松針茶的好處包括最大限度地提高免疫系統(tǒng)，改善視力，預防呼吸道感染，促進血液循環(huán)，避免慢性病，提高認知能力，加強心臟健康，加快愈合。僅北美地區(qū)就有一百多種松樹，因此正確使用松針茶非常重要，因為某些品種可能含有毒素或會產(chǎn)生不良副作用。
松針茶已被認為是數(shù)千年來土著文化的重要藥用工具，雖然正式研究在這個問題上受到一定限制，但軼事證據(jù)（其益處）是不可否認的。大多數(shù)松樹原產(chǎn)于北美，這是主要生產(chǎn)和享用松針茶的地方，雖然松針茶的預包裝松樹針也可在世界的其他地區(qū)使用，以便每個人都可以享受令人印象深刻的健康影響。
如果您患有感冒，咳嗽，支氣管炎，視力問題，慢性病，高血壓，壞血病，循環(huán)不良，阿爾茨海默病或心血管疾病，除了正在從手術(shù)中康復的患者外，喝松針茶還是有效的，傷害或者延長病情。對于那些想要避免含有咖啡因的飲料的人來說，這也是一個很好的選擇，但全天仍然可以享受溫暖的營養(yǎng)飲料。
飲用松針茶的功效與作用除了抗氧化活性和預防退行性疾病和慢性疾病的能力外，還與心血管，循環(huán)系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)有關。這些有益的功效與作用是高水平的維生素C，維生素A，多酚化合物，各種B族維生素，鈣，鐵，鉀和磷以及甾醇和類胡蘿卜素的結(jié)果。
關于松針茶的功效最令人印象深刻的事實是，它含有比橙汁多4-5倍的維生素C，而橙汁通常因其免疫促進性能而備受贊譽。這種高劑量的維生素C可以刺激白細胞的產(chǎn)生，促進全身抗氧化活性，降低慢性疾病的風險，加速愈合和膠原蛋白的生成。
雖然維生素C的含量不如維生素C高，但在松針茶中發(fā)現(xiàn)維生素A的濃度很高。這種抗氧化維生素特別有助于視力健康，并且可以幫助預防眼部組織周圍的氧化應激，減緩白內(nèi)障發(fā)作并預防黃斑變性。
松針茶經(jīng)常被土著文化用于祛痰和減充血的作用。它可以迫使粘液痰被驅(qū)逐，這有效地消除了的細菌等病原體生活在那里。減充血劑有助于清除你的鼻竇，緩解壓力和鼻竇頭痛。
肥胖人群中的氧化應激可能是一種致命的組合，并可能導致動脈粥樣硬化，心臟病發(fā)作和中風的高發(fā)生率。松油中的抗氧化劑，如類胡蘿卜素，甾醇和多酚類化合物可以幫助降低心血管系統(tǒng)的炎癥和血壓，保護身體免受這些潛在致命的健康狀況的影響。
如前所述，松針茶中含有大量維生素C，它是膠原蛋白生產(chǎn)的關鍵組成部分。如果沒有膠原蛋白，我們不能再生組織，肌肉纖維，骨骼，肌腱，器官組織或皮膚，所以如果您患有疾病或受傷，體內(nèi)維生素C的巨大增加是必要的。
已經(jīng)對松油對慢性疾病的影響進行了研究，如癌癥，心臟病甚至自身免疫性疾病。茶葉中抗氧化物濃度高被證明可以抵消自由基的影響，并保護人體不受這些條件的影響。
松針茶中的一些揮發(fā)性成分對于生產(chǎn)紅血細胞（包括維生素A）是必需的。這有助于促進紅細胞的生成，從而改善血液循環(huán)，并為人體四肢提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
早期關于這種強效茶對阿爾茨海默氏病和其他神經(jīng)退行性疾病的影響的研究已經(jīng)顯示出有希望的早期結(jié)果。松針茶中的抗氧化劑可以降低β淀粉樣蛋白沉積的水平，β淀粉樣蛋白沉積是大腦中破壞神經(jīng)連接并損害記憶的斑塊。
制作自己的松針茶很容易，只需要新鮮的松針和熱水！但是，如前所述，選擇合適的松針是當務之急。已知有20種已知的松樹有毒品種，因此要徹底研究或從訓練有素的草藥學家或天然藥物學者處獲得松針。一些最知名的有毒品種包括黃松，香脂冷杉，洛奇和蒙特利松。在泡茶時避免使用這些和其他品種。
也有不少樹被稱為“松樹”，但實際上是有毒的模仿者，如英國的紅豆杉，諾福克島的松樹和松樹。這些不應該用來沖泡松針茶。
第1步-首先，收集或購買新鮮的松針。一小撮應該足夠一杯濃茶。
第2步-切斷針頭的任何棕色末端或鞘-也可以將它們拔掉。
第3步-將針頭切成1/4英寸的大塊。
第4步-把一壺水煮沸，然后加入新鮮切割的松針。
第5步-蓋上鍋蓋，讓針陡3-4分鐘。
第6步-從鍋中取出鍋，但要保持鍋蓋并讓其繼續(xù)浸泡。
第7步-一旦所有針沉入底部，茶已冷卻，通過一個過濾器倒入杯子，享受！
由于種類繁多的松樹在釀造成茶時可能有毒或有害，因此在制作一批自己的茶之前，考慮到副作用至關重要。一些副作用可能包括：
刺激喉嚨和嘴巴、 皮膚上發(fā)炎的斑塊、 嘔吐、 惡心、 頭暈、 頭痛、 腹瀉
如果大量有毒松針茶被消耗，副作用可能會更糟。然而，在安全的松樹品種中，副作用只與潛在的松樹過敏有關。而且，沖泡茶時釋放的松油可能對皮膚和胃具有炎癥作用，導致某些人胃部不適。由于松針茶的效力和不可預測性，不建議孕婦，哺乳期婦女或母乳喂養(yǎng)的婦女。
1、松針茶是一種營養(yǎng)價值極高的養(yǎng)生保健茶，它對維持人體健康，延緩人體衰老都有很大好處，但這種茶卻不能多喝，因為它是一種性質(zhì)寒涼的飲品，如果人們多喝或長期和松針茶，會讓人體吸收過多的寒性成分，容易讓人們出現(xiàn)脾胃虛寒或者腹瀉腹痛等不良癥狀對人體健康會產(chǎn)生一些不良影響。
2、松針茶還是一種味道比較苦的茶，如果人們過多的和松針茶會影響食欲，嚴重時還會導致腸胃不適。松針茶還是一種降壓功效特別好的保健茶，如果人們血壓正常，再過多的喝松針茶就容易出現(xiàn)低血壓，會讓身體無力和頭暈以及頭痛的癥狀高發(fā)。
松針茶制作和飲用注意事項
1、有些人為了方便、省事，他們便采摘路邊的松針，這是不妥當?shù)模@是因為此處的松針被汽車尾氣長期污染，服用后對健康不利。另外，大家不要采摘5年內(nèi)的幼松和高度低于3 米松樹的松針。
2、有些人誤認為松針具有降血壓的作用，他們在飲用松針茶時，便停服了降壓藥物，這樣做也是不對的。松針茶對于降血壓具有輔助療效，因此它并不能代替降壓藥物。另外，孕婦不宜服用松針茶，這是因為它有活血的作用，孕婦是不適合服用的，同時女性經(jīng)期也要謹慎服用
3、大家在制作松針茶時，應將它徹底清潔干凈，大家可以用軟毛刷刷洗或者用軟布蘸洗滌劑包起松針搓洗。洗凈后，用清水泡一泡。
