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“老得慢”的男人和女人,一般會(huì)有3個(gè)特征,若占1個(gè),也值得慶幸

導(dǎo)語(yǔ):在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中,不僅是女性希望自己可以保持青春永駐,擁有著完美的容顏,就連很多男性也都擁有著這樣的愿望,但是生老病死屬于是人之常情,任何人都沒(méi)有辦法去逃避這個(gè)規(guī)律。

特別是很多人一過(guò)了35歲之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)衰老速度有所加速,相較于男性朋友們而言,女性的衰老速度會(huì)更快一些。

在我們的日常生活當(dāng)中,接觸到不同年齡段的人,會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的不斷增長(zhǎng),不僅身體會(huì)存在著一定的衰老問(wèn)題,心理上也會(huì)存在著相應(yīng)的衰老變化。

而且許多人也發(fā)現(xiàn)了這樣的一種見(jiàn)效,雖然兩個(gè)人的年齡一樣,但是衰老速度卻大不相同,并且身上的衰老表現(xiàn)也是截然不同的。

有一些人雖然年過(guò)50,但是看起來(lái)就像是年輕人一樣,活力滿(mǎn)滿(mǎn),而有一些人雖然與這個(gè)人同齡,但是看起來(lái)一眼就能夠發(fā)覺(jué)他是中年人。

那么為何會(huì)存在著這樣的問(wèn)題呢?其實(shí)老的慢的男人和女人都會(huì)存在著相應(yīng)的特征,如果你能夠占一個(gè),也是非常值得開(kāi)心的一件事。

人為什么會(huì)衰老?

我們?nèi)祟?lèi)的衰老分為生理心理衰老以及病理衰老這兩種:

生理心理衰老

指的是人在發(fā)育到成熟之后,隨著年齡的不斷增長(zhǎng),我們的心理和生理都發(fā)生了相應(yīng)的退化,在退化的過(guò)程當(dāng)中行為、形態(tài)以及動(dòng)作也存在著老化的問(wèn)題。

病理性的衰老

人們隨著年齡的不斷增長(zhǎng),除了身體的代謝存在著衰老問(wèn)題之外,并且也會(huì)容易存在著各種慢性疾病,比如腦出血、高血壓、腦血栓、糖尿病、帕金森、腦萎縮、類(lèi)風(fēng)濕、紅斑狼瘡等。

這些慢性疾病都有可能會(huì)加速身體衰老,而這就是病理性的衰老現(xiàn)象。

誘發(fā)衰老的原因

年齡因素

隨著年齡的不斷增長(zhǎng),身體里的細(xì)胞便會(huì)存在著老化問(wèn)題,此時(shí)便會(huì)存在著衰老明顯的現(xiàn)象,特別是過(guò)了年齡之后,身體里的各個(gè)臟器和組織都會(huì)逐漸進(jìn)入到衰老期。

營(yíng)養(yǎng)過(guò)度

高鹽飲食、高脂飲食、高碳水化合物飲食以及高蛋白飲食,都會(huì)容易加速身體衰老。

環(huán)境因素

長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光之下或者是浸泡在海水里,皮膚也會(huì)容易存在著過(guò)早老化的問(wèn)題。

護(hù)理皮膚不到當(dāng)

不注意防曬、不注意卸妝以及經(jīng)常使用劣質(zhì)化妝品這些問(wèn)題都會(huì)容易促使衰老速度加速。

人一般會(huì)在多少歲出現(xiàn)衰老現(xiàn)象?

從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)講,身體一般在30歲以后就開(kāi)始逐漸走下坡路,這也就意味著人們一般會(huì)在30歲左右存在著衰老問(wèn)題。

但是30~45歲之間并不會(huì)發(fā)生特別明顯的衰老,而過(guò)了45歲之后才會(huì)存在著所謂的真正衰老。

這個(gè)時(shí)候不僅皮膚狀態(tài)會(huì)逐漸存在著衰老跡象,身體狀態(tài)相較于之前也會(huì)相差許多,但是也會(huì)根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)的不同而存在著衰老年齡不同的現(xiàn)象。

“老得慢”的男人和女人,一般會(huì)有3個(gè)特征,若占1個(gè),也值得慶幸

排便暢通無(wú)阻

《論衡》當(dāng)中對(duì)腸道有著這樣的描述:“欲得長(zhǎng)生,腸中當(dāng)清;欲得不死,腸中無(wú)滓”。

這句話(huà)的意思是說(shuō),若是人們想要保持健康長(zhǎng)壽的話(huà),此時(shí)一定要保持腸道是暢通的狀態(tài)。

從養(yǎng)生以及醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)看,腸道當(dāng)中若是經(jīng)常保存著宿便,這就會(huì)容易過(guò)早發(fā)生衰老的問(wèn)題,甚至也會(huì)容易帶來(lái)健康現(xiàn)象。

