體質(zhì)
癥、狀態(tài)
調(diào)理：亞健康、虛實證
一、風(fēng)輕云淡、平和質(zhì)
體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，對自然環(huán)境和社會環(huán)境，有較強適應(yīng)性是最理想的體質(zhì)，是和諧生命的范本。
盡量保持平和狀態(tài)，養(yǎng)生原則“不傷不憂，順其自然?！?/span>
二、
綿綿細雨氣虛質(zhì)
肌肉松軟，元氣不足，易疲勞乏力，氣短，自汗、語聲低弱，氣短懶言，舌邊齒痕，易患感冒，內(nèi)臟下垂。
益氣健脾。
氣血虧虛----十全大補湯，
八珍湯
心氣虛----天王補心丹，
安神定志丸
三、
寒風(fēng)呼嘯 陽虛質(zhì)
肌肉不健壯，常感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，大便稀溏，小便色清而量多，性格多沉靜內(nèi)向。
補腎溫陽，益火之源，宜食溫陽壯陽之品。
脾腎陽虛----附子理中丸，
金匱腎氣丸
四、
烈日當(dāng)空 陰虛質(zhì)
體形瘦長，手腳心發(fā)熱，臉上冒火，頰潮紅或偏紅，口噪咽干，喜冷飲，便干，舌紅，津少，失精，失眠，性急躁。
滋補腎陰，壯水之主
肝腎陰虛---六味地黃丸，
知柏地黃丸
心脾兩虛---歸脾丸，
柏子養(yǎng)心丸
五、
梅雨纏綿 痰濕質(zhì)
體形肥胖，腹部肥滿而松軟，易出汗且粘膩，肢體感酸困沉重，口黏膩或甜，舌苔厚有痰，脈滑。
健脾利濕，化痰瀉濁。
脾虛濕盛----二陳湯，
香砂養(yǎng)胃丸
六、
桑拿天氣 濕熱質(zhì)
臉上鼻尖油光發(fā)亮易生粉刺，皮膚搔癢，口苦、臭或有異味，大便黏滯不爽，尿黃，熱感，女易常下黃帶，男易陰濕多汗，脾氣急躁
分消濕濁，清泄伏火，易食清熱化濕苡米，蓮子，茯苓，苦瓜，宜大量運動鍛煉。
痰濕化熱---黃連溫膽湯；
濕邪困脾—藿香正氣水。
七、
冰泉冷澀
面、唇色偏暗、舌下靜脈瘀青，眼內(nèi)紅絲多，刷牙齦易出血，易煩躁，健忘，性急躁
活血化瘀，行氣通絡(luò)，宜飲葡萄酒。
瘀血內(nèi)阻—血府逐瘀湯
八、
陰云密布氣郁質(zhì)
體瘦，悶悶不樂，情緒低沉，易緊張，焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，易驚恐嚇，乳房及脅部脹痛，胸悶，常嘆氣，咽喉堵塞或異物感，易失眠。
疏肝理氣，開其郁結(jié)，參加戶外團隊活動，促進人際交流，心火旺盛——導(dǎo)赤散，
肝胃不和——柴胡疏肝散。
肝氣郁結(jié)，肝郁化火
------逍遙丸、四逆散，丹梔道遙丸。
九、
風(fēng)云不測特稟質(zhì)
先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)為特征。過敏反應(yīng)常見哮喘、風(fēng)團、咽癢、鼻塞、噴嚏等，遺傳疾病者有垂直遺傳，先天性、家族性特征。胎傳包括五遲（立、行、發(fā)、齒、語），五軟（項、手、足、肌肉、口）胎驚等。
益氣固表，養(yǎng)血消風(fēng)
-----玉屏風(fēng)散。
