眾所周知，肚皮舞是非常女性的舞蹈，舞者隨著旋律，擺動腹部、胯部，舞動臂部、胸部，這些動作也成為了肚皮舞最廣泛流傳、為人所熟知的舞技。而且肚皮舞要求舞者在平滑的地板上赤足舞蹈，配合音樂，交錯搖擺，展示出女性時而優(yōu)雅時而嫵媚的嬌柔特質。一般印象中，跳肚皮舞的往往是些受過訓練的專業(yè)舞蹈人士，她們在舞臺上婀娜多姿，性感誘人，而她們那纖細的腰肢和優(yōu)美的身體曲線更是令大家艷羨不已。事實上，肚皮舞女郎之所以擁有這種完美曲線，正是因為每個扭擺動作都有瘦身作用。即使是沒有舞蹈基礎的人，只要按照正確的方式堅持練習一段時間，大都可以獲得明顯的減肥效果，更可以達到減臂、收腰、纖腿和瘦臀的效果。這也就難怪肚皮舞熱潮由南到北，席卷而來。