在存在著變異時(shí),一定要及時(shí)排出糞便,這樣才能夠更有助于維持正常的健康和身體機(jī)能。

而根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)了腸道暢通無(wú)阻對(duì)于保護(hù)消化系統(tǒng)和心腦血管健康都有著非常大的益處,也可以延緩身體衰老。

運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)

老的慢的人身體會(huì)存在著很多的特征,比如在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中特別順利,并不會(huì)存在著氣喘吁吁的現(xiàn)象,也并不會(huì)存在著勞累明顯的問(wèn)題。

這是因?yàn)榉e極抗衰老的人會(huì)經(jīng)常了解運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)的好處,很多人會(huì)從年輕時(shí)就投入到運(yùn)動(dòng)和鍛煉當(dāng)中,平時(shí)不僅會(huì)經(jīng)常跑步,也會(huì)經(jīng)常去做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、騎自行車(chē)等。

而這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,幫助加速血液循環(huán),同時(shí)可以有效增強(qiáng)身體里的多個(gè)器官功能。

如此一來(lái)到了老年階段仍然會(huì)具備著良好的運(yùn)動(dòng)能力,而運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)大,也就意味著這個(gè)人是會(huì)處于老的慢的狀態(tài)。

頭發(fā)茂盛且烏黑

隨著年齡的不斷增長(zhǎng),人們身體的新陳代謝會(huì)存在著逐漸低下的問(wèn)題,或者是身體里的各個(gè)組織和器官功能會(huì)存在著衰弱的現(xiàn)象。

在這種問(wèn)題的影響之下,頭發(fā)會(huì)逐漸變得花白,這屬于是年齡增長(zhǎng)之后非常常見(jiàn)的一種正常生理現(xiàn)象。

若是進(jìn)入到中老年階段,發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)依舊是烏黑亮麗的,并且也能夠保持茂盛,這個(gè)時(shí)候說(shuō)明你的身體很年輕,和同齡人相比較的話(huà)也會(huì)老的更慢,建議大家繼續(xù)去保持。

人開(kāi)始衰老的4個(gè)表現(xiàn),自查一下,看你有嗎?

不想下垂的部位偏偏下垂

對(duì)于女性朋友們而言,若是發(fā)現(xiàn)胸部、臀部、臉部的肉都存在著下垂的問(wèn)題,此時(shí)可以算得上是骨頭掛不住肉了,這屬于是非常常見(jiàn)的衰老問(wèn)題。

而對(duì)于男性朋友們而言,啤酒肚也會(huì)隨著年齡的不斷增長(zhǎng),不知不覺(jué)的冒出來(lái),不管怎么減都無(wú)法減小的那種。

身材開(kāi)始發(fā)福

在年輕時(shí)吃的比較多,但是卻從來(lái)不會(huì)長(zhǎng)胖,但是到了中年之后,吃的再少,也無(wú)法抑制出自己身材發(fā)福的趨勢(shì)。

有一些人甚至喝口涼水都會(huì)長(zhǎng)胖,這主要是身體基礎(chǔ)代謝不斷變慢的一項(xiàng)重要原因。

減肥變得比較困難,之前餓幾頓就能瘦,但是現(xiàn)如今不管怎么餓也無(wú)法瘦,并且總是經(jīng)不住餓。

牙齒開(kāi)始松動(dòng)

出現(xiàn)衰老問(wèn)題時(shí),人們的牙齒就會(huì)開(kāi)始變得松動(dòng),另外牙齦變寬也會(huì)經(jīng)常塞牙,如果存在這樣的現(xiàn)象,那么就說(shuō)明你已經(jīng)逐漸變老了。

頭發(fā)開(kāi)始稀少并變白

隨著年齡的不斷增長(zhǎng),頭發(fā)會(huì)開(kāi)始逐漸吸收并且會(huì)不斷變白,這也是年齡增長(zhǎng)而帶來(lái)的生理性變化,是不可逆的表現(xiàn)。

怎么延緩衰老?

按摩穴位

衰老這種問(wèn)題不僅會(huì)表現(xiàn)在身體上,也會(huì)表現(xiàn)在身體各個(gè)器官當(dāng)中,更會(huì)表現(xiàn)在心理上的疲憊感。

此時(shí)大家可以常常按摩百會(huì)穴,有助于放松身體,也有助于增強(qiáng)個(gè)人身體的抗氧化性能,幫助延緩衰老。

健康飲食

保持健康的飲食習(xí)慣,均衡攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以更好的讓身體的免疫力得到增強(qiáng),如此依賴(lài)就可以更好的去對(duì)抗衰老問(wèn)題。

適當(dāng)鍛煉

適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉,不僅可以提高個(gè)人的身體素質(zhì),還有助于促進(jìn)全身的新陳代謝效率,幫助加速血液循環(huán)。

這樣就能夠使我們的身體保持活力,也有助于延緩衰老,促進(jìn)健康。

來(lái)源:江醫(yī)生聊健康知識(shí)

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