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Yoga姐陪你一起每日瑜伽
都知道
練瑜伽不僅是停留在體式的習(xí)練
還有就是向內(nèi)在的修心
但是我們卻常常能在瑜伽教室里遇見(jiàn)一些伽人
她們的行為總是讓人抓狂
今天我們就來(lái)吐槽一下
瑜伽教室里最讓人難以忍受的行為
正常來(lái)說(shuō)，遲到了就不能進(jìn)入教室，因?yàn)椴粌H會(huì)影響老師的節(jié)奏、打擾學(xué)員的練習(xí)，對(duì)自己的練習(xí)也不利。
但是有的人卻不以為然，遲到了還會(huì)大搖大擺的走進(jìn)來(lái)，不會(huì)跟老師抱歉的示意一下，也不會(huì)降低自己聲音，噼里啪啦鋪瑜伽墊子，真是……
一般瑜伽教室門口會(huì)有鞋架，進(jìn)門時(shí)脫下在外面穿的鞋子，這樣不僅能夠保持瑜伽教室的干凈整潔，一個(gè)整潔的環(huán)境，更有助于我們身心連結(jié)。
但是常常有人會(huì)穿著鞋子進(jìn)入教室，非要把自己的鞋擺在墊子旁才行，也是不理解了…
我自己的瑜伽墊是非常愛(ài)惜的，但是總有人若無(wú)其事的踩在上面，常常還是不脫鞋就進(jìn)教室的那位，看著瑜伽墊上的大腳印，真的非常影響自己練瑜伽的心情。
有一些伽人習(xí)慣噴香水，但并不是所有人都喜歡香水的味道，在一個(gè)小小的教室里還噴著香水來(lái)上課，非常影響大家的呼吸。
還有一些伽人脫鞋后腳會(huì)有異味，也應(yīng)在課程開(kāi)始前處理干凈。
為了進(jìn)入寧?kù)o專注的狀態(tài)，手機(jī)最好是不要帶進(jìn)教室，外界的雜事已經(jīng)牽扯我們一整天了，這1個(gè)小時(shí)是時(shí)候跟自己獨(dú)處了。
即使帶了手機(jī)進(jìn)入教室，也應(yīng)該在課程開(kāi)始前關(guān)機(jī)或靜音，不要開(kāi)了震動(dòng)把手機(jī)放在地板上，震動(dòng)也是會(huì)傳導(dǎo)到其他學(xué)員那里，影響練習(xí)，特別是在靜坐和休息放松的時(shí)候。
一條條微信讓手機(jī)突然亮起這種事已經(jīng)夠分心了，但是居然還有人淡定的接打電話，尖銳的手機(jī)鈴聲，大聲接電話，這是有多忙？
總會(huì)遇見(jiàn)結(jié)伴上瑜伽課的，有朋友一起習(xí)練瑜伽本是好事，但是在課堂中嬉笑聊天，偷笑對(duì)方體式做的奇怪的，就很打擾別人了，還會(huì)影響老師說(shuō)口令。
挺尸式是瑜伽練習(xí)最為重要的一部分，它是習(xí)練中的最后一個(gè)體式，這是一個(gè)收獲瑜伽習(xí)練功效和結(jié)果的體式，瑜伽休息術(shù)真的很重要，所以請(qǐng)?jiān)谕κ街斜３朱o默，不要早退，更不能影響其他人。
若無(wú)特殊原因，請(qǐng)堅(jiān)持每節(jié)課的完整練習(xí)，如果你真的有事要走，那么請(qǐng)?jiān)谄渌诉M(jìn)入攤尸狀態(tài)之前，示意老師并細(xì)心安靜地離開(kāi)，不要制造任何噪音。
瑜伽本來(lái)是自律，自尊的運(yùn)動(dòng)體系。
瑜伽的習(xí)練不僅僅是在方寸大小的瑜伽墊上，更多的是在內(nèi)心和生活中，多為別人著想，尊重老師和其他學(xué)員，就像我們希望被他人尊重一樣。
各位瑜伽老師和伽人們
你們?cè)谌粘５蔫べふn堂上
還遇到過(guò)哪些讓人討厭的行為？
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今天的內(nèi)容可都是干貨??
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