人體內(nèi)外表里是一個(gè)統(tǒng)一體，內(nèi)部的疾病可以從外部反映出來(lái)，臟腑的異?？梢员砺队诮?jīng)絡(luò)。也可以說(shuō)，臟腑的疾病常常潛伏于經(jīng)絡(luò)
人體內(nèi)外表里是一個(gè)統(tǒng)一體，內(nèi)部的疾病可以從外部反映出來(lái)，臟腑的異?？梢员砺队诮?jīng)絡(luò)。也可以說(shuō)，臟腑的疾病常常潛伏于經(jīng)絡(luò)。這經(jīng)就是神經(jīng)，這絡(luò)就是一段神經(jīng)流通的管轄區(qū)。經(jīng)起主導(dǎo)作用，經(jīng)通絡(luò)必通，經(jīng)塞絡(luò)必塞。從醫(yī)理上講，神經(jīng)不會(huì)再生，而是取決于一個(gè)“通”字。各種病癥都是經(jīng)不通絡(luò)區(qū)產(chǎn)生的反應(yīng)。所以說(shuō)，局部的病變和整體的疾患皆可互為影響，疾病的信息能夠互相溝通。了解潛伏在經(jīng)絡(luò)上的疾病，是為了更好地懂得自己的身體發(fā)給我們的信號(hào)，讓人體自身發(fā)揮預(yù)警的作用。這樣我們才能應(yīng)用經(jīng)絡(luò)克服滯留在我們體內(nèi)的疾病，保養(yǎng)好我們自己，使我們成為健康的主宰。
春天來(lái)臨，詩(shī)人綠野與十幾位文友一起去郊外春游，同坐在一輛面包車上?？赡苁巧铰凡黄?，車顛簸得很厲害，同行的一位寫(xiě)散文的女孩突然腰痛得坐不住了，大家趕緊叫司機(jī)把車停下。這位女士曾因腰椎三度滑脫，今天突然舊病復(fù)發(fā)，急得大家不知所措，紛紛把目光投向綠野。綠野不僅詩(shī)寫(xiě)得好，而且書(shū)也看得很雜，對(duì)中醫(yī)知識(shí)也懂得不少，尤其對(duì)經(jīng)絡(luò)，很有一番研究。用什么經(jīng)絡(luò)穴位能通到腰椎去呢?
突然，《難經(jīng)》當(dāng)中的一句話“三焦，己氣之別使”在他腦中一閃：元?dú)饽嗣T所發(fā)，而命穴正在腰椎位置。當(dāng)下他取三焦經(jīng)的原穴“陽(yáng)池”并在其周圍尋找痛點(diǎn)，去除隱藏在這里的疾病。在兩個(gè)手背找最痛點(diǎn)進(jìn)行按揉，過(guò)了幾分鐘，她的腰就一點(diǎn)也不痛了。綠野說(shuō)這種手法只是應(yīng)急，并不能除根。但那天，這小小的三焦卻了了大家的后顧之憂，可以盡興游玩了。
這件事給那位女孩留下很深的印象，使她明白了這樣一個(gè)道理：其實(shí)，人的身體在這邊生出病來(lái)，身體的那邊已經(jīng)知道了，這真是神奇的事情呀，回來(lái)后，她感慨萬(wàn)端，還專門為這事寫(xiě)了一篇文章。
我們通常說(shuō)“五臟六腑”，五臟大家都知道：心、肝、脾、肺、腎。那么五臟之外的六腑是什么呢?這就是膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。我們的五臟六腑都像一個(gè)容器，且時(shí)滿時(shí)空，就像我們的胃腸，被食物填滿又排空，周而復(fù)始。三焦就是裝載全部臟腑的大容器，也就是整個(gè)人的體腔。古人將三焦分為三部分--上焦、中焦、下焦。上焦司心肺，中焦司脾胃，下焦司腎、膀胱、大小腸。
一、三焦的功用和分布
那么，三焦有什么功能呢?它就像是一支軍隊(duì)的統(tǒng)帥、一部電影的導(dǎo)演、一個(gè)工程的總指揮、一個(gè)協(xié)會(huì)的主席。它使得各個(gè)臟腑間能夠相互合作，步調(diào)一致，同心同德地為身體服務(wù)。對(duì)于它的具體形狀，從古至今就爭(zhēng)論不休，現(xiàn)代有的醫(yī)家將它與淋巴系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及組織間隙、微循環(huán)等劃在一起，但三焦的實(shí)際功用遠(yuǎn)不止這些。簡(jiǎn)而言之，三焦有兩大主要功用--
1.通調(diào)水道。
《內(nèi)經(jīng)·靈樞篇》上說(shuō)：“三焦病者，腹氣滿，小腹尤堅(jiān)，不得小便，窘急，溢則水，留即為脹。”可見(jiàn)，三焦是負(fù)責(zé)通調(diào)水道的，如果三焦發(fā)生病變，就會(huì)肚中有氣小便不暢。
2.運(yùn)化水谷。
明代醫(yī)典《醫(yī)學(xué)發(fā)明》中說(shuō)：“水谷往來(lái)，皆待此以通達(dá)?！薄敖埂蓖ā般尽?，乃引火之物，有火才可腐熟食物。三焦之功能如此強(qiáng)大，理應(yīng)在治療上屢建奇功，但實(shí)際遠(yuǎn)非如此，因?yàn)榇蠖鄶?shù)醫(yī)生對(duì)三焦的概念、功用模糊不明，很少有人去探究它的真諦，只是停留在對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)注釋的淺顯理解上。
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讓我們看一下三焦的分布路線，這有助于了解它與疾病的關(guān)系，三焦經(jīng)主要分布在上肢外側(cè)中間，還有肩部和側(cè)頭部。它的循行路線是：從無(wú)名指末端開(kāi)始，沿上肢外側(cè)中心線行至肩，在第七頸椎處交會(huì)，向前進(jìn)入缺盆，絡(luò)于心包，通過(guò)膈肌。其支脈從胸上行，出于缺盆，上走頸外側(cè)，從耳下繞到耳后，經(jīng)耳上角，然后屈曲向下到面頰，直達(dá)眼眶之下。另一支脈，從耳后入耳中，出走耳前，與前脈交叉于面部，到達(dá)外眼角。
可以這樣說(shuō)，三焦經(jīng)就是手臂外側(cè)靠無(wú)名指那一條線，它也叫“耳脈”，因?yàn)檫@條經(jīng)繞著耳朵轉(zhuǎn)一大圈，所以耳朵的疾患可以說(shuō)是通治了，比如耳聾、耳鳴、耳痛都可刺激這個(gè)穴位，大有緩解之效。敲的時(shí)候也是必須有酸痛的感覺(jué)才行，這樣，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、目痛、咽喉痛、出汗等身體不適之癥。
三焦經(jīng)的終止點(diǎn)叫絲竹空，正好在我們長(zhǎng)魚(yú)尾紋的地方。很多女孩這里最易長(zhǎng)斑，所以刺激三焦經(jīng)可以防止長(zhǎng)斑和魚(yú)尾紋。這條經(jīng)從脖子側(cè)后方下行至肩膀小腸經(jīng)的前面，所以還可以和小腸經(jīng)合治肩膀痛。三焦保健還治療頸部淋巴結(jié)炎、甲狀腺腫等頸部疾病。由于順肩膀而下行到臂后側(cè)，所以又可治療肩周炎。
此外，還有很多病痛潛在三焦經(jīng)上，只要你發(fā)現(xiàn)了身體上這個(gè)無(wú)言的密碼，對(duì)它進(jìn)行正確的應(yīng)用，就會(huì)起到你意想不到的功效呢!例如掐中渚穴可以治小腿抽筋，掐支溝穴可以治脅痛岔氣，掐液門穴可以治口干咽痛。
