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終極突破第 2 天拖延，死人都比你跑得快

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　　拖延時間，是你能做的惟一一件事，因為它是世界上最不費力的！
　　深夜，一個危重病人迎來了他生命中的最后一分鐘，死神如期來到了他的身邊。在此之前，死神的形象在他腦海中幾次閃過。他對死神說：“再給我一分鐘好么？”死神回答：“你要一分鐘干什么？”他說：“我想利用這一分鐘看一看天，看一看地。我想利用這一分鐘想一想我的朋友和我的親人。如果運氣好的話，我還可以看到一朵綻開的花?！?
　　死神說：“你的想法不錯，但我不能答應(yīng)。這一切都留了足夠的時間讓你去欣賞，你卻沒有像現(xiàn)在這樣去珍惜，你看一下這份賬單：在60年的生命中，你有三分之一的時間在睡覺；剩下的30多年里你經(jīng)常拖延時間；曾經(jīng)感嘆時間太慢的次數(shù)達(dá)到了10000次，平均每天一次。上學(xué)時，你拖延完成家庭作業(yè)；成人后，你抽煙、喝酒、看電視，虛擲光陰。
　　我把你的時間明細(xì)賬羅列如下：做事拖延的時間從青年到老年共耗去了36500個小時，折合1520天。做事有頭無尾、馬馬虎虎，使得事情不斷地要重做，浪費了大約300多天。因為無所事事，你經(jīng)常發(fā)呆；你經(jīng)常埋怨、責(zé)怪別人，找借口、找理由、推卸責(zé)任；你利用工作時間和同事侃大山，把工作丟到了一旁毫無顧忌；工作時間呼呼大睡，你還和無聊的人煲電話粥；你參加了無數(shù)次無所用心、懶散昏睡的會議，這使你睡眠遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了20年；你也組織了許多類似的無聊會議，使更多的人和你一樣睡眠超標(biāo)；還有，……“
　　說到這里，這個危重病人就斷了氣。死神嘆了口氣說：“如果你活著的時候能節(jié)約一分鐘的話，你就能聽完我給你記下的賬單了。哎，真可惜，世人怎么都是這樣，還等不到我動手就后悔死了?！?
　　想想看，拖延真的是浪費時間、浪費生命的最好辦法。
　　拖延的習(xí)慣曾經(jīng)給我造成過足夠大的麻煩，如果我沒有從里面擺脫出來了的話，今天，我也會像你一樣一事無成！在你身上我看到了自己十幾年前的影子，這種感覺讓我厭惡。
　　我沒說錯吧——愛拖延的白日夢者，行動的侏儒！你的借口如果能換成美元的話，相信你的財富會超過比爾·蓋茨。
　　如果你打算用你的白日夢和你從沒按時履行過的計劃表來實現(xiàn)夢想，那么我告訴你：如果你能成功，死人也會跳出來為你鼓掌。
　　拖延，你的時間多得用不完？
　　我能成為人人尊敬的演講大師，我能在年輕的時候成為富翁，我周游世界，我享受你享受不到的生活，因為我從一開始就從不拖延做每件事！我相信我做的是正確的，思考之后我迅速行動，我知道我的時間有限。
　　你是怎么做的？在考慮先邁左腳還是右腳么？我想你的生活應(yīng)該是這樣的：每天都是重復(fù)的生活，昨天、今天沒有任何變化。
　　回憶一下你的生活：星期一早晨，你又為起床感到費勁，你覺得這對你來說太困難了；你的洗衣機里已經(jīng)塞不下你的臟衣服了；你明知道你染上了一些惡習(xí)例如抽煙、喝酒，而又不愿改掉，你常常跟自己說：“我要是愿意的話，肯定可以戒掉?！?
