幽門螺桿菌是目前已知的傷胃細(xì)菌之一，它是一種對(duì)環(huán)境比較挑剔的細(xì)菌，其生命力還很頑強(qiáng)，一旦我們感染了幽門螺桿菌，之后的清除過程是很難的，當(dāng)幽門螺桿菌菌值過高的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)胃病，常見的癥狀有胃痛，胃炎，胃潰瘍，嚴(yán)重還可導(dǎo)致胃癌，不過幽門螺桿菌也并非一直存在，當(dāng)我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣之后，胃還是可以有改善的機(jī)會(huì)的。
真實(shí)案例：
劉家村有一個(gè)大爺，今年已經(jīng)63歲了，他很早之前年輕的時(shí)候?qū)】挡皇呛荜P(guān)心，所以又抽煙又喝酒，導(dǎo)致了胃早早的就不好了，但是隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，胃病成了他心頭的“疙瘩”，后來他就去醫(yī)院做了個(gè)檢查，發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌菌值比較高，962左右，幽門螺桿菌高可不是胃的一個(gè)好現(xiàn)象，所以他決定開始調(diào)養(yǎng)胃。
在經(jīng)過了半年的調(diào)養(yǎng)后，他的胃逐漸好了起來，吃東西也香了，睡覺也踏實(shí)了，后來去復(fù)查的時(shí)候，醫(yī)生驚喜的發(fā)現(xiàn)，他的幽門螺桿菌菌值竟然下降了，目前菌值在164，這是很讓人意外的，后來經(jīng)過醫(yī)生的追問后發(fā)現(xiàn)，原來半年來這位大爺一直在堅(jiān)持這3件事。
63歲大爺養(yǎng)胃半年，幽門螺桿菌從962降至164，經(jīng)驗(yàn)：3件事做的好
1.飯后運(yùn)動(dòng)
胃不好的人更適合飯后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于提高胃腸蠕動(dòng)，加速食物分解，緩解胃積食，消化不良，另外脾胃不和的人容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，飯后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)能夠改善這種情況，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解脾胃不和。
2.適當(dāng)補(bǔ)充養(yǎng)胃的營(yíng)養(yǎng)物
胃不好的人不是一兩天形成胃病的，是身體素質(zhì)慢慢不好了以后，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)流失所導(dǎo)致的，所以要想緩解胃病還應(yīng)該對(duì)應(yīng)的補(bǔ)充一些能夠養(yǎng)護(hù)胃的營(yíng)養(yǎng)，食療是一種相對(duì)來說比較溫和的養(yǎng)胃方法，在吃飯的同時(shí)就能將營(yíng)養(yǎng)慢慢補(bǔ)充上，可以適量增補(bǔ)南瓜，小米粥，面食，蘇打餅干等食物，或者安黃桿粉一類的食物，都有助于改善脾胃病，其中的繡球菌，猴頭菇，蔓越莓，茯苓，黃精，長(zhǎng)雙歧桿菌，鼠李糖桿菌，乳雙歧桿菌能夠改善胃腸循環(huán)，提高胃部活力，增強(qiáng)胃的消化蠕動(dòng)能力，有益于胃部免疫力增強(qiáng)。
3.增加纖維類食物的攝入
很多人都比較喜歡吃大魚大肉的食物，很少人會(huì)注意飲食均衡這個(gè)問題，劉家村的大爺自從胃不好以后身體循環(huán)和代謝明顯感覺是不如之前的，所以他就開始在日常生活中補(bǔ)充一些膳食纖維比較豐富的水果，蔬菜等食物，慢慢的也不便秘了，身體感覺也輕松了，胃也沒有之前那么脹了。
那么，現(xiàn)在人們感染幽門螺桿菌主要是因?yàn)槭裁茨兀?/p>
1.環(huán)境污染嚴(yán)重
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有些環(huán)境污染嚴(yán)重的地方水里和食物上會(huì)附帶上重金屬和其他一些細(xì)菌，重金屬污染嚴(yán)重的地方人們患癌的幾率是要高于其他人的，所以，有胃病的人盡量避免去環(huán)境污染嚴(yán)重的地方定居。
2.吃不干凈的食物
現(xiàn)在很多食物外表看起來比較干凈，但也不能不清洗就吃，現(xiàn)代化工業(yè)比較多，雖然很多排放的廢水等都是經(jīng)過處理的，但也有部分是處理不干凈的，經(jīng)過水汽循環(huán)后附著在果蔬上，如果不清洗干凈就吃的話很容易引起胃病。
聯(lián)系客服
