最近有朋友向艾艾君求助：“一到夏天，我的手就會(huì)莫名其妙地冒出一些米粒大小、透明的小水泡，不痛但很癢，一擠出水后，還會(huì)開(kāi)始脫皮，難看又難受，我該怎么辦？”
艾艾君仔細(xì)地觀察了一下，發(fā)現(xiàn)他得的是“汗皰疹”，這是一種發(fā)生于手掌、手指?jìng)?cè)面、指端皮膚的復(fù)發(fā)性水皰問(wèn)題，屬于濕疹的一種，特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作，伴有不同程度的灼熱及瘙癢。
A. 用熱水泡手，不是說(shuō)高溫可以殺菌嗎？
B. 拼命用香皂、洗手液清潔手部
C. 涂點(diǎn)風(fēng)油精，涼涼的，舒服又止癢
D. 艾灸患處及祛濕穴位，配合涂抹滋潤(rùn)、消炎的保護(hù)性軟膏
怎么樣？選好了嗎？艾艾君要來(lái)公布答案了，聰明的你一定選對(duì)了吧，正確答案就是：
點(diǎn)擊空白處查看答案
選項(xiàng)A是用熱水泡，這一看就不靠譜嘛，用熱水燙反而會(huì)可能加重問(wèn)題；
選項(xiàng)B也是一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)，有些人會(huì)認(rèn)為得了汗皰疹是因?yàn)槭植桓蓛艋蛘呓佑|了什么臟東西，所以拼命想把它清洗掉。事實(shí)上，過(guò)度使用洗潔劑、肥皂、沐浴露等化學(xué)劑會(huì)讓皮膚問(wèn)題越來(lái)越糟，出現(xiàn)問(wèn)題后更應(yīng)該避免接觸；
選項(xiàng)C的風(fēng)油精或許能讓你感受到一時(shí)的舒適，但是畢竟不能起到真正緩解的作用。
要對(duì)付汗皰疹，首先還是要找準(zhǔn)它的起因。
夏季雨水多，環(huán)境偏濕熱，濕熱邪氣停留在皮膚肌表，就容易形成汗皰疹，這也是為什么這種問(wèn)題容易在夏季發(fā)作的原因。
另外，內(nèi)濕也是很重要的一個(gè)原因。天氣一熱，冷飲冰淇淋更受歡迎，這些東西吃多了容易損害脾胃功能，而脾主運(yùn)化，脾功能弱，就不能很好的運(yùn)化水濕。
也就是說(shuō)，手上的毛病歸結(jié)到“脾失健運(yùn)，運(yùn)化失常，濕熱內(nèi)聚”上，強(qiáng)健脾胃才是根本。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論，夏季是萬(wàn)物生長(zhǎng)之季節(jié)，脾屬土，土能生萬(wàn)物，所以夏季養(yǎng)脾很重要。
對(duì)付像汗皰疹這類(lèi)的皮膚問(wèn)題，臨床常用的方法是直接灸阿是穴。借助艾灸溫陽(yáng)祛濕、溫通經(jīng)脈的特點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)體內(nèi)的御邪抗病之力，直達(dá)病灶，驅(qū)邪外出。
灸曲池穴（大腸經(jīng)的合穴）、合谷穴（大腸經(jīng)的原穴）能調(diào)理大腸，促使體內(nèi)毒素、垃圾通過(guò)大腸排出，這樣從皮膚排出的自然就少了很多，從而起到止癢、減輕皮疹的作用。
灸脾俞穴、足三里則具有健脾祛濕、通經(jīng)活絡(luò)之效，常灸可以補(bǔ)充人體的純陽(yáng)之氣，這種陽(yáng)氣正是濕邪的克星。
當(dāng)局部反復(fù)脫皮、干燥時(shí)，堅(jiān)持艾灸的同時(shí)可以抹點(diǎn)滋潤(rùn)、消炎的保護(hù)性軟膏，如凡士林軟膏、維生素E乳液等。還要注意不要去抓撓癢處，或用手去撕那些脫落的皮，試著轉(zhuǎn)移注意力，只要不撓，癢也會(huì)減輕。
關(guān)于汗皰疹，還有幾個(gè)問(wèn)題不可忽視：
挑破水泡會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)，艾艾君不建議這么做，艾灸之前可以用溫水洗凈手/腳，然后直接艾灸患處及相關(guān)穴位即可。
飲食方面，應(yīng)盡量避免食用一些高蛋白的食物，比如海鮮等，這類(lèi)食物可能會(huì)刺激或者加重皮膚瘙癢；辛辣的東西也要少吃，以防患者皮損增多，瘙癢加重；另外，芒果、獼猴桃、菠蘿等水果可能會(huì)引起過(guò)敏，加重不適，也要避免食用。
汗皰疹這個(gè)問(wèn)題，以前一度被認(rèn)為是由于多汗等因素導(dǎo)致的，因此它的名字上才帶了“汗”字。不過(guò)目前已經(jīng)證實(shí)汗皰疹的發(fā)生與汗腺、流汗這些因素并沒(méi)有直接的關(guān)系，出現(xiàn)該問(wèn)題多是因?yàn)闈裥捌ⅰ?/p>
這個(gè)不用擔(dān)心，由于汗皰疹不是病原體引起的，所以不具有傳染性。但是也要做好個(gè)人衛(wèi)生，不要和他人共用毛巾之類(lèi)的，對(duì)問(wèn)題恢復(fù)有幫助。
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