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五豆豆?jié){

2014.11.28

五豆豆?jié){

這次用了五種豆子做了五豆豆?jié){，味道也不錯，用到了黃豆、紅豆、青豆、黑豆和白鳳豆，紅、黃、綠、白、黑代表了自然界的物種顏色，也分別對應(yīng)人體的心、脾、肝、肺、腎，均衡攝取才是真正的養(yǎng)生經(jīng)，營養(yǎng)很豐富哈，長期飲用具有平補肝腎、防老抗癌、增強免疫等作用，還能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等都有一定的食療作用。那我們平時可適當(dāng)?shù)亩囡嬘霉?/span>

原料：

紅豆10克，黃豆10克，青豆10、黑豆20克、白鳳豆10克，清水適量。

做法：

1、這五種豆子提前浸泡一夜。

2、把泡好的豆子洗一下，放入豆?jié){機里面，加入適量清水，不要超過最高水位線。

3、蓋上豆?jié){機的蓋子，選擇五谷豆?jié){模式，10多分鐘就可以了。

溫馨小提示：

現(xiàn)在的豆?jié){機打磨的都非常細膩，我一般不過濾直接喝，喜歡甜點口味的，可以適當(dāng)?shù)募犹呛头涿酃?/div>

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