立秋至，冷風(fēng)吹，從今天起，開始進(jìn)入秋季了！

立秋后，秋高氣爽，有很多人，會(huì)“曬”蒲公英，秋冬用其泡水喝，有很好的養(yǎng)生效果。

秋天的蒲公英，藥效更佳

從中醫(yī)理論上講，用作清肝明目的蒲公英，應(yīng)該是秋季長果實(shí)后的藥效最佳。

秋季的蒲公英，長時(shí)間的生長，使其積累的更多的養(yǎng)分，藥效也更好。

由于，秋季的蒲公英，長大了，口感不好，此時(shí)，很少用作食用，而是用來制茶，泡水喝。

秋季的蒲公英，“曬”干后，泡水喝，有非常好的養(yǎng)生功效，堪比“冬蟲夏草”。

蒲公英泡水，有5大功效

1、去火消炎，蒲公英有“天然抗生素”之稱，被稱為“八大金剛之一”，有很好的去火消炎之效。

2、促消化，蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應(yīng)用。

3、排肝毒，蒲公英入肝經(jīng)，不僅可以去肝火，還可以排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其預(yù)防酒精性肝損傷，效果更佳！

4、防乳腺疾病，蒲公英對于乳腺增生、乳腺炎，皆有效！

5、消癰散結(jié)，《本草備要》曰：“專治癰腫、疔毒，亦為通淋妙品?！比绻眢w出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。

立秋后，如何“曬”蒲公英？

方法一：陽干法

在陽光充足的秋季，可以選擇陽干法，也就是在太陽下晾曬。

新鮮蒲公英，摘選干凈后，多清洗幾遍，洗去塵土和雜質(zhì)。

洗干凈的蒲公英，放在晾架上平攤開來，陽光下需要晾曬3-4天，直到將蒲公英曬干為止。

曬干后的蒲公英，裝好，干燥處保存！

每次取5g左右，熱水沖泡飲用即可。

只是這樣曬干的蒲公英，不易沖泡，一般需要長時(shí)間沖泡，才會(huì)泡出營養(yǎng)物質(zhì)。

方法二：陰干法

如果，所處的環(huán)境，長期陰雨連綿，沒有足夠的陽光曬干，也可以選擇陰干法。

將蒲公英清洗干凈后，放在陰涼處平鋪，注意一定要通風(fēng)，否則會(huì)滋生細(xì)菌。

半個(gè)月左右，蒲公英應(yīng)該可以變得很干了！

不過陰干法的蒲公英，最好是要涼水入鍋，煮開后冷卻至適宜的溫度，再飲用，效果才好！

方法三：炒干法

如果，覺得前兩個(gè)方法，用時(shí)比較長的話，可以選擇炒干法，來炒干蒲公英。

并且，炒干的蒲公英，口感好、易沖泡、營養(yǎng)易泡出，更適合泡水喝！

蒲公英葉子，洗凈后，切段，入鍋，大火炒，炒出水后，倒出多余水份，轉(zhuǎn)中火炒，將蒲公英，炒制出香味、全干，出鍋冷卻放涼后，裝瓶即可！

蒲公英根莖，洗凈，切段，可先蒸煮，亦可直接入鍋炒制，炒至褐色，出茶香，全干即可。

每次泡水，取3-5g，熱水沖泡3-5分鐘，即可飲用，易沖泡，口感佳！

蒲公英泡水好處多，但3類人，不宜喝

1、腸炎者，不宜喝，蒲公英偏寒性，有慢性腸炎的人群，不適合用蒲公英泡水，否則會(huì)加重腹瀉的情況。

2、陰寒證者，不宜喝，陰寒癥者，病程長，體質(zhì)差，如果使用性寒的蒲公英來進(jìn)行治療，病情得不到好轉(zhuǎn)反而會(huì)出現(xiàn)副作用，身體體質(zhì)變差食欲也會(huì)下降。

3、久病之人，不宜喝，久病者，身體很虛弱，需要呵護(hù)陽氣，而蒲公英是寒性，久病的人還是最好不要用的好！

立秋后，蒲公英泡水，宜搭配，效果加倍

蒲公英善配伍，立秋后，天氣逐漸變得涼爽，用蒲公英泡水，最好選擇搭配方，泡水喝，養(yǎng)生效果加倍！

蒲公英+白茉莉花，溫脾胃、消胃痛

取蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，每次取2-3g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，飲用即可。

立秋后，容易出現(xiàn)胃部不適，此時(shí)，用蒲公英搭配白茉莉花，一起泡水喝，可以改善消化不良，增加胃口，溫脾胃，緩解胃痛。

蒲公英入肝、胃，二經(jīng)，對食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆有效。

茉莉花，主溫脾胃，有化濕和中、理氣解郁之效，常用于脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等癥。

所以，脾胃不舒服，可以用二者搭配泡水喝，可以很好的改善。

蒲公英+刺玫花，疏肝解郁，改善心情

取蒲公英根、刺玫花瓣，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲，即可。

立秋后，很多人容易|“悲秋”，使得肝氣郁結(jié)，心情郁悶，此時(shí)，可以用蒲公英搭配刺玫茶，泡水喝，可改善。

蒲公英根，入肝經(jīng)，可護(hù)肝，排肝毒，能提高肝臟解毒能力，有利于肝細(xì)胞修復(fù)。

刺玫花，藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解郁，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