　　老板布置的工作，你覺得可能做不完，或是今天太疲勞了，不如明天早上來了再做，那時可能精神更好；每當(dāng)接受新的工作時，你總是感到身體疲憊
　??；你想做點體力活，如打掃房間、清理門窗、修剪草坪等等，可是你卻遲遲沒有行動，你總有各種各樣的原因不去做，諸如工作繁忙、身體很累、要看電視等等；你曾經(jīng)由于遲遲不敢表白，而讓心愛的女子成了別人的妻子。自己總是暗暗傷懷；你希望一輩子住在一個地方。你不愿意搬走，新的環(huán)境會讓你頭疼；總是制定健身計劃，可你從不付諸行動，“我該跑步了……，從下周一開始”；你答應(yīng)要帶你的寶貝去公園玩，可是一個月過去了，由于各種原因，你還是沒有履行諾言，你的孩子對你已經(jīng)失望至極你很羨慕朋友們?nèi)ズ＿吢眯?，你自己也有能力去，但總是因為這樣那樣的借口而一拖再拖。
　　對于像你這樣喜歡拖延的人來說，常把“或許”、“希望”、“但愿”作為心理支撐的系統(tǒng)。而你所謂的“希望”、“但愿”在我眼中簡直是希臘神話，浪費時間的借口俯拾即是。無論你如何“希望”或是“但愿”，很顯然，你只不過在為自己的拖延尋找借口罷了。我常常會聽你說：“我希望問題會得到解決”
　　“但愿情況會好一些”
　　“或許明天會比較順利”
　　……
　　事實上，你的情況有所好轉(zhuǎn)么？你依舊是給自己找到逃避痛苦的借口罷了。你這是在欺騙自己，不要再煞費苦心地尋找拖延的理由了，你知道，生命對于我們而言總是有限的。
　　拖延只會讓你走入深淵
　　拖延會讓你變成一個厭倦生活的人。事實上，生活永遠(yuǎn)不會令人百無聊賴，但是現(xiàn)實生活中，很多人總感到一種無聊和厭倦。這很大程度上是因為你未能積極有效地利用自己現(xiàn)在的時間。拖延時間的人往往虛度光陰、無所事事，這樣的生活狀態(tài)必然讓你感到厭倦生活。仔細(xì)想想，你手頭上的很多工作壓在桌上，你的身體逐漸發(fā)胖卻毫無辦法，你對這個城市一直心存反感，每天忙忙碌碌卻絲毫體會不到人生的樂趣，這樣的生活狀態(tài)你能不厭倦么？連我聽了都會皺眉頭，拖延的你往往是忙于逃避痛苦而不是追求真正的快樂。
　　在我看來，你確實可以做些事情，但是你卻沒有。對時間的拖延導(dǎo)致你現(xiàn)在依然處于最底層，你羨慕那些成功的人，他們的生活豐富多彩，到處旅游享受天下美食。而你自己不知道其實你也可以像那些成功的人一樣，但是你被拖延所連累。你厭倦生活，你抱怨客觀環(huán)境令人討厭，例如：“這個工作太麻煩了”或是“這個城市我真是呆煩了”等等。對生活的厭倦，會令你很熟練地拖延時間，只是無底的深淵將是你的歸宿。
　　我給你說一個發(fā)生在我身邊的事。那是15年前，有一天，我發(fā)現(xiàn)我的一個朋友Judy臉色不好，她總是覺得很疲憊，感到心臟好像有問題。我勸過她無數(shù)次應(yīng)該去醫(yī)院，但是她被各種各樣的借口所耽誤，一開始她說有重要的工作要做，平時還要參加各種應(yīng)酬，沒有時間。結(jié)果是，工作任務(wù)一個接著一個，應(yīng)酬也不間斷，就這樣，她一直在為自己不斷提供著各種理由。一年后，她因心臟病突發(fā)搶救不及時，去醫(yī)院的路上就永遠(yuǎn)離開了這個世界。Judy的去世對我震動很大，現(xiàn)在仍令我耿耿于懷。
　　你有沒有想過自己到底在拖延什么？你覺得自己吃的總是很多，美食的誘惑令你欲罷不能，你總是說吃完這頓再說吧。你可否想過，如果一直這樣下去，你的身材將變得愈加臃腫，你會被路人指點，你也許因此失去心愛的戀人，你甚至連公共汽車的座位都擠不進(jìn)去；你經(jīng)常對自己的工作拖拉，你可能覺得這樣得過且過比較輕松，可事實上你不知道你正面臨失業(yè)的危險，你將來會窮苦潦倒，更談不上創(chuàng)造一番事業(yè)。