王菲是一個(gè)一緊張就胸悶的女孩，她平時(shí)看書(shū)、看報(bào)、看電視，都會(huì)莫名地胸悶憋氣。厲害的時(shí)候，胸口就像上了鐵箍，喘息不得。經(jīng)過(guò)西醫(yī)多少次體檢也沒(méi)查出一點(diǎn)毛病，都認(rèn)為她是神經(jīng)太緊張了!有一次，她與朋友玩撲克，朋友無(wú)意用拳頭捶了她的胳膊一下，原本是玩笑之舉，她卻痛得不得了，捂著肩膀直叫疼：“輕點(diǎn)成嗎，昨天的武俠片看出門道來(lái)了，想在我身上練點(diǎn)穴不成!”其實(shí)對(duì)方根本沒(méi)用力，大家也覺(jué)得她大驚小怪，不就敲了一下胳膊嘛，哪至于這樣?可看她又不像是故作姿態(tài)。那朋友覺(jué)得奇了，因?yàn)樗赣H是一個(gè)中醫(yī)，略懂一些經(jīng)絡(luò)，她覺(jué)得王菲的三焦經(jīng)上肯定隱藏著什么疾病，暗里決定要給她治一治，于是又用手按了按她的傷處，她疼得直咧嘴，但接著又樂(lè)了：“好姐姐，你真神了！剛才還胸悶得很，經(jīng)你這一打，倒痛快了?！边呎f(shuō)邊自己按摩起被敲疼的那塊肌肉，胸悶很快就完全消失了。
二、三焦經(jīng)的保養(yǎng)
三焦經(jīng)既然這么神奇，我們?cè)撛趺磻?yīng)用它進(jìn)行保健呢？
第一，循經(jīng)按揉或敲擊。三焦是看不到摸不著的一個(gè)東西，我們?cè)趺蠢斫馊菇?jīng)呢?其實(shí)，三焦經(jīng)所治的這些病基本上都是經(jīng)絡(luò)循行所過(guò)的地方的一些病。三焦經(jīng)是主樞，是門軸，不管是外面的東西要進(jìn)去還是里面的東西要出來(lái)，都得經(jīng)過(guò)門，都得轉(zhuǎn)門軸，所以三焦經(jīng)也能用在其他一些病的治療和預(yù)防當(dāng)中。我們?cè)趹?yīng)用三焦經(jīng)的時(shí)候，要注意一下時(shí)間問(wèn)題。
什么時(shí)候揉三焦經(jīng)最好呢?三焦經(jīng)的氣血在亥時(shí)達(dá)到頂峰，也就是晚上9點(diǎn)～11點(diǎn)，這時(shí)候不管是工作還是休息的人都會(huì)犯困，所以選擇這個(gè)時(shí)間段按揉三焦經(jīng)，對(duì)全身都有很好的保健作用。
第二，重點(diǎn)穴位的按揉。三焦經(jīng)在針灸臨床上的應(yīng)用一般以治療發(fā)熱、外感風(fēng)寒或者面癱以及耳聾耳鳴等比較常見(jiàn)。在自我保健中的應(yīng)用不及臨床上那么多和廣，大家只要掌握常用的幾個(gè)重點(diǎn)穴位，如支溝、肩髎、翳風(fēng)、耳門等就可以了。
當(dāng)然了，學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)可深可淺，雖不能登堂入室去探寶，咱們順藤摸瓜去摘些果子，總能得到收獲。請(qǐng)注意觀察一下你出現(xiàn)癥狀的位置，看它是發(fā)生在哪條經(jīng)絡(luò)循行的路線上，你只要刺激這條經(jīng)絡(luò)上的相關(guān)穴位，就能改善你的癥狀。
在秋冬交替之際，趙阿姨最愛(ài)犯感冒，一犯就是好幾天，有時(shí)一星期也好不了。這時(shí)，她全身上下最明顯的癥狀是打噴嚏，流鼻水，好不難受。嚴(yán)重時(shí)喉嚨痛，說(shuō)話聲音沙啞，有時(shí)還出現(xiàn)后腦的脹痛和后頸酸痛。好在她同事的丈夫是個(gè)中醫(yī)，有一天告訴她一個(gè)絕招，讓她在膀胱經(jīng)上按摩和刮痧。這方法還真奏效，按趙姨的話說(shuō)，“真是立竿見(jiàn)影，不一會(huì)兒就感覺(jué)清爽很多”。
膀胱經(jīng)至關(guān)重要，它是查看體內(nèi)淤積毒素程度的重要途徑。尤其是臂下殷門穴至委中穴這段，若此處暢通，則癌癥難成，惡疾不生。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至陰穴，循行經(jīng)過(guò)頭、頸、背部、腿、足部，左右對(duì)稱，每側(cè)67個(gè)穴位，是十四經(jīng)中穴位最多的一條經(jīng)。共有一條主線，三條分支。
經(jīng)脈循行：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，上前額在頭頂交會(huì)。頭頂部的支脈：從頭頂?shù)竭_(dá)耳上角。頭頂?shù)闹毙械慕?jīng)脈：從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，會(huì)出來(lái)分開(kāi)向下行于頸后，沿著肩胛骨內(nèi)側(cè)，挾著脊柱，直抵腰際，從脊柱兩旁肌肉進(jìn)入體腔，聯(lián)絡(luò)于腎，屬于膀胱的范疇。
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腰部的支脈：向下通過(guò)臀部，進(jìn)入窩中。后項(xiàng)的支脈：通過(guò)肩胛骨的內(nèi)緣直下，經(jīng)過(guò)臀部向下行，沿大腿后外側(cè)，與腰部下來(lái)的支脈會(huì)合于腘窩中，從此向下經(jīng)過(guò)小腿后側(cè)。出外踝的后面，沿著第五跖骨至小趾外側(cè)端，與足少陰腎經(jīng)相接。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上這樣說(shuō)：膀胱經(jīng)有問(wèn)題的人會(huì)發(fā)冷，穿厚衣服也覺(jué)得寒冷，而且流鼻涕，頭痛，項(xiàng)背疼痛僵硬；眼珠疼痛得好像要掉出來(lái)，頸項(xiàng)好像被人拉拔一樣難受，腰疼痛得好像要折斷一樣，膝彎部位好像結(jié)扎一樣不能彎曲，小腿肚也疼得像撕裂一樣，股關(guān)節(jié)屈伸不靈活；癲癇、狂證、痔瘡都發(fā)作了；而膀胱經(jīng)所經(jīng)過(guò)的部位都會(huì)疼痛。
膀胱經(jīng)大部在背后，一般情況下自己摸不著。所以，你只能找一個(gè)類似搟面杖的東西放在背部，上下滾動(dòng)以刺激相關(guān)腧穴，疏通經(jīng)氣，同時(shí)還能對(duì)整個(gè)背部的肌肉等軟組織進(jìn)行放松。
當(dāng)然，在背部脊柱兩旁進(jìn)行走罐是最好的，這對(duì)感冒、失眠、背部酸痛療效甚好。尤其是失眠，效果更為明顯。還有頭部，循經(jīng)進(jìn)行輕揉或者用手像梳頭似的進(jìn)行刺激，對(duì)頭昏腦漲都可緩解。
光對(duì)背部和頭部按揉梳理不行，還要對(duì)腿部的循行進(jìn)行按揉才行，因?yàn)榘螂捉?jīng)的循行深層解剖有坐骨神經(jīng)，所以沿經(jīng)進(jìn)行按揉(當(dāng)然要加力，因?yàn)榇笸鹊募∪夂茇S厚)，坐骨神經(jīng)痛和腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)所致的腿部疼痛、麻木等癥狀，才能得到最有效的緩解。
