你想和自己的寶寶有共同的愛(ài)好嗎?你想促進(jìn)親情交流，增加母子感情嗎?那就學(xué)練親子瑜伽吧!它在塑造媽媽良好身形的同時(shí)也給寶寶帶來(lái)強(qiáng)壯、健康的身體。同時(shí)還可以和媽媽在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肌膚接觸、目光交流，培養(yǎng)良好的親子關(guān)系。
對(duì)于寶寶而言，瑜伽的作用是：1、幫助寶寶骨骼生長(zhǎng)，寶寶年齡小，骨骼發(fā)育不完全，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害身體，也只有輕柔舒緩的瑜伽運(yùn)動(dòng)適合;2、增加肌肉和韌帶的彈性，加強(qiáng)身體各個(gè)部位、關(guān)節(jié)的靈活性，同時(shí)也鍛煉了寶寶的體質(zhì)，使寶寶更加強(qiáng)壯;3、加強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性與平衡感，使寶寶將來(lái)上學(xué)的時(shí)候注意力更加的集中;4、改善血液循環(huán)，促進(jìn)腦部發(fā)育，使寶寶更加聰明;5、能夠穩(wěn)定情緒，提高自控能力以及自我心理調(diào)節(jié)能力，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有益;6、最關(guān)鍵的是能夠讓寶寶體會(huì)到父母親的關(guān)愛(ài)，使他(她)有愛(ài)心并懂得感恩。
據(jù)物理治療師指出，瑜伽有助小朋友保持柔韌健康的身體，伸展全身的肌肉及筯骨，糾正孩子日常因錯(cuò)誤坐姿、睡姿、行姿、書(shū)寫(xiě)所造成的問(wèn)題，如脊椎側(cè)彎、寒背、高低膊、腿部變形、扁平足等等，令發(fā)育中孩子的骨架健康成長(zhǎng)。
對(duì)身體而言，孩子在父母的協(xié)助下伸展身體，鍛練平衡，有助睡眠，同時(shí)按摩體內(nèi)臟，強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能，預(yù)防便秘、腸胃不適等毛病，同時(shí)亦增強(qiáng)個(gè)人免疫系統(tǒng)，有助改善氣管敏感、傷風(fēng)。
此外，瑜伽亦能有效鍛煉孩子平衡力、節(jié)奏感、空間距離、肌肉協(xié)調(diào)和反應(yīng)，讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手，以及神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)能力，減少運(yùn)動(dòng)過(guò)中受傷機(jī)會(huì)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，打造明日運(yùn)動(dòng)之星。
小孩子活潑好動(dòng)，經(jīng)常跳高落低，四處走動(dòng)，更不是被外在環(huán)境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少父母親頭痛不已。然而，小孩子透過(guò)練習(xí)平衡的瑜伽姿勢(shì)，有助訓(xùn)練集中力和穩(wěn)定情緒，并將之應(yīng)用到其它地方，例如學(xué)業(yè)上，便可以提高孩子的學(xué)習(xí)能力，成績(jī)自然有進(jìn)步。
如今，填鴨式教育往往令孩子喘不過(guò)氣，小小年紀(jì)便要承受不少壓力，令情緒變得暴躁、失去學(xué)習(xí)及玩耍的興趣，甚至有自毀及自殺的危機(jī)。練習(xí)瑜伽的孩子，學(xué)會(huì)集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以應(yīng)付來(lái)自生活及學(xué)業(yè)上的壓力，令孩子心靈得以健康發(fā)展，解決失眠、焦慮、抑郁等問(wèn)題。
除此之外，家長(zhǎng)在陪伴孩子參與瑜伽練習(xí)的過(guò)程，彼此同共學(xué)習(xí)和互相扶持，讓大家有更多機(jī)會(huì)互暸解和認(rèn)識(shí)，從而達(dá)到促進(jìn)親子感情，令雙方關(guān)系更融洽和諧。
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