　　你為什么選擇拖拖拉拉？
　　你看到了拖延的種種糟糕表現(xiàn)和可怕的危害，你知道你為什么喜歡找借口拖延么？
　　有一位記者朋友將拖延的行為生動地比喻為“追趕昨天的藝術(shù)”，我覺得拖延同時也是“逃避今天的法寶”。有些事情你的確想做，絕非別人要求你做，盡管你想，但卻總是拖延下去。你不去做現(xiàn)在可以做的事情，卻想著將來某個時間來做。這樣你就可以避免馬上采取行動，同時你安慰自己并沒有真正放棄決心。如果我沒猜錯的話，你會跟自己說：“我知道我要做這件事，可是我也許會做不好或不愿意現(xiàn)在就做。應(yīng)該準(zhǔn)備好再做，于是，我當(dāng)然可以心安理得了?！泵慨?dāng)你需要完成某個艱苦的工作時，你都可以求助于這種所謂的“拖延法寶”。
　　拖延自己的時間，往往有三分之一的原因是自我欺騙，另外三分之二是逃避現(xiàn)實。之所以堅持自己這樣的拖延行為，還因為你自己從其中得到了一些“好處”：l
　　通過拖延，你顯然可以不去做那些令自己感到頭疼的事，有些事情你害怕去做，有些事情你想做又害怕行動。
　　l 欺騙自己的各種理由讓你心安理得，因為你覺得自己還是個實干家，也許就是慢一點的實干家。
　　l 只要能一拖再拖，你就可以永遠(yuǎn)保持現(xiàn)狀，無須力求改進(jìn)，也不必承擔(dān)任何隨之而來的風(fēng)險。
　　l 你厭倦生活，你抱怨說是其他人或一些瑣事讓你情緒消沉，這樣你便輕松擺脫責(zé)任，并且推卸給客觀環(huán)境。
　　l 你通過拖延時間，讓自己在最短的時間內(nèi)完成工作，如果做得不好，你會說：“我時間不夠！”
　　l 你找借口不做任何沒把握的事情，以避免失敗，這樣你覺得自己還真不是個低能的人。
　　你和社會上千萬人一樣像草木般活著，遇到任何緊急事都不當(dāng)機立斷，任其耽誤下去。許多男女過著單身的孤單生活，就是因為他們在應(yīng)該結(jié)婚的時候沒有決斷，錯過了一次次的機會，因而耽誤下來?，F(xiàn)在，你已經(jīng)感到拖延實在是個惡魔，這個惡魔真的那么難以對付？
　　找借口不如找方法
　　我堅信，那些像我一樣成功的人，一定不是喜歡找借口拖延的人。日本松下集團(tuán)的創(chuàng)始人松下幸之助就是一個從不找借口拖延的人，他對自己如此，對員工也是同樣的要求。他不允許下屬為工作上的失誤找各種理由，要求他們承認(rèn)自己的錯誤，發(fā)現(xiàn)工作上的問題。這樣做使得整個松下集團(tuán)從上到下都很少有找借口拖延的風(fēng)氣，所以他們成為日本的精英企業(yè)并不為奇。
　　你一定覺得拖延和猶豫是人類最合乎人情的弱點，但是正因為它合乎人情，沒有明顯的危害，所以無形中耽誤了許多事情，因此而引起的煩惱，實在比明顯的罪惡還要厲害。面對不可饒恕的錯誤，你還想視而不見嗎？
　　不做找借口的蠢人每天清晨，在上班的路上或是吃早點的時候，你要對自己說一遍下面的話：“我是一個不需要借口的人。我對自己的言行負(fù)責(zé)，我知道活著意味著什么，我的方向很明確。我知道自己的目的懷著一種使命感做事情。
　　我行為正直、自己做決定并且總是盡自己最大的努力。我不抱怨自己的環(huán)境，努力克服困難，不去想過去而是繼續(xù)去實現(xiàn)自己的夢想。
　　我有完整的自尊，我無條件地接受每一個人，因為在上帝的眼中，我們都是平等的，我不比別人差，別人也不比我好。
　　作為一個沒有任何借口的人，我對自己的才能充滿信心?！?