有一個(gè)女孩，才有八九歲的樣子，有一天突然發(fā)燒、咳嗽、咯黃痰，在西醫(yī)那里打針輸液都不管用，家長(zhǎng)很著急，請(qǐng)了一個(gè)中醫(yī)來(lái)看。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)那小孩很奇怪，她咳嗽時(shí)，家長(zhǎng)幫她拍背，她老躲開(kāi)。于是他撩起孩子后背的衣服一看，在右側(cè)膀胱經(jīng)的肺腧穴上鼓出來(lái)一個(gè)小結(jié)節(jié)，一碰那小結(jié)節(jié)，她就疼得又躲又叫。后來(lái)中醫(yī)就幫她推后背的膀胱經(jīng)，推得后背微微發(fā)紅、身體微微出汗后，再按揉那小結(jié)節(jié)，先輕后重，直到把它揉開(kāi)。第二天，小孩燒退了，咳嗽也輕了。最后中醫(yī)囑咐她喝粥調(diào)理，注意保暖和休息，幾天后她就痊愈了。
膀胱經(jīng)既然這么重要，那什么時(shí)候刺激膀胱經(jīng)最好呢?足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的氣血申時(shí)最旺，即下午3點(diǎn)～5點(diǎn)，這時(shí)如果能按摩一下，把氣血給疏通了，對(duì)人體的保健作用就不言而喻了。
趙嬸從小就有一個(gè)毛病，就是一遇到大事兒，心里就發(fā)慌，嚴(yán)重時(shí)會(huì)達(dá)到昏厥的狀態(tài)。這對(duì)她的生活產(chǎn)生了很大的影響。有一天，趙嬸剛從農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買菜回來(lái)，遇見(jiàn)了一伙剛從學(xué)校放學(xué)回來(lái)的學(xué)生。其中一個(gè)是鄰居老白的孩子。這孩子告訴她，她那個(gè)不省心的兒子又跟同學(xué)打架了，而且把人家打壞了。趙嬸聽(tīng)了這話，愣怔一瞬，立刻覺(jué)得天旋地轉(zhuǎn)起來(lái)。伴隨著心慌與惡心的感覺(jué)，一下進(jìn)入半休克狀態(tài)。這可把周圍的人嚇壞了，這時(shí)過(guò)來(lái)一個(gè)人，在她手心的一個(gè)穴位上按掐了一會(huì)兒，這是個(gè)通往心經(jīng)的穴位，不到兩分鐘趙嬸便蘇醒過(guò)來(lái)。等眾人將她攙回家后，兒子也回來(lái)了。其實(shí)她兒子并沒(méi)有跟人打架，只是那個(gè)不知情的鄰居的兒子誤傳而已。
現(xiàn)在咱們來(lái)談?wù)勑慕?jīng)，這條經(jīng)絡(luò)穴位很少，但價(jià)值很大。
手少陰心經(jīng)主要分布在上肢內(nèi)側(cè)后緣，屬于心，而中醫(yī)講“心主神”，“神”可以簡(jiǎn)單地理解為“精神”。比如失眠在中醫(yī)上講就是“心神不守”，也就是說(shuō)神本來(lái)到了晚上該上床休息了，但是它一直停不下腳來(lái)，還在外面跑，你說(shuō)它能睡著才怪呢。
手少陰心經(jīng)：從心中開(kāi)始，出來(lái)屬于心臟的系帶(心系)，下過(guò)膈肌，絡(luò)于小腸。
上行支脈：從心臟的系帶向上，挾食道旁，聯(lián)結(jié)于眼與腦相連的系帶。
外行主干：從心系上行至肺，向下出于腋下，沿上臂內(nèi)側(cè)后緣，走手太陰、手厥陰之后，向下到肘內(nèi)，沿前臂內(nèi)側(cè)后緣，到腕后豌豆骨部進(jìn)入手掌內(nèi)后邊，沿小指的橈側(cè)出于末端，接手太陽(yáng)小腸經(jīng)。
心經(jīng)異常說(shuō)明什么呢?中醫(yī)典籍里說(shuō)，心經(jīng)異常的人會(huì)出現(xiàn)胸悶、疼痛、咽干、口渴、眼睛發(fā)黃、脅痛、手臂陰面靠小指?jìng)?cè)那條線疼痛或麻木、手心熱等癥狀。所以，循經(jīng)按揉心經(jīng)上的穴位可以放松上臂肌肉，疏通本經(jīng)的經(jīng)氣，點(diǎn)揉和彈撥重點(diǎn)穴位還可以預(yù)防冠心病、肺心病。此外，如有頸椎病壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致的上肢麻木，困擾人的失眠等，按揉此處也能得到改善。
正常的敲心經(jīng)感覺(jué)是，敲小臂時(shí)有酸痛感，敲大臂時(shí)有電麻感。只要有這樣的感覺(jué)，就會(huì)有明顯的效果。
手心上有兩個(gè)重要的穴位值得一提，第一個(gè)叫勞宮穴。為什么叫勞宮穴呢，就是勞累了以后到宮殿里去休息。這是一個(gè)補(bǔ)養(yǎng)心臟的穴位，且補(bǔ)養(yǎng)的速度極快。
有一天，有一個(gè)病人請(qǐng)人為他刮痧，刮著刮著，病人突然感到心慌、惡心，隨即就進(jìn)入了半休克狀態(tài)，他家里的人慌作一團(tuán)。幸虧刮痧者懂得一些經(jīng)絡(luò)，連忙掐按他的勞宮穴，不到兩分鐘他便醒過(guò)來(lái)，并對(duì)刮痧者說(shuō)，他有一種像是睡了三個(gè)小時(shí)的舒服感覺(jué)，一下子就又有了精神。勞宮穴的功效還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。參加面試或者是在其他重要的場(chǎng)合，有的人會(huì)緊張得手心出汗、心跳過(guò)速，這時(shí)你不妨按按勞宮穴。轉(zhuǎn)瞬間，你就會(huì)找回從容鎮(zhèn)定的感覺(jué)。
在心經(jīng)上，有些穴位是專病專穴，是其他的穴位無(wú)法取代的。比如說(shuō)處于腕橫紋上10厘米處的郄門穴，它對(duì)于防治心絞痛療效神奇。
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有一年冬天，天氣較冷，有一個(gè)小男孩急慌慌地來(lái)敲一位老中醫(yī)家的大門，說(shuō)他的奶奶突然坐在地上起不來(lái)了。老中醫(yī)趕過(guò)去一看，只見(jiàn)80多歲的劉大娘臉色煞白，頭上大汗淋漓，右手捂著胸口，斜靠在墻角的地上，話都說(shuō)不出來(lái)了。見(jiàn)此情形，老中醫(yī)料定是她的心絞痛犯了，便左手按住她的郄門穴，右手攥住她的左手掌進(jìn)行順時(shí)針旋轉(zhuǎn)。一分鐘的光景，劉大娘長(zhǎng)出一口氣，四肢也由冰涼逐漸轉(zhuǎn)暖；過(guò)了幾分鐘，老中醫(yī)扶著老人上床休息，此時(shí)她已談笑風(fēng)生，說(shuō)中醫(yī)按住她的穴位時(shí)，她感到有一股熱流由左臂涌入前胸，心里立即不再發(fā)緊，一下子松綁了。
