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錄音背書(shū)方法有多好用？適合需要記憶大量?jī)?nèi)容的人

方法[一R] 初期一輪背書(shū)。下載喜馬拉雅APP，自己建立不同專(zhuān)輯分類(lèi)。注意這里是完完整整地將自己一天需要背誦的內(nèi)容念完錄進(jìn)去，時(shí)間控制10分種一篇，念的節(jié)奏要慢，放學(xué)走路戴著耳機(jī)聽(tīng)。

方法[二R] 二輪背書(shū)。利用手機(jī)自帶的錄音機(jī)。真的超級(jí)無(wú)敵好用。剛開(kāi)始二輪可以按照知識(shí)點(diǎn)或者模塊錄音，等到進(jìn)入二輪背書(shū)，可以選擇一個(gè)上午、一個(gè)下午來(lái)背書(shū)。番茄倒計(jì)時(shí)循環(huán)2-3次，一個(gè)循環(huán)50分鐘進(jìn)行錄音背誦，休息10分鐘，看外面的大樹(shù)藍(lán)天白云，做幾個(gè)深呼吸，盡量不看社交軟件，等循環(huán)完再給自己20分鐘看手機(jī)。這里錄音的內(nèi)容是自己口述背下來(lái)的知識(shí)點(diǎn)，錄完倍速回放查找不足，并在筆記當(dāng)中圈出自己卡殼的地方。

??【錄音背書(shū)法的原理】

原理[一R]錄音時(shí)，想象自己在講課(內(nèi)容輸出——這在復(fù)試自我模擬陳述時(shí)也很重要) 不要一下子背太多，一個(gè)錄音配一兩個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

原理[二R]聽(tīng)自己的錄音，這是在給自己直接創(chuàng)造一個(gè)正向機(jī)制，聽(tīng)自己背誦的錄音是一種非常及時(shí)有效的反饋，而且越背越快樂(lè)。就像巴普若夫經(jīng)典條件反射作用理論一樣，把背書(shū)看做是一場(chǎng)升級(jí)打怪，學(xué)習(xí)就會(huì)越主動(dòng)越快樂(lè)。

原理[三R] 背完一道論述題后，對(duì)自己剛剛背的內(nèi)容記不太起來(lái)，不知道自己遺漏了哪個(gè)點(diǎn)，就需要一個(gè)能幫你記錄背誦過(guò)程的工具。每天可以固定一個(gè)時(shí)間和同學(xué)一起抽背固然很好，但是大多數(shù)白天的時(shí)間都需要自己去創(chuàng)造檢查和回饋機(jī)制。

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