　　在日常生活和工作中，別讓我聽到你說任何類似借口的東西。當(dāng)你想找借口的時候，你就想到我站在你身邊，我會狠狠地抽你，肆意侮辱你。
　　立即行動我要告訴你我是如何理解立即行動的。在很多個深夜，也許濃濃的睡意讓我連一個哈欠都懶得打，忽然一個很有價值的想法竄了出來，它可能描述了一個人類潛能釋放的情景，也可能是一個有用的創(chuàng)意。好了，無論是什么，只要我覺得有用，我會立刻強迫自己起來，用筆記錄下這一切。這個工作也許有些人覺得不難，但它卻影響了我很多年，一直伴隨我走向成功。
　　那么你呢？接著酣然入夢么？如果那樣，真是太可惜了，你在浪費自己的天才創(chuàng)意，我真想走到你面前叫醒你。你也許會因此失去了改變你一生命運的機會，很遺憾你沒有讓它們出世。
　　立即行動，你必須讓自己的意志堅強得像塊頑石。
　　方法總比問題多你經(jīng)常說的一句話可能是：“我們以前從沒那么做過”，或“這個問題好像很復(fù)雜，很難解決”。這些話在我聽起來就像是腐蝕你的慢性毒藥，是慢慢吞噬你身體的響尾蛇。
　　沒錯，在做事之前你可能會有一絲擔(dān)憂，我也會一樣。但我從不拖延，從不找借口，我惟一花時間的是尋求方法。只有最愚蠢的人才會在找借口上浪費時間！
　　在你的心中，你必須相信，方法總比問題多。你只有這樣，才能迎接新的挑戰(zhàn)；你只有戰(zhàn)勝一個個新的挑戰(zhàn)，才能品味久違的成功。
　　你必須把思考借口的時間用來思考解決的方法。
　　揭開自己的傷疤你可能想減肥、戒煙、學(xué)習(xí)一門技術(shù)，與好久沒聯(lián)系的朋友重新聯(lián)系，可是你在猶豫，遲遲不能開始你的行動。
　　因為你認(rèn)識不到問題的嚴(yán)重程度。對美食的依賴會令你發(fā)胖，愛人可能會因此另尋新歡；吸煙令你的肺黑得像煤炭一樣，并早早死于肺癌；能力的欠缺讓你沒有養(yǎng)家糊口的本領(lǐng)，朋友在疏遠(yuǎn)你，你漸漸成為一個孤立的人，最后郁郁而終。
　　所有這些，只是因為你現(xiàn)在的拖延，你的誓言如同垃圾一樣。
　　你應(yīng)該在紙上寫下你要做的事，然后像剛才我說的一樣，把最嚴(yán)重的后果寫出來而不是寫些無關(guān)痛癢的東西，讓它們像鹽一樣不停地撒在你的傷口上。
　　在拖延的時候懲罰自己上面跟你說了一些改變思考方式的方法，你嚴(yán)格執(zhí)行，不要找任何愚蠢的理由。你必須明白的一點是：一生的時間是極其有限的，這限定了你在追求卓越的同時必須抓緊時間。
　　如果你覺得在執(zhí)行我的方法上比較吃力，那我要求你對自己更加嚴(yán)格。你必須懲罰自己，
　　培養(yǎng)自己迅速高效的做事風(fēng)格和習(xí)慣。例如你今天還是沒有按時起床，那么你應(yīng)該狠狠抽一下自己的臉或是用力扔掉你的鬧鈴；如果你沒能按時完成你的既定工作，取消一頓豐盛的午餐或晚餐來懲罰自己。
　　沒有一定的對身體的懲罰，你恐怕很難改掉拖延的惡習(xí)。