郄門穴穴位較深，自己按摩時(shí)可用右手拇指用力按住此穴，同時(shí)左手腕做順時(shí)針旋轉(zhuǎn)。這時(shí)此穴就會(huì)有較為明顯的感覺(jué)。再一點(diǎn)提醒大家的是，不要等到發(fā)病時(shí)才想起去按摩，有道是平時(shí)不燒香，急來(lái)抱佛腳，那時(shí)你定是心有余而力不足了，還是平日就揉一揉，這樣才能起到防患于未然的作用。
另外，在心經(jīng)上治冠心病、肺心病的名穴是天泉，天泉在腋窩頂點(diǎn)，當(dāng)上臂外展時(shí)，腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處即是此穴。天泉在自我保健中主要用于防治三個(gè)方面的疾病：冠心病和肺心病的預(yù)防治療及頸椎病所致的上肢麻木，此外，還可以用于心絞痛發(fā)病時(shí)的輔助治療。主要的操作都是彈撥穴位，也就是先用手指點(diǎn)按在穴位上，稍微加力至有點(diǎn)酸脹等感覺(jué)為止，然后向旁邊撥動(dòng)，注意撥動(dòng)時(shí)手指的力不要減。一般會(huì)有麻感順著手臂向下傳導(dǎo)直到手指。
最后，我們要明白按揉心經(jīng)的最好時(shí)間在午時(shí)，即11點(diǎn)~13點(diǎn)，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間里心經(jīng)最旺，這個(gè)時(shí)候人的陽(yáng)氣達(dá)到最盛，然后就開(kāi)始向陰轉(zhuǎn)化，陰氣開(kāi)始上升。
汪先生是某公司員工，體檢沒(méi)有什么大毛病，也比較能吃，但是胃不太好，冬天會(huì)有胃的反應(yīng)，關(guān)鍵是人比較消瘦，怎么吃都不能結(jié)實(shí)增重，還有一個(gè)問(wèn)題是他大便不暢，這使他心里非常焦急。另外，在公司上班經(jīng)常午飯、晚飯都在外吃，油水肯定沒(méi)有家里干凈，這也是他患胃病與大便不暢的一個(gè)原因。有一天他問(wèn)醫(yī)生：“如何養(yǎng)胃，如何才能使大便通暢起來(lái)？”醫(yī)生說(shuō)：“生棗通氣能便，干棗養(yǎng)氣通便，平時(shí)你要多吃這些東西。除此之外，你還要按摩脾經(jīng)上的陰陵泉和三陰交這兩個(gè)穴位，這樣你的腸胃很快就會(huì)通暢起來(lái)?！蓖粝壬?tīng)從了醫(yī)生的叮囑，不幾天他便干的毛病就好了，飯量增多，人也漸漸胖起來(lái)。
脾胃是人體的能量之源頭，脾胃不好，和家電沒(méi)電啥都不干了一樣!
脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體電能就乏，電壓低。很多費(fèi)電的器官都要省電，導(dǎo)致代謝減慢，工作效率降低或干脆臨時(shí)停工，這樣五臟六腑都不能好好工作，短期還可以用蓄電池的能源，透支肝火，長(zhǎng)期下去就不夠用了，疾病就出來(lái)了。由此看來(lái)，養(yǎng)好后天的脾胃（發(fā)電廠）有多么重要!
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脾經(jīng)是陰經(jīng)，跟臟腑聯(lián)系最密切，而當(dāng)其不通(氣血異常)時(shí)，人的身體的大腳趾內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)緣、小腿、膝蓋或者大腿內(nèi)側(cè)、腹股溝等經(jīng)絡(luò)路線上會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷、酸、脹、麻、疼痛等不適感。因?yàn)槠⒏合嚓P(guān)，所以脾虛經(jīng)常會(huì)引起小腹、腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等部位放射性痛。
趙二是一個(gè)生意人，本來(lái)就有病，可還是每日應(yīng)酬不斷。有一天，隔壁的張大夫到了他家，只見(jiàn)他弓著身子，跪臥在沙發(fā)上，用拳頭頂著腹部，已經(jīng)是滿頭大汗了。他這患的是急性胰腺炎。大概摸了一下他的脈，浮大而不空，急滑而不亂，斷無(wú)出血的危險(xiǎn)征兆，于是張大夫心里才稍稍平靜了些。取出一寸毫針，在他按痛明顯的左脾腧(膀胱經(jīng)穴)、右膽腧刺入捻轉(zhuǎn)。一分鐘后趙二長(zhǎng)出了一口氣，直起腰，正坐在沙發(fā)上，仍然用拳頭頂著腹部，有氣無(wú)力地說(shuō)了聲：“后背好點(diǎn)了?！贝蠓蚨紫律恚糁?，在他脾經(jīng)的地機(jī)穴用力點(diǎn)掐了一下，他疼得大叫：“我的大夫啊，輕一點(diǎn)，老弟有些受不了了!”大夫笑著說(shuō)道：“這叫引血下行，你現(xiàn)在肚子還疼嗎?”趙二按按肚子，笑了：“哎，是好多了，這是怎么一回事啊?”
張大夫反復(fù)按揉脾經(jīng)“陰陵泉”到“商丘”這一段，將最痛點(diǎn)的痛分散到其他幾個(gè)穴位，揉了足有20分鐘，小腿上脾經(jīng)的穴位都不痛了，這時(shí)這位老弟已經(jīng)坐直了身子，和張大夫開(kāi)起了玩笑?！袄闲?，你這變戲法呢，我這疼都哪兒去了?”大夫開(kāi)玩笑地說(shuō)：“你去問(wèn)問(wèn)你身上的脾經(jīng)吧，它才是治你病的大夫呢?！壁w二說(shuō)：“什么脾經(jīng)不脾經(jīng)，咱不知道。我就相信你這個(gè)大夫。我還以為我今天不會(huì)活著出去了，這一下我又能陪我的客戶打麻將了?！睆埓蠓蛘f(shuō)：“這人身上的脾經(jīng)需要你好好養(yǎng)著呢，你天天喝酒那可不行?！壁w二說(shuō)：“老兄，你是不知道，我們生意人最辛苦，每張訂單都是在酒桌上簽的呀。”
此時(shí)，趙二有說(shuō)有笑，已經(jīng)看不出絲毫發(fā)病的跡象了。
俗話說(shuō)“十人九胃”，人人的脾胃都免不了生病，那么如何使用人體的脾經(jīng)來(lái)保健呢？首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，尤其是少吃油膩的食物，這樣能保證脾經(jīng)不超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，禮尚往來(lái)，它也會(huì)回報(bào)你以健康的身體。
其次，思則氣結(jié)，思傷脾。思慮過(guò)度連累了脾，會(huì)使其方寸大亂功能失調(diào)，消化液分泌減少，這時(shí)人的身體就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒、胃部疼痛等現(xiàn)象，正所謂“思慮傷脾還不悔，最終消得人憔悴”。這時(shí)除了注意調(diào)整情緒，還要每天花幾分鐘時(shí)間按摩幾下重點(diǎn)穴位，這樣你就可以高枕無(wú)憂了。
