梔子
????中醫(yī)養(yǎng)生功效：具有清熱解毒，除煩利濕，涼血止血等功效。用于熱病心煩，肝火目赤，頭痛，濕熱黃疸，淋癥，血痢尿血，口舌生瘡，瘡瘍腫毒，扭傷腫痛等癥。
????現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析：梔子含有黃酮類梔子素，果膠，鞣質(zhì)，藏紅花素，藏紅花酸，D一甘露醇，阝一谷甾醇等功能性成分，有利膽，殺菌，降壓，鎮(zhèn)靜，止血，消腫等作用，可用于高血壓，糖尿病的輔助治療。
下面介紹梔子養(yǎng)生方：
????茵陳梔子酒
材料：梔子45克，茵陳90克，黃酒1.5升。
做法：將茵陳，梔子放入容器中，倒入黃酒，與茵陳，梔子混勻，再將容器置火上煎熬，取藥液服用。
功效：具有清熱解毒，利水祛濕的功效，主治濕熱黃疸。
????蓮子心梔子甘草茶
材料：梔子9克，蓮子心3克，甘草6克。
做法：將材料分別洗凈，放入茶杯沖入開水，悶泡15分鐘即可，代茶飲。
功效：具有清熱去火，清心除煩的功效，適用于因心火上炎導(dǎo)致的口腔潰瘍者飲用。
????銀花梔子茶
材料：梔子，金銀花各3克。
做法：將材料洗凈，放入茶杯中，沖入開水，悶泡10分鐘即可。
功效：具有清熱瀉火，寧心安神的功效，適用于上火長(zhǎng)痘，失眠者飲用。
????梔子粥
材料：梔子仁10克，粳米50克，冰糖適量。
做法：將粳米洗凈，浸泡1小時(shí)，梔子洗凈碾碎，取末，將粳米入鍋加水煮粥，待粥將熟時(shí)加入梔子末和冰糖煮沸即可。
功效：具有清熱解毒，護(hù)肝利膽之功效，適用于膽囊炎，肝炎等癥。
????梔子香附粥
材料：梔子10克，香附6克，粳米100克。
做法：先將梔子，香附加水煎煮，去渣取汁，用藥汁與洗凈的粳米一起煮粥。
功效：具有疏肝理氣，清熱瀉火，健脾和胃，除煩止瀉的功效，適用于肝火旺盛，熱病心煩，頭痛，濕熱瀉痢等癥食用。
????梔子仁枸杞粥
材料：梔子仁10克，白茅根30克，枸杞子40克，鮮藕60克，粳米130克，蜂蜜適量。
做法：將梔子仁，白茅根，枸杞子，藕分別洗凈，裝入紗布袋內(nèi)扎緊，加水煎煮取藥汁，粳米入鍋加水，加入藥汁，大火燒沸，小火煮爛成稀粥，加蜂蜜調(diào)味即可。
功效：具有清熱利濕，涼血止血，陳煩止渴的功效，適用于胰腺癌，食欲缺乏，面色少華，倦怠無(wú)力，低熱，衄血出血者食用。
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