心息相依的目的

「心息相依」是仙道功夫中，相當(dāng)高明的修煉手段。

「心」即意識(shí)，「息」即呼吸?！感摹故瞧綍r(shí)的表面意識(shí)狀態(tài)（有知有覺(jué)，有各種雜念紛飛狀態(tài)的意識(shí)），稱為「后天意識(shí)」，「息」是平時(shí)的口鼻呼吸，稱為「后天呼吸」。

初下手時(shí)，用后天意識(shí)刻意去覺(jué)察后天呼吸的存在。久而久之，后天意識(shí)會(huì)凈化，后天呼吸也會(huì)較規(guī)律?！感南⑾嘁馈咕褪且尳?jīng)過(guò)凈化的后天意識(shí)，與經(jīng)過(guò)調(diào)整的后天呼吸，相依相靠在一起。當(dāng)心與息相靠在一起，身心會(huì)處于相當(dāng)有效率的休息狀態(tài)，更進(jìn)一步，會(huì)逐漸累積高品質(zhì)的能量，達(dá)到修煉的目的。

「心息相依」是仙道修煉的主要功法。

一般而言，人知道要呼吸，卻不太會(huì)去注意呼吸的存在，雖然它一直不斷的在運(yùn)作，但意識(shí)上對(duì)呼吸幾乎是沒(méi)有感覺(jué)的，也不會(huì)去關(guān)心它，除非呼吸有不順暢、受到阻滯，透過(guò)器官神經(jīng)的傳導(dǎo)，才會(huì)意識(shí)到「呼吸困難」。在正常情況下，人體對(duì)呼吸是否規(guī)律、順暢，并不在意。

經(jīng)由生理學(xué)的研究了解，人的呼吸量會(huì)影響到血液循環(huán)，也影響血液中的含氧量，進(jìn)而影響到 ( 人體 ) 代謝機(jī)能。呼吸量對(duì)人體各部份器官功能都有直接、間接的影響。在平常的情況下，需要大量體力付出的活動(dòng)，就需要較大的肺活量，以加強(qiáng)體內(nèi)的代謝作用。

一般的體能運(yùn)動(dòng)都會(huì)要求各種方式的呼吸訓(xùn)練（例如腹部呼吸），那只是「深吸呼」的訓(xùn)練，目的在加強(qiáng)「肺活量」。

仙道的呼吸訓(xùn)練，與一般體能運(yùn)動(dòng)的呼吸訓(xùn)練方式不盡相同，目的也不只是在加強(qiáng)肺活量。

仙道功夫鍛練的目地，在追求「健康長(zhǎng)壽」。

一般所知道的，要身體健康乃至長(zhǎng)壽，正常的生活作息，足夠的食物營(yíng)養(yǎng)，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等等都是必要的。但那些都是比較消極、被動(dòng)的。

仙道鍛練有比較積極的主張，就是用特定的方法，進(jìn)行能量的轉(zhuǎn)換、累積。利用人體粗糙的后天能量，轉(zhuǎn)化為高品質(zhì)的先天能量。這種能量轉(zhuǎn)換為何能辦得到？它的機(jī)轉(zhuǎn)目前尚無(wú)法完全用現(xiàn)代生理學(xué)的理論來(lái)詮釋、理解，但透過(guò)一定的修煉方法，的確可以辦到，那個(gè)方法就是「心息相依」──唯一的方法。

「心息相依」的修煉，就是用「心」去配合「息」。其目的是要讓「心」與「息」進(jìn)入某種「規(guī)律」的狀態(tài)，「心」與「息」在這種規(guī)律旳狀態(tài)中，粗糙的后天能量會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為高品質(zhì)的先天能量。高品質(zhì)的先天能量會(huì)更有效的滋潤(rùn)、活化身體各部份的細(xì)胞，直接提高身體的各部份機(jī)能，對(duì)疾病更有扺抗力，積極的達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目地。

呼吸與意識(shí)在人體上是兩個(gè)獨(dú)立運(yùn)作的生理系統(tǒng)，表面上看來(lái)，各自為政，但仔細(xì)探討，也不是全然無(wú)關(guān)?！敢庾R(shí)」就是腦波的運(yùn)動(dòng)，而腦波的運(yùn)動(dòng)又與腦神經(jīng)機(jī)能有關(guān)，而腦神經(jīng)機(jī)能的情況又與生理上各部份機(jī)能是否能正常運(yùn)作有關(guān)。當(dāng)然，生理上各部份的機(jī)能又與代謝是否正常有關(guān)，而代謝是否能正常進(jìn)行，呼吸是關(guān)鍵。

在平常情況，人無(wú)法控制腦波的運(yùn)作，只能任其奔馳（人的念頭就是腦波的產(chǎn)物，它沒(méi)有一刻停止）。仙道功夫主要是透過(guò)對(duì)呼吸的調(diào)整，來(lái)平穩(wěn)腦波（念頭），而呼吸是否規(guī)律，也可以透過(guò)意識(shí)去調(diào)整它。后天的「心」與「息」，這兩個(gè)看似完全不相干的個(gè)體，經(jīng)由仙道功夫的鍛練，可以恢復(fù)為先天的「一」──神氣合一的狀態(tài)。

「神氣合一」?fàn)顟B(tài)是仙道神秘境界的入門(mén)處。