江明明是一位高中生，在縣城的一所中學(xué)就讀，他年紀(jì)輕輕就落下一個(gè)毛病，就是時(shí)時(shí)鬧胃痛，吃了不少藥，受了不少罪，但也沒(méi)有治好。某日，一位來(lái)自中醫(yī)世家的同學(xué)告訴他掐虎口（合谷）。這位同學(xué)又說(shuō)：“合谷穴屬于十二經(jīng)絡(luò)中的手陽(yáng)明大腸經(jīng)，與脾經(jīng)相通，按中醫(yī)理論，胃痛可以按壓合谷，我小的時(shí)候腸胃不好，父親這辦法也常用在我身上?！苯髅髌鸪醪恍?，后來(lái)實(shí)在疼得沒(méi)辦法，試著掐了掐，大約十分鐘左右就不疼了。從這以后，他有事沒(méi)事，想起就掐掐（沒(méi)定時(shí)定量），從那以后就很少犯這個(gè)毛病了。現(xiàn)在兩年過(guò)去了，他胃痛的毛病再?zèng)]犯過(guò)。
可見(jiàn)這經(jīng)絡(luò)的神奇！
那什么時(shí)候按揉脾經(jīng)最好呢?脾經(jīng)旺在巳時(shí)，即上午9點(diǎn)～11點(diǎn)，人體的陽(yáng)氣正處于上升期，這時(shí)疏通脾經(jīng)就能起到很好的平衡陰陽(yáng)的作用。
小貼士：腹脹、食欲不佳找太白
從五行上看，脾屬土，所以脾經(jīng)又稱土經(jīng)，作為脾經(jīng)上的穴位太白也屬土。太白在腳的內(nèi)側(cè)，大腳趾骨節(jié)后下方凹陷處，腳背腳底交界的地方。太白穴是脾經(jīng)的原穴，按揉或者艾灸此穴可以補(bǔ)脾，對(duì)脾虛癥例如全身乏力、食欲不佳、腹脹、大便稀等臟腑病有很好的作用，亦可以補(bǔ)后天之本，使你的體質(zhì)增強(qiáng)。
冬天到了，氣候寒冷了，張老漢的老毛病咳嗽又找上門來(lái)了。其實(shí)，咳嗽本不是壞事，它是身體的一種自然保護(hù)。通過(guò)咳嗽，可以排出肺中痰濁，但久咳就要傷肺了，要及早治療。張先生咳嗽已經(jīng)半月了，他實(shí)在挨不下去了，便到鄰村的藥店里抓藥。一出村，碰上了本村的“土醫(yī)”老劉，老劉說(shuō)：“這么一點(diǎn)小事，還用花錢買藥？”說(shuō)著，讓他遞過(guò)胳膊來(lái)，在他的太淵穴與孔最穴之間揉捏了幾分鐘，張老漢的咳嗽癥狀就神奇般地減輕了。張老漢驚奇地說(shuō)：“人說(shuō)你有本事，你還真有一些本事呀?！薄巴玲t(yī)”說(shuō)：“不是我有本事，是你的手腕上的穴道有本事，你得的咳嗽病，它早就知道了?！闭f(shuō)完，兩人相隨著一道回了村。
中醫(yī)講經(jīng)絡(luò)，總是離不開(kāi)手太陰肺經(jīng)的，人身上的很多疾病都是與肺經(jīng)聯(lián)系在一起的。
人的氣血在夜里寅時(shí)開(kāi)始沖擊肺經(jīng)，所以此時(shí)若出現(xiàn)癥狀，我們通常要考慮到肺是不是有問(wèn)題。有一個(gè)先生，每到冬季總是在凌晨燥熱出汗，白天也冷得不行。一位中醫(yī)診斷為風(fēng)寒束表，心火內(nèi)盛，是典型的“冰包火”。但其發(fā)病的根源是肺氣不足，無(wú)力助心火以驅(qū)散風(fēng)寒，必借寅時(shí)肺經(jīng)氣盛才能發(fā)汗解表。于是，中醫(yī)給他開(kāi)了一副益氣湯補(bǔ)胃，將他的老病去掉了。
《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)肺是“相傅之官”，就是宰相，相當(dāng)于總理?？梢?jiàn)其地位之重要。可是在實(shí)際治療應(yīng)用方面，大多數(shù)人對(duì)肺經(jīng)重視得并不夠，通常局限在感冒、咳喘上面。
其實(shí)肺經(jīng)的功效是很大的，它上可疏解肝經(jīng)的郁結(jié)，中可運(yùn)化脘腹之濕濁，下可補(bǔ)腎中之虧虛，豈是一個(gè)咳喘可以代表了的?即使是咳喘癥，也很少是由肺經(jīng)直接引發(fā)，多是其他臟腑波及。由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就行；由腎虛引起的叫“腎不納氣”，補(bǔ)腎氣就見(jiàn)效；由脾虛引起的叫“痰濕蘊(yùn)肺”，健脾祛濕最好。還有外感咳嗽，多由風(fēng)寒引起，那就趕走膀胱經(jīng)的寒氣吧。通?？却牟】偸沁w延，其實(shí)多是因見(jiàn)肺治肺，有痰化痰，宣來(lái)降去，不治根本的結(jié)果。
《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“諸氣者，皆屬于肺。”這真是金玉良言，這是說(shuō)氣虛的培補(bǔ)、氣逆的順調(diào)、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可以通過(guò)調(diào)節(jié)肺的功能來(lái)實(shí)現(xiàn)?！秲?nèi)經(jīng)》中還說(shuō)：“肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開(kāi)竅于鼻，肺主皮毛。諸氣憤郁，皆屬于肺，在志為憂悲，在液為涕，奄體合皮毛，在竅為鬼?！惫湃瞬坏o我們講述了肺的功效，還告訴了我們具體的治療辦法。倘若你憂郁很久了，郁結(jié)之氣難以排解，從哪里宣發(fā)呀?有一位四十來(lái)歲的中年婦女，與她的老伴生氣吵嘴，又遭遇風(fēng)寒，造成脅肋疼痛，醫(yī)院給她開(kāi)了舒肝止痛丸，可是吃完藥脅痛不但沒(méi)好，還咳嗽上了。有一位老中醫(yī)用取嚏法，她連打了十來(lái)個(gè)噴嚏，頭部微微出了些汗，脅肋的疼痛當(dāng)時(shí)就減輕了。老中醫(yī)說(shuō)：“既然有了咳嗽癥狀，就吃點(diǎn)通宣理肺丸將痰排出才好?！庇谑撬群蟪粤?顆通宣理肺丸。只一天的工夫，咳嗽、脅痛就都治愈了。
其實(shí)，肺經(jīng)的功用不止這些，因?yàn)樗头巍⒋竽c、喉嚨等器官的聯(lián)系相當(dāng)密切，只有保證了肺經(jīng)的暢通，這些相關(guān)器官的功能才能得到保證。肺經(jīng)不通時(shí)，人的身體會(huì)出現(xiàn)以下這些毛病，這尤其要引起我們的注意。
(1)外經(jīng)?。貉胤谓?jīng)循行路線上的麻木、疼痛、發(fā)冷、酸脹等異常感覺(jué)，一般出現(xiàn)在鎖骨窩、上臂、前臂內(nèi)側(cè)上緣。
(2)臟腑?。罕窘?jīng)經(jīng)氣異常會(huì)出現(xiàn)胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等癥狀；又因?yàn)榉闻c口鼻相通，其癥狀是鼻塞、感冒、流涕等。
手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經(jīng)，平時(shí)敲稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發(fā)現(xiàn)酸痛難忍，那是肺經(jīng)在說(shuō)話了，它要告訴你：你快得感冒了。那你就要加強(qiáng)敲，一天多敲幾次，有時(shí)間就敲肺經(jīng)，直到?jīng)]有酸痛難忍的感覺(jué)了，就說(shuō)明肺經(jīng)已經(jīng)幫你把感冒病菌除掉了。
