1、第一步，練習(xí)發(fā)“氣泡音”。bai做打哈欠狀，從高到低發(fā)“啊”這個音，當(dāng)發(fā)音到最低音區(qū)時，就會聽到聲音如一串氣泡冒出來，這就是“氣泡音”?！皻馀菀簟笔且环N很好的開嗓方式。
2、第二步，練習(xí)“饒舌”。閉上嘴唇，把舌尖伸到齒前，順時針轉(zhuǎn)5周，然后在逆時針轉(zhuǎn)5周。通過練習(xí)，可以增強(qiáng)舌頭的力量。
3、第三步，概括為“提、打、挺、松”?！疤帷本褪翘嵝?，“打”是指打牙關(guān)，“挺”是指挺軟腭，“松”是指松下巴。
提笑肌，剛開始的時候練習(xí)微笑，以后會形成習(xí)慣；打牙關(guān)，張開嘴讓牙關(guān)完全打開，堅持一會，會感覺到酸疼，然后保持說話的時候后齒不閉合；挺軟腭，感覺就像打哈欠一樣，軟腭完全被撐起來，并且要一直保持這個狀態(tài)；松下巴，下巴要完全放松，可以左右搖動下巴來幫助放松。通過練習(xí)，可以幫助你打開口腔，練習(xí)口腔共鳴。
4、第四步，練習(xí)“胸腹式聯(lián)合呼吸法”，雙腿叉開，與肩平行，兩手掐腰，吸氣呼氣，感受到腰部的變化，快吸慢呼，慢吸快呼，反復(fù)練習(xí)。這樣可以練習(xí)你的氣息。
5、第五步，接下來是發(fā)聲，先發(fā)簡答的“啊”，短音的“啊”和長音的“啊”，進(jìn)行5-6次，以進(jìn)行開嗓練習(xí)，然后練詞語，比如“山河美麗”、“祖國偉大”來練習(xí)調(diào)值。
6、第六步，練習(xí)繞口令，特別要強(qiáng)調(diào)的是，在練習(xí)繞口令的過程中，不要單純追求速度，一定要把每一個音發(fā)飽滿。練習(xí)繞口令可以采用逐字、逐詞、逐句漸進(jìn)練習(xí)。
擴(kuò)展資料：
播音發(fā)聲力求達(dá)到下列目的：
(一)吐字準(zhǔn)確清晰。這樣的吐字可維護(hù)廣播電臺或電視臺播音的發(fā)音規(guī)范性，同時克服由于這種交流方式的非可視性、噪音等特殊因素造成的不利影響。準(zhǔn)確是指發(fā)音合乎規(guī)定的發(fā)音規(guī)范;清晰是指語音有較高的分辨率，在較強(qiáng)的背景噪音中也能聽清楚。
(二)聲音富于變化。聽眾或觀眾在利用廣播或電視接收信息時具有主動選擇權(quán)，為了有效地吸引聽眾，播音員必須善于使用富于變化的聲音，避免單調(diào)的發(fā)音。聲音的變化包括音高、音色、音量、吐字力度、速度等各種聲音要素的對比變化。
(三)聲音和諧動聽。由于播音的職業(yè)特殊性，聽眾對播音員的聲音除了發(fā)音上的要求之外，還附帶有一種審美要求。因此，播音員的聲音不論其音質(zhì)如何，都應(yīng)當(dāng)是和諧動聽的。任何令人反感的音色都會直接影響傳播效果。
播音發(fā)聲的具體方法包括：
(一)依據(jù)國家規(guī)定的讀音標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音。
(二)利用包括傳統(tǒng)吐字歸音方法在內(nèi)的一系列口腔控制方法求得吐字的清晰。
(三)建立以胸腹聯(lián)合式呼吸為主的氣息支持滿足上述發(fā)音方式的需要。
(四)在準(zhǔn)確清晰的基礎(chǔ)上，根據(jù)語言內(nèi)容和感情色彩恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用音高、音色、速度等聲音要素的多層次變化。
(五)對生活語言使用的音色進(jìn)行調(diào)整，形成以口腔(包括咽腔)共鳴為主，伴有一定胸腔共鳴和適當(dāng)鼻腔共鳴的發(fā)聲方式。播音發(fā)聲以生活語言的發(fā)聲狀態(tài)為基礎(chǔ)，但在許多方面又不同于一般生活語言的發(fā)聲狀態(tài)，通常需要經(jīng)過訓(xùn)練才能掌握。
關(guān)注播音主持練聲方法：
研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程e68a843231313335323631343130323136353331333365666239約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)”?！ ?/p>
其要領(lǐng)是：先學(xué)會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。
(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習(xí)。
(三)“深吸慢呼長音練習(xí)”
經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。
(四)“托氣斷音練習(xí)”
這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。
經(jīng)過這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。