　　在你能夠自動而不拖延地做事時，你就不會像驢和馬一樣，在別人的鞭策和命令下生活。
　　還有一句話要告訴你：錯誤的解決方法和行為比毫無行動要好千萬倍。
　　立即行動，趕走拖延的魔鬼
　　你感到執(zhí)行起來很費勁，你還是想拖拉，因為你覺得你能力有限？你不能按時完成目標(biāo)，因為你事情太多？你對你自己的人生遲疑什么？拖沓什么？很多人已經(jīng)超越在你的前面了，現(xiàn)在趕緊行動起來是最好的選擇。
　　在我很激動的給你講完拖延的罪惡和如何成為行動的巨人之后，我要求你完成下面的行動。你在做這些作業(yè)的時候，不要給我任何借口，我只要看到你認(rèn)真地完成。現(xiàn)在如此，以后也如此。
　　行動1：家里或辦公室是不是一直被你弄的亂七八糟狼藉不堪？好的，馬上放下這本書，立即去行動，打掃一番，給自己一個嶄新的環(huán)境！
　　寫下這次突破行動后的感受：行動2：從現(xiàn)在開始，在10天訓(xùn)練期內(nèi)，不要說一句借口的話。特別是下面幾句：“我沒有足夠的時間”。
　　“那個客戶太挑剔了，我無法滿足他”。
　　“我可以早到的，如果不是堵車。”
　　“我沒有在規(guī)定的時間里把事做完，是因為``````”
　　“我沒有那么多時間和精力”
　　“我從沒這么做過”
　　“對不起，我現(xiàn)在休息，半小時后你再來電話。”
　　“衛(wèi)楓真是啰嗦，總找我的麻煩”
　　行動3：隨身攜帶一個小本子和一支筆，覺得有用的想法和主意統(tǒng)統(tǒng)記下來，記住不管多小的想法只要你認(rèn)為有用就馬上記下來。
　　怎么樣，有沒有勇氣執(zhí)行這幾個行動？我希望你在完成所有行動以后獎勵一下自己，記住，不斷激勵是一個很好的方法。
　　今天，開始高效的生活
　　第二天的訓(xùn)練，對你來說，可能是心理和身體的雙重“磨難”。我想你的身體會因為這一天的訓(xùn)練多一些傷痕，我會為你所經(jīng)歷的刻苦努力感到欣慰，我將為你祈禱，并時刻陪伴你走向成功。
　　在今天訓(xùn)練結(jié)束之前，我希望你能在休息前記下你的訓(xùn)練心得，或是激勵自己的話，不斷的提高是世界上最偉大的行為。
　　在學(xué)完本課后，我要你加深一下對拖延的印象。去找盡量多的有關(guān)“不要拖延”的諺語或者是俗語，越多越好，并牢記它們。比如：猶豫是時間的盜賊。
　　等時間的人，就是浪費時間的人。
　　今天的事情不要等到明天去做，明天做的事，今天要去想。
　　時間的犁，在勤奮者的額頭，開出無數(shù)條智慧之渠。
　　懶漢可以撕掉日歷，但不能留住時間。
　　……
　　盡量多找些，這對你很有用！
　　你要感謝自己今天所付出的一切！做個好夢，明天我們繼續(xù)訓(xùn)練，你又會改掉自己的一個壞習(xí)慣。
　　晚安！

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