(3)皮膚病：由于肺經(jīng)與皮膚的聯(lián)系，肺經(jīng)經(jīng)氣異常也會(huì)導(dǎo)致皮膚的改變：過(guò)敏性皮膚病、色斑、無(wú)光澤等。
肺經(jīng)上有幾個(gè)穴位尤其要注意，它們可是肺臟健康的晴雨表。這個(gè)晴雨表就是--中府穴、尺澤穴和孔最穴。
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中府穴是肺的募穴，位于鎖骨下窩下一寸，距正中線六寸(夾緊上肢時(shí)，大約與腋下對(duì)齊)的地方，即肺臟氣血直接輸注的地方，肺的情況都能從這里反映出來(lái)。那些咳嗽、氣喘、胸痛的肺結(jié)核和支氣管哮喘的人，按摩中府穴對(duì)克服這些癥狀有很大的療效。又因?yàn)榇搜ㄊ鞘?、足太陰之?huì)，故又能健脾，治療腹脹、肩背痛等病。但中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使太大的勁，稍稍施力按揉1～2分鐘就行。曾經(jīng)有一位喜歡健身的先生因?yàn)榫殧U(kuò)胸拉傷了肌肉，選的就是中府穴，因?yàn)榍蟆靶А毙那校昧^(guò)大，結(jié)果第二天他更疼了。當(dāng)時(shí)醫(yī)生考慮刺激這個(gè)穴位并不是鎮(zhèn)痛，而是要加快他身體自我恢復(fù)的過(guò)程，結(jié)果卻適得其反。
尺澤穴在肘橫紋上肱二頭肌腱處，這個(gè)肌腱在曲肘時(shí)很明顯。尺澤穴與大腸經(jīng)的曲澤穴位置相近，有瀉熱的作用。很多病癥，如咳嗽、氣喘、咳血、潮熱、胸部脹滿及咽喉腫痛，都在這里有所反映。另外，尺澤穴跟肱肌腱相近，而肱二頭肌的作用是曲肘，所以也可以用來(lái)治療肘關(guān)節(jié)痙攣。注意：此處按壓力度要大，才能有好的效果。
孔最穴在前臂掌面橈側(cè)(大拇指方向)，在尺澤與太淵(腕部動(dòng)脈搏動(dòng)處)聯(lián)機(jī)上，腕橫紋上七寸(手腕至肘共十二寸，按比例取穴)?？鬃钍鞘痔幏谓?jīng)的郄穴。郄穴一般主治急癥，急性出血性疾病的病人都在陰經(jīng)的郄穴上有反映。根據(jù)肺經(jīng)的循行，按摩本穴除了可以瀉肺熱，治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀外，對(duì)咳血、痔瘡出血也有作用。
我們光弄明白肺經(jīng)的穴位還不行，要緊的是要掌握按摩肺經(jīng)的最佳時(shí)間：肺經(jīng)的經(jīng)氣旺在寅時(shí)，即在早上3點(diǎn)～5點(diǎn)，這段時(shí)間按摩最好。
小貼士：小病小疾的治法--列缺
人有時(shí)會(huì)突然出現(xiàn)不明原因的頭痛，其實(shí)，大多數(shù)都是不經(jīng)意感染風(fēng)寒導(dǎo)致的，和鼻塞、流涕一樣同屬于感冒的癥狀，這時(shí)按揉列缺穴（三經(jīng)交會(huì)穴），加上熱敷或者艾灸效果會(huì)更好。
列缺還有補(bǔ)肺腎陰虛的功能。它可以調(diào)節(jié)中老年人糖尿病、耳鳴、雙目干澀等癥。
王東升已長(zhǎng)成一個(gè)小伙子，他平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)好，考大學(xué)根本沒(méi)問(wèn)題。問(wèn)題是他對(duì)上大學(xué)有一種恐懼的感覺(jué)。這是為什么呢？原來(lái)他有一個(gè)難言之隱，就是憋不住尿，甚至還有尿床的習(xí)慣，這給他的成長(zhǎng)帶來(lái)很大的煩惱，為此他很害怕過(guò)集體生活，很少與人交往。別人以為他很高傲，對(duì)他敬而遠(yuǎn)之。他為尿床的事曾吃了很多藥，都無(wú)濟(jì)于事。有一天，他偶然遇到一個(gè)老中醫(yī)，號(hào)了脈之后，要他每天按揉左右的太溪穴10分鐘。過(guò)了20天，他的遺尿癥好了。他欣喜若狂，整個(gè)兒像變了一個(gè)人一樣，感到生活到處充滿陽(yáng)光。
腎經(jīng)，是一條關(guān)乎一個(gè)人一生幸福的經(jīng)絡(luò)，若想提高生活質(zhì)量，在身體上從溫飽進(jìn)入小康，那就必須把腎經(jīng)鍛煉強(qiáng)壯。腎是先天之本，也就是一個(gè)人生命的本錢，大多來(lái)自父母的遺傳。人體的器官像一臺(tái)機(jī)器，天天都在運(yùn)轉(zhuǎn)，是很容易磨損的；但是只要我們經(jīng)常保養(yǎng)它，時(shí)時(shí)除垢潤(rùn)滑，那么我們?nèi)匀荒軌驓v久彌新。
足少陰腎經(jīng)上只有27個(gè)穴位，但卻是與人體臟腑器官聯(lián)系最多的一條經(jīng)脈，它起于足底的涌泉穴，止于胸前的俞府穴，主要循行于下肢的內(nèi)側(cè)和軀干的前面。
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具體循行路線如下：從足小指開(kāi)始，斜向足心繞過(guò)踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，進(jìn)入足跟，向上經(jīng)過(guò)小腿、腘窩內(nèi)側(cè)，沿著大腿內(nèi)側(cè)后緣，貫穿脊柱，屬于腎臟，聯(lián)絡(luò)膀胱。淺出腹前，上行經(jīng)過(guò)腹、胸部，終止于鎖骨下緣，從賢通過(guò)肝和橫隔，進(jìn)入肺中，沿喉嚨挾于舌根部。肺部支脈聯(lián)絡(luò)心臟，注入胸中。肺部支脈，從肺部出來(lái)，聯(lián)絡(luò)心臟，在胸中和心包經(jīng)相接。
腎經(jīng)不正常的人會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題呢?面黑如炭，頭暈?zāi)垦＃粴舛瘫┐?，咳嗽咯血；肚子餓卻不想吃東西，心胸痛，腰、脊、下肢無(wú)力或肌肉萎縮麻木，腳底熱、痛；心煩，易驚，易恐，口熱；舌干，咽腫。
李大哥病了，恰好他的鄰居是個(gè)出色的中醫(yī)，就叫妻子請(qǐng)中醫(yī)過(guò)去。中醫(yī)問(wèn)：“他近日可有什么癥狀？”李大哥的妻子說(shuō)：“他總發(fā)低燒，喉腫痛，左肋脹痛，感覺(jué)餓卻不想吃飯，心里老是七上八下，煩躁不安，昏昏的總想睡覺(jué)。昨天還去醫(yī)院做了化驗(yàn)，指標(biāo)都正常?！庇谑侵嗅t(yī)給病人搭脈，脈象較為平和，并沒(méi)覺(jué)出有什么異常，問(wèn)了大小便的情況，也都正常。中醫(yī)正在低頭思忖之際，這時(shí)他的妻子又說(shuō)道：“他白天一天都沒(méi)事兒，但只要一過(guò)下午5點(diǎn)鐘，馬上開(kāi)始發(fā)燒?！边@話引起了老中醫(yī)的注意，下午5點(diǎn)~7點(diǎn)，這是腎經(jīng)流注的時(shí)間,李大哥很可能是腎出了問(wèn)題。于是，他又看看病人疼的位置，正是京門穴，這正是腎的募穴，結(jié)合他的癥狀，他更加相信了自己的判斷，于是他建議李大哥去醫(yī)院做一個(gè)透析，結(jié)果出來(lái)，才知是腎上長(zhǎng)了個(gè)瘤子，李大哥當(dāng)天就住院了。
