減肥茶、減肥藥、健身、瑜伽，愛美女性們?yōu)榱耸萆硪呀?jīng)無所不用其極了。而事實(shí)上，中醫(yī)有三個(gè)穴位專門負(fù)責(zé)瘦身，長期堅(jiān)持，就可塑造曼妙身姿。

　　上脘穴：為食道減負(fù)。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。

　　中脘穴：加快胃蠕動。常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

　　下脘穴：讓毒素不滯留。下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

　　這三個(gè)穴位的按摩時(shí)間以清晨7點(diǎn)—9點(diǎn)最佳，因?yàn)檫@一時(shí)段正是胃經(jīng)工作時(shí)間，消化系統(tǒng)異常旺盛。▲

　?。ê邶埥≈嗅t(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師蘇云明）