所以，二者搭配，玫瑰花不僅可以中和蒲公英寒性，還有很好的疏肝解郁之效，保護(hù)肝臟的同時(shí)，還可以調(diào)節(jié)心情。

蒲公英+大麥苗，潤腸通便

將蒲公英葉，磨成粉，取1.5g；大麥苗，磨成粉，取2.5g，做成蒲公英大麥青汁，熱水沖泡飲用即可。

立秋后，受到秋燥的影響，很多人會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，此時(shí)，可以用蒲公英搭配大麥苗，一起泡水喝，可改善。

蒲公英，含有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對消化不良、便秘都有改善的作用。

而大麥苗，富含大量膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動(dòng)以及吸附有害物質(zhì)，并將其排出體外。

二者搭配在一起，對于潤腸通便，保護(hù)腸道健康，效果加倍！

結(jié)束語：

小小的蒲公英，也有大作為，作為“藥食兩用”的小植物，對于人體有諸多的養(yǎng)生功效。

不妨自己動(dòng)手，“曬”點(diǎn)蒲公英，秋冬泡水喝，養(yǎng)生更健康！

    金錢草是一種具有豐富藥用價(jià)值的植物。金錢草不僅有美麗的外表，它還可以用作藥材，它不僅在醫(yī)學(xué)上有很大的貢獻(xiàn)，而且藥用價(jià)值特別高，在生活中也有很大的作用，如金錢草可以浸泡水喝。金錢草泡水的飲用效果非常強(qiáng)，用它泡水可以有很多功效，可以治療各種疾病。如黃色和活血止痛，清熱解毒等。下面就隨小編一起來看看金錢草泡水喝的功效與作用以及相關(guān)禁忌吧！

　　1、保護(hù)心臟

　　金錢草泡水對人體心臟有明顯的保護(hù)作用，它不僅能改善心血管功能，而且能凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)，又能營養(yǎng)心肌，它對人體心律失常和心源性缺血心肌梗死，普通心臟病有很好的預(yù)防作用。

　　2、抗菌消炎

　　金錢草含有多種天然藥用成分，通常人們用它來浸泡水喝，這些藥用成分可以被人體盡快吸收和利用，可以消除人體的炎癥和細(xì)菌，對人類高發(fā)的腸炎、胃炎以及喉炎、肺炎等疾病有一定的預(yù)防作用。

　　3、排石利尿

　　金錢草能進(jìn)入腎臟和膀胱，是一種中藥治療的腎臟和膀胱的藥材，普通人使用它泡水后飲用，可以增加膀胱和腎臟的功能，并且可以加快身體的形成和排尿，可以有顯著的利尿作用，金錢草還可以加速人體尿結(jié)石的分解和代謝，可以讓它們盡快排出體外，排尿不暢及結(jié)石引起的小腹下垂痛有良好的治療效果。

　　4、消腫止痛

　　用金錢草泡水也有水腫的治療效果，如果在秋季里受傷了或者牙周疼痛、肺熱咳嗽、喉嚨痛的癥狀有很好的緩解效果，還可以有效地防止高燒的孩子，也可以泡水錢草外部應(yīng)用程序，但也能起到有效的治療蚊蟲叮咬和酸痛酸痛的癥狀。

　　金錢草泡水喝的食用禁忌

　　1，不宜長期飲用金錢草泡水；

　　2，虛寒體質(zhì)的人群不宜飲用；

　　3，脾虛及拉肚子的人群不宜飲用；

　　4，孕婦不宜飲用；

    荷葉不只是具有觀賞價(jià)值，同時(shí)荷葉的藥用價(jià)值也是非常好的。用荷葉泡水喝具有非常好的保健作用，雖然不會(huì)像服用西藥那樣出現(xiàn)立竿見影的效果，但是沒有無副作用啊，特別是對減肥的效果也是非常的不錯(cuò)。

    荷葉既可以觀賞，又可以入藥，可以說它是渾身都是寶。那么，如此藥食兩用的荷葉，具體有什么作用與好處呢？下面一起來了解了解吧。

1.利水消腫

    荷葉是一種利水功效特別好的中藥材，平時(shí)經(jīng)常來用它泡水喝，可以起到利水消腫的好處，不論是因?yàn)槟I功能減退出現(xiàn)水腫，還是因?yàn)楦哐獕簩?dǎo)致水腫，都是可以用荷葉來泡水喝的。

荷葉可以讓人體內(nèi)的多余水分，盡快的代謝出來，然后讓水腫快速的消退。

2.預(yù)防高血脂

    荷葉味苦性平，對人們的肝臟脾胃都是有保護(hù)作用的，而且它還能涼血止血，凈化血液，可以加快血液中膽固醇與脂肪代謝，對中老年人高發(fā)的高血脂有很好的預(yù)防作用。

荷葉是寒涼的中藥材，經(jīng)常用荷葉泡水喝，可以清腸排毒加速身體新陳代謝，而且能有效的預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。

3.治療腹瀉

    在夏天以及秋天的時(shí)候，由于氣候?qū)儆谑顫竦那闆r，如果飲食方面不多加注意的話，很容易會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的狀況，這時(shí)候就可以將荷葉泡水喝，可以起到很好的止瀉以及補(bǔ)助脾胃的功效，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況也會(huì)有所緩解。

4.利尿通便

    荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時(shí)大便也變得更加的順暢了。如果平時(shí)是一天一次的大便，那么服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)就會(huì)增加，主要表現(xiàn)為一天兩三次都有可能。荷葉雖好，不過，并不是所有體質(zhì)的人群都是適合服用。

    荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問題；懷孕的女性、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹(jǐn)慎服用，避免身體越來越虛弱；日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，不能過量服用。