腎是先天之本，是我們身體的根基。我們要及早培補(bǔ)它，時(shí)時(shí)加以呵護(hù)，這樣才能時(shí)時(shí)保證我們的身體健康。
那么，該如何使用人體的腎經(jīng)呢？
1.沿經(jīng)刺激。
腎經(jīng)與臟腑器官聯(lián)系最多。沿經(jīng)刺激，可以疏通眾多經(jīng)絡(luò)的不平之氣，對(duì)相聯(lián)絡(luò)的內(nèi)臟也有很好的調(diào)節(jié)作用。
2.重點(diǎn)穴位。
腎經(jīng)的穴位比較復(fù)雜，在自我保健中頗受限制，而且保健時(shí)的量度和治療需要的刺激量也不一樣。所以，在自我保健中，應(yīng)該以按揉穴位、循經(jīng)按摩為主，常用的穴位有涌泉、太溪等。
太溪穴，是腎經(jīng)的“原穴”，也就是腎臟的元?dú)馑?，在針灸治療學(xué)上講，它具有“滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮”的功能。也就是說(shuō)，對(duì)生殖系統(tǒng)、腎陰不足等癥，腰痛和下肢功能不利等疾病，此穴都有療效。
太溪穴對(duì)各種咽喉炎都有效，尤其是那種常覺(jué)得咽喉干燥、腫痛的病癥。按揉此穴位時(shí)，同時(shí)要做吞咽的動(dòng)作，這是因?yàn)槟I經(jīng)的循行經(jīng)過(guò)喉嚨。
按揉太溪穴對(duì)腰痛腰酸的效果特別好，刺激時(shí)，除了穴位要有酸脹感以外，還應(yīng)該有麻電樣的感覺(jué)向足底放散。另外，半身不遂、下肢活動(dòng)功能不好的病人在家庭護(hù)理中也可以進(jìn)行這樣的操作。
用太溪穴來(lái)治療手腳冰冷也是極其有效的。被此癥困擾的朋友，請(qǐng)務(wù)必在每天睡覺(jué)前刺激此穴。這樣堅(jiān)持幾天，你手腳就有了溫度，變得暖乎乎的了。
涌泉穴出現(xiàn)在很多武俠小說(shuō)里，從這個(gè)意義上講，它是個(gè)名穴。涌泉的正確位置是在足底：正坐或者仰臥，翹足，在足底部，當(dāng)足趾向下卷時(shí)在足前部的凹陷處，約相當(dāng)于足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟聯(lián)機(jī)的前三分之一與后三分之二交界處。下面說(shuō)說(shuō)涌泉穴在人體治療保健中的用法。
第一，口腔潰瘍。這個(gè)病很討厭，也不是說(shuō)大面積的潰破，但就是老也好不了，或者吃了抗生素什么的好了幾天，但是一旦工作勞累或者情緒緊張、不好時(shí)就會(huì)卷土重來(lái)，還有一些女士每次例假前就開(kāi)始犯病，這時(shí)不妨試一下涌泉穴貼敷法，將吳茱萸粉碎以后用醋調(diào)成糊狀，貼在涌泉穴上，外面再用膠布固定，你肯定會(huì)覺(jué)得效果不錯(cuò)。
第二，如果你有高血壓，艾灸、貼敷此穴也行。如果采用艾灸的話要堅(jiān)持每天至少一次，每次10～15分鐘。灸過(guò)后喝點(diǎn)溫開(kāi)水，如果是穴位貼敷的話要買些中藥，打成細(xì)粉然后用雞蛋清調(diào)成糊狀，每天睡覺(jué)前貼敷在穴位上，兩側(cè)的穴位交替使用。常用的藥物有以下幾種：桃仁、杏仁、梔子、胡椒、糯米。
第三，心絞痛。雖然提起心絞痛或者心臟病，有針灸常識(shí)的人首先想到的是內(nèi)關(guān)，但是我提醒大家一定不要忘記涌泉穴。因?yàn)槲恢玫奶厥庑?，它取穴沒(méi)有內(nèi)關(guān)方便，但效果是最好的。把中指屈曲，用指間關(guān)節(jié)去點(diǎn)，或者用筆什么的都行，只要加大刺激量就行。
艾灸涌泉穴還能防治呼吸道疾病。中國(guó)的中醫(yī)名家曾對(duì)此做過(guò)對(duì)比研究，艾灸涌泉穴20分鐘，馬上緩解。堅(jiān)持一周，基本上不再?gòu)?fù)發(fā)。
小白是搞IT的，看上去挺壯實(shí)的，不過(guò)這是留給別人的假象。最近，他總是睡眠不足，腰酸背痛，干什么都沒(méi)有精神，他上醫(yī)院檢查了三次，大夫都說(shuō)他沒(méi)病。
后來(lái)，他又去看中醫(yī)。他跳動(dòng)很弱的脈搏告知醫(yī)生：眼前這位年輕人虧了氣血，當(dāng)他問(wèn)小白是不是腰酸背疼時(shí)，小白對(duì)中醫(yī)的診斷很驚訝。中醫(yī)說(shuō)：“這沒(méi)有什么大驚小怪的，你的督脈很弱，就像一個(gè)老頭子的脈搏一樣，根本不像一個(gè)小伙子的。”說(shuō)著，中醫(yī)用手沿著小白的督脈推搓一番，小白頓覺(jué)身體輕松了許多?；厝ヒ院螅“鬃屍拮用刻煸谧约旱亩矫}上推拿，這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，身上的不適全部消失。
病好后，小白忍不住好奇，又找到那位中醫(yī)詢問(wèn)：這督脈到底是個(gè)啥呀？
中醫(yī)給進(jìn)門的小白沏了杯茶，然后一字一句地給他講起來(lái)--
督脈是總督，在這里最能展現(xiàn)人體的精、氣、神，我們常說(shuō)的“挺直你的脊梁”，就是展現(xiàn)我們的精神的意思。從字的表面含義上看，督脈的“督”字，有總督、督促的意義；從循行路線上看，督脈主要在背部，背為陽(yáng)。這說(shuō)明督脈對(duì)全身陽(yáng)經(jīng)脈氣有統(tǒng)率、督促的作用，古人所說(shuō)的“總督諸陽(yáng)”和“陽(yáng)脈之?！本褪沁@個(gè)道理。督脈是陽(yáng)之會(huì)，人本陽(yáng)氣借此宣發(fā)，是元?dú)獾耐ǖ馈?br> 這督脈的功能可多了，可以概括為兩點(diǎn)。其一，督脈多次與手足三陽(yáng)經(jīng)及陽(yáng)維脈相交會(huì)，與各陽(yáng)經(jīng)都有聯(lián)系，所以對(duì)全身陽(yáng)經(jīng)氣血起調(diào)節(jié)作用。其二，它對(duì)腦髓與腎的功能有所反映。督脈行脊里，入絡(luò)腦，又絡(luò)腎，與腦、髓、腎關(guān)系密切，可反映腦、髓、腎的生理功能和病理變化。腎為先天之本，主髓通腦，主生殖，故脊強(qiáng)、厥冷及精冷不育等生殖系統(tǒng)疾患與督脈關(guān)系重大。腦是人的高級(jí)中樞，脊髓是低級(jí)中樞，而督脈的路線與脊髓有重復(fù)的地方。所以，督脈與人的神智、精神狀態(tài)有著非常密切的關(guān)系。
小白聽(tīng)了中醫(yī)的講解，點(diǎn)頭稱是，深為祖國(guó)的中醫(yī)嘆服。
