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你了解自己患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)嗎？

高血壓是心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素。這是一種當(dāng)你的動(dòng)脈和其他血管中的血液壓力太高時(shí)發(fā)生的醫(yī)學(xué)狀況。高血壓，如果不加以控制，長(zhǎng)期的高血壓會(huì)影響你的心臟和身體的其他主要器官，包括你的腎臟和大腦。

高血壓通常被稱為“沉默的殺手”，因?yàn)樗ǔ]有癥狀。想要知道你是否患有高血壓的唯一方法是測(cè)量你的血壓。你可以通過(guò)改變生活方式或藥物來(lái)降低患心血管疾病和心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

膽固醇是一種蠟狀的類脂肪物質(zhì)，由肝臟制造或在某些食物中發(fā)現(xiàn)。你的肝臟制造足夠你身體所需的膽固醇，但是我們經(jīng)常從我們吃的食物中獲得過(guò)多的，超過(guò)身體所需的膽固醇。

如果我們攝入的膽固醇超過(guò)了身體所能利用的量，額外的膽固醇就會(huì)在動(dòng)脈壁中積聚，包括分布在心臟的動(dòng)脈壁。這會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈變窄，并會(huì)減少流向心臟、大腦、腎臟和身體其他部位的血液。

血液中的膽固醇主要有兩種：LDL(低密度脂蛋白)膽固醇和HDL(高密度脂蛋白)膽固醇，LDL(低密度脂蛋白)膽固醇被認(rèn)為是“壞”膽固醇，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致動(dòng)脈中的斑塊堆積；HDL(高密度脂蛋白)膽固醇被認(rèn)為是“好”膽固醇，因?yàn)檩^高的水平可以預(yù)防心血管疾病。

高血膽固醇通常沒有體征或癥狀。要知道你是否膽固醇過(guò)高，唯一的辦法就是抽血化驗(yàn)?zāi)愕难褐心懝檀嫉暮?。你的醫(yī)生可以給你做一個(gè)簡(jiǎn)單的血液生化檢查，稱為“血脂譜”，來(lái)測(cè)量你的膽固醇水平。

你的身體需要葡萄糖(糖)來(lái)補(bǔ)充能量。胰島素是一種在胰腺中產(chǎn)生的荷爾蒙，它有助于將你吃的食物中的葡萄糖轉(zhuǎn)移到你身體的細(xì)胞中，以獲得能量。如果你患有糖尿病，你的身體不能分泌足夠的胰島素，或者不能很好地利用自己的胰島素，或者兩者兼而有之。

糖尿病會(huì)導(dǎo)致血糖在血液中積聚?；加刑悄虿〉某赡耆怂烙谛难芗膊〉娘L(fēng)險(xiǎn)比沒有糖尿病的成年人高。與你的醫(yī)生談?wù)勵(lì)A(yù)防或管理糖尿病以及控制其他危險(xiǎn)因素的方法。

肥胖是過(guò)多的體脂。肥胖與較高的“壞”膽固醇和甘油三酯水平以及較低的“好”膽固醇水平有關(guān)。肥胖會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病以及心血管疾病。與你的醫(yī)生討論一下，制定一個(gè)將你的體重降低到健康水平的計(jì)劃。

你的不良生活方式會(huì)增加你患心血管疾病的危險(xiǎn)。

與心血管疾病和相關(guān)疾病(如動(dòng)脈粥樣硬化)有關(guān)。

會(huì)使血壓升高。

會(huì)導(dǎo)致心血管疾病。它還會(huì)增加患其他疾病的幾率，這些疾病都是心血管疾病的危險(xiǎn)因素，包括肥胖、高血壓、高膽固醇和糖尿病等。有規(guī)律的體育鍛煉可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

會(huì)增高血壓，增加患心血管疾病的危險(xiǎn)。它還會(huì)增加甘油三酯的水平，甘油三酯是血液中的一種脂肪物質(zhì)，可能會(huì)增加心血管疾病的危險(xiǎn)。

吸煙會(huì)損害心臟和血管，增加患動(dòng)脈粥樣硬化和心血管疾病等心臟疾病的危險(xiǎn)。

尼古丁會(huì)升高血壓。

香煙煙霧中的一氧化碳會(huì)降低血液所能攜帶的氧氣量。

暴露在二手煙中也會(huì)增加心血管疾病的危險(xiǎn)，即使是對(duì)不吸煙的人也是如此。