每個人都對未來存有非常美好的幻想，對于未來，可能是希望擁有值得付出的事業(yè)、也可能是希望擁有值得信賴的愛人、還可能是希望擁有自由支配的時間、跨越困難的勇氣……只要對未來有希冀，那在通往未來的這條路上，就要有一種不可或缺的品質(zhì)之一：自律。
自律一詞最早出自漢《左傳·哀公十六年》：“嗚呼哀哉！尼父，無自律。”，意為遵循法紀,自我約束。不同人對自律有者不同的理解——著名心理學醫(yī)生斯科特·派克在《少有人走的路》給自律的定義是：以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主動包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡；紀元紅老師在《哪有沒時間這回事：自律的力量》給其定義是：自律是一種技能，由一系列的習慣組成，與開車、打球并沒有什么不同。”
不可否認以上兩種關于自律的定義有著各自的認識與理解，而我個人比較認可逆熵增者在《逆熵者成長之路》給出的定義：自律，意味著你需要以極度開放的心態(tài)、積極主動的態(tài)度，去面對痛苦，承擔責任、解決問題。
①自律促進良好生活習慣的養(yǎng)成
②自律讓人更健康
③自律可以治療拖延癥
④自律可以認識更多優(yōu)秀的人
⑤自律可以讓生活和人生更加美好
自律的意義遠遠不止以上五點，需要我們不斷的去發(fā)現(xiàn)、去賦予自律更多的意義。
當你知道了自律的含義和意義，是否也早已躍躍欲試想成為一個自律達人呢，《逆熵者成長之路》這本書給出了養(yǎng)成自律的秘訣，只要五步即可成為自律達人。
第一步：定人生目標
車爾尼雪夫欺基曾說過“沒有目標，哪來的勁頭？”足見目標的重要性和力量，那我們怎樣才能找到自律驅動器這個目標呢？
①理性面對自己的欲望
②直面欲望，把欲望具體化
③把目標細分化
④重復提醒
第二步：養(yǎng)成好習慣
自律的關鍵的是一系列好習慣的形成與建立，而可以使用微習慣這個養(yǎng)成習慣的利器可以加速習慣的建立。
選擇適合你的微習慣和計劃
挖掘每個微習慣的內(nèi)在價值
明確習慣依據(jù)，將其納入日程
建立回報機制，以獎勵提升成就感
記錄與追蹤完成情況
微量開始，超額完成，這條很好理解，就不具體展開了。
第三步：找到正反饋
尋找正反饋的原理和玩游戲中能快速獲取打怪升級、更新裝備、獲得好看的皮膚這種及時獎勵機制基本類似，真正自律的人往往都是因為做某件事的成就感而變得自律，有成就感和正反饋才是他們堅持下去的原因。所以我們要試著尋找自己的“正反饋”。
第四步：提升原動力
當我們賦予自律以重大深層意義時，將會充滿源源不斷的奮進動力，每天會活在希望中，不知疲倦的努力奮斗。
第五步：找熱愛的事
當你找到熱愛之事時，你將會煥然一新，會全身心到投入到這件事情上，遇到困難時不會輕易放棄，而是想盡一切辦法去解決。
心動不如行動，自律的秘訣只有五步而已，愿你早日開始行動并使用自律的秘訣，成為自律達人，最終成為最好的自己，加油！
最后引用作者小野的話結束本文，“堅持自律，命運會給予我們應有的眷顧；堅持自律，生活會回饋給你應有的精致；堅持自律，物質(zhì)的豐盈、精神的富足統(tǒng)統(tǒng)都會向你走來。努力就好，剩下的交給時間?！?/span>
讀后思考：閱讀后你有哪些收獲，你理解的自律是什么呢、認為自律還有哪些意義、還有哪些方法可以促進成為自律達人呢？