那么，督脈異常的人易發(fā)生哪些疾病呢？
督脈氣血異常，人體主要發(fā)生的疾病是關(guān)于頭腦、五官、脊髓及四肢的，如頭風(fēng)、頭痛、頭重、頸部發(fā)硬、頭暈耳鳴、眼花、嗜睡、癲癇、腰背僵痛，還包括手足震顫、抽搐、麻木及中風(fēng)。所以，神志不清時(shí)刺激督脈的穴位很有效，它可以使人蘇醒過(guò)來(lái)。
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督脈管理一身的陽(yáng)氣，推督脈就能溫腎助陽(yáng)，使人虛弱的身體變得更加強(qiáng)壯。
有一天，一位在準(zhǔn)備高考的高中生來(lái)到中醫(yī)院，向一位從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)回來(lái)的中醫(yī)求助，說(shuō)他如果在早上6點(diǎn)前起床，就會(huì)連續(xù)打十幾個(gè)噴嚏，無(wú)法控制，還影響同宿舍的人，但6點(diǎn)以后起床就不會(huì)打噴嚏，而且他平時(shí)手腳老是冰冷。那中醫(yī)一聽(tīng)這話心里就有數(shù)了，知道他是督脈上出了問(wèn)題了，就教他推督脈，讓他把手往后伸，推腰部那一段，每天推十來(lái)分鐘，推到身體發(fā)熱就行了。過(guò)了十來(lái)天，他高興地用手機(jī)給中醫(yī)發(fā)了個(gè)短信致謝，說(shuō)他即使6點(diǎn)前起床也不打噴嚏了，而且渾身也感覺(jué)有勁兒了。
其實(shí)，打噴嚏在中醫(yī)看來(lái)是身體生發(fā)陽(yáng)氣的反應(yīng)。感冒的時(shí)候經(jīng)常打噴嚏就是因?yàn)樯眢w里的陽(yáng)氣被邪氣封鎖在里面出不來(lái)，于是便采用打噴嚏的方式來(lái)引發(fā)陽(yáng)氣，與邪氣對(duì)抗。那上面的中學(xué)生為什么早起就打噴嚏呢?那是因?yàn)椋和砩?，陰氣進(jìn)入陽(yáng)氣時(shí)就入睡；早上太陽(yáng)出來(lái)，陽(yáng)氣從陰氣里出來(lái)就醒來(lái)。這個(gè)學(xué)生是陽(yáng)氣虛的體質(zhì)，太早起床陽(yáng)氣不愿意出來(lái)，所以身體要自發(fā)地打噴嚏，是催喊他的陽(yáng)氣趕快出來(lái)。
有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)遇見(jiàn)暈倒的人首先會(huì)掐人中穴。為什么是人中呢？這人中在哪條經(jīng)脈上呢？原來(lái)這人中在“陽(yáng)脈之?！钡亩矫}上，正與“陰脈之?！比蚊}相對(duì)應(yīng)。督脈主要循行于人體后正中線以及頭正中線。就是順著脊梁骨從下往上走，一直到嘴上。
周六，吳潔與白雪一起到郊外旅游，來(lái)去都是坐的公交車。進(jìn)入市郊的山區(qū)，車開(kāi)得比較慢，沒(méi)過(guò)多久，白雪就說(shuō)頭暈了。白雪一直有暈車的毛病，要換在以前，吳潔也不把這當(dāng)一回事兒，因?yàn)闀炣嚨娜撕芏?。不過(guò)自從接觸中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)后，吳潔的觀念有了很大的改變，并且還總結(jié)出很多的經(jīng)驗(yàn)來(lái)。還沒(méi)等吳潔動(dòng)手，白雪就這樣說(shuō)道：“你不是經(jīng)常對(duì)我說(shuō)身體會(huì)說(shuō)話嗎，你看我現(xiàn)在的暈車該咋辦？”吳潔知道治暈車的穴位很多，但有一個(gè)重要的穴位--陽(yáng)陵泉，吳潔一直還沒(méi)有用過(guò)。這是膽經(jīng)上的一個(gè)穴位，雖然在公交車上按這里不是太方便，但她還是讓白雪抬起腿來(lái)，試著揉了一下她的陽(yáng)陵泉穴。最初白雪覺(jué)得痛不可觸。按了半分鐘左右她說(shuō)舒服一些了，吳潔繼續(xù)順時(shí)針輕揉。5分鐘之后，她說(shuō)舒服多了。事后，白雪對(duì)吳潔說(shuō)：“你這個(gè)敲經(jīng)絡(luò)治病，我是服了你了?！眳菨嵳f(shuō)：“是啊，那也不是瞎敲的，那得有什么病敲什么經(jīng)。”
當(dāng)你有病的時(shí)候，看相關(guān)經(jīng)絡(luò)圖并按它們的循行路線敲，很快就會(huì)神清氣爽。每天只需花10分鐘敲經(jīng)絡(luò)，就可以達(dá)到意想不到的效果。敲的過(guò)程中，會(huì)有不同的感覺(jué)，有時(shí)有酸痛或者電擊感，都是正常的經(jīng)絡(luò)反應(yīng)。例如，當(dāng)你感冒咳嗽時(shí)，你要敲的是肺經(jīng)，就是手臂陰面靠拇指那條線。當(dāng)你敲到某一點(diǎn)的時(shí)候，感覺(jué)特別酸痛，那就是穴位，多敲和按揉感覺(jué)越明顯，療效越好。
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曾有過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn)：冬天在一所小學(xué)里挑選兩個(gè)學(xué)生健康狀況相當(dāng)?shù)陌嗉?jí)，一個(gè)班級(jí)每天在老師的指導(dǎo)下按揉足三里15分鐘，與另一個(gè)不做的班級(jí)作對(duì)比，持續(xù)一個(gè)月。結(jié)果，沒(méi)有按揉足三里的班級(jí)有一半以上學(xué)生患上了感冒，而每天敲經(jīng)的那個(gè)班級(jí)僅有少數(shù)幾人患上感冒。
實(shí)踐也證明，敲經(jīng)絡(luò)是把健康掌握在自己手中的一把金鑰匙，是一種不受環(huán)境與場(chǎng)地限制、簡(jiǎn)便易學(xué)、省時(shí)、行之有效、無(wú)任何副作用的健身防病治病的方法。特別是對(duì)那些體質(zhì)虛弱的人和工作很累的人，最好一閑下手來(lái)就敲經(jīng)絡(luò)。
敲經(jīng)絡(luò)適合于任何人群，如高血壓病人要敲心經(jīng)；冠心病就要敲心包經(jīng)；糖尿病容易渴的就敲心經(jīng)；吃得多餓得快的敲胃經(jīng)；多尿則敲腎經(jīng)。
另外，在敲經(jīng)絡(luò)時(shí)，寧可在取穴時(shí)產(chǎn)生偏離也不能偏離經(jīng)絡(luò)循行的路線。因?yàn)檠ㄎ恢皇沁\(yùn)行在經(jīng)絡(luò)線上的一個(gè)點(diǎn)，是氣血聚集的地方，即使在取穴時(shí)稍稍偏離，但只要不錯(cuò)過(guò)經(jīng)絡(luò)，也可以刺激到經(jīng)絡(luò)的經(jīng)氣，起到應(yīng)有的效果。
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