春天來了，草木萌動、百花綻放，一派春意盎然，但是惱人的花粉也開始“爆發(fā)”。油菜花、櫻花、桃花競相綻放，雖美不勝收，但對過敏體質(zhì)的人群來說，可太不友好，稍不留神就遭遇花粉、柳絮等過敏原入侵，咳嗽、打噴嚏、皮膚紅腫，各種過敏癥狀“輪番上陣”。
1.什么是花粉過敏？
花粉過敏，又稱“枯草熱”，是一種因吸入外界花粉抗原而引起的過敏性疾病?；ǚ凼歉黝愔参锏男坌陨臣毎?，相當于哺乳動物的精子，一?；ǚ劬褪且粋€受精單位。有人在吸入花粉后，產(chǎn)生過敏反應即花粉過敏癥，又叫"季節(jié)性變應性鼻炎"，是特應性體質(zhì)患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理過程。每年有兩個時段是花粉癥的高發(fā)季：第一個是春天，第二個是夏秋季。相對來說，春季花粉癥癥狀較輕，出現(xiàn)哮喘的概率僅約5%。夏秋季持續(xù)時間更長（長達兩個月），癥狀更重，可能有50%的病人會出現(xiàn)哮喘。
2.花粉過敏有什么癥狀？
花粉直徑一般在30~50微米左右，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內(nèi)。有花粉過敏史的人吸入這些花粉后，會產(chǎn)生過敏反應，這就是花粉過敏癥?；ǚ圻^敏癥的主要癥狀為打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴重者還會誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發(fā)在夏秋季)?；ǚ壑詴鹑梭w過敏，是由于花粉內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，其中某些蛋白質(zhì)成分是產(chǎn)生過敏的主要致敏原。
2.1.鼻子
鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢，鼻塞晚上嚴重，并出現(xiàn)頭痛、頭暈等。
2.2.呼吸道
陣發(fā)性咳嗽、胸悶、氣短、喘息、有白色黏液、特發(fā)性哮喘發(fā)作并漸漸加重，痊愈后與正常人一樣。
2.3.眼睛
眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現(xiàn)，結(jié)膜水腫，經(jīng)常流淚。
2.4.皮膚
面部等部位皮膚紅腫、瘙癢，嚴重者伴有疙瘩、疹子，甚至出現(xiàn)滲液等。
此外，還見嗓子癢、易咳嗽、支氣管哮喘、胸中憋悶、氣喘、氣促等。
花粉過敏的標志性癥狀：鼻子癢！
3.哪些人容易花粉過敏？
3.1.具有家族遺傳史的人。
3.2.生活在易暴露的環(huán)境中的人。
3.3.免疫力較差的人。
3.4.“高敏體質(zhì)”的人。
4.易過敏人群怎么預防？
春季防花粉過敏，建議賞花別任性，要“躲”更要“防”。
4.1.減少外出，出門戴口罩，還可佩戴防花粉眼鏡。
4.2.避免到花開較多的地方。
4.3.外出回家后注意清洗臉、鼻子、眼睛，更換沾有花粉的衣服。
4.4.避免室外曬衣服，以免沾上花粉。
4.5.花粉季節(jié)注意關(guān)窗，并使用空氣凈化器。
5.花粉過敏危害大！
有人對花粉過敏不以為然，覺得小小花粉最多造成皮膚不適，因此往往容易大意。實際上，花粉過敏對健康危害很大。
花粉過敏主要以五官過敏癥狀為主，表現(xiàn)為呼吸道和皮膚的不適。五官過敏癥狀是花粉過敏的初期癥狀，如果此時不注意進行相關(guān)的防治，很有可能會進一步誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等，對人體健康威脅大，若治療不及時，可能危及生命。還有的花粉過敏者因在幾年后合成為哮喘癥，病情逐年加重。
6.花粉過敏的特點！
6.1.季節(jié)性，季節(jié)過后不用藥自愈。
6.2.反復性，每年都發(fā)生，可謂“不治之癥”。
6.3.速發(fā)性，來得快，去得快，會急性發(fā)作，離開居住地馬上好轉(zhuǎn)。
6.4.有效性，用藥效果好，立竿見影。
6.5.家族性，常有家族過敏史，常見的春秋花粉過敏，與大氣中花粉濃度高峰一致。
7.花粉過敏與感冒如何區(qū)分？
感冒 | 花粉過敏 | |
持續(xù)時間 | 一周左右 | 一個月以上 |
鼻子癢 | 否 | 是 |
癥狀范圍 | 除鼻子癥狀外，還有全身癥狀，如乏力、倦怠、頭痛、頭暈等。 | 花粉過敏性鼻結(jié)膜炎癥狀僅局限于鼻子和眼睛。 |
8.飲食注意！
除了要遠離過敏原，還應該在飲食上做一些調(diào)整。少吃容易“上火”的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，增強身體抵抗力，增加B族維生素的攝入，緩解過敏癥狀。
研究發(fā)現(xiàn)：有部分花粉過敏的人對桃子、芹菜、蘋果、草莓、哈密瓜等常見的水果蔬菜也出現(xiàn)過敏，因此需要加以注意。
8.1.刺激食物，加重花粉過敏
一般來說，辛辣的食物會使血管擴張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過敏，花粉過敏者要避免食用。另外也要遠離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，建議慎食野菜。因為吃野菜會引起對紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過敏癥狀。
8.2.高蛋白質(zhì)飲食，加重花粉過敏
研究表明，隨著生活水平的提高，人們攝入了更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，結(jié)果導致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發(fā)生變態(tài)反應。因此，花粉過敏者應盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物。
8.3.食物生吃，易過敏
飲食習慣的不同也會導致過敏發(fā)生的不同，如有日本人喜食生花生，其中不少人出現(xiàn)了口腔過敏反應。而喜歡油炸花生作為佐餐的中國人則較少發(fā)生過敏，有日本學者認為，之所以會發(fā)生花生過敏，可能是因為生吃花生的習慣。如果加熱后再吃，食物中的過敏原會隨之發(fā)生改變，可能也就不會過敏了。
