我把絕大部分的APP都設(shè)置了不接收通知。最常用的微信，是在鎖屏上有新消息通知，但沒有聲音。除了父母在的家庭群，其他群都是“消息免打擾”。
作為一個“晨型人”，我不喜歡晚睡，身體默認的上床時間是10點。如果力力作業(yè)多，可能會晚一些。周末偶爾放肆晚睡一次，11點已經(jīng)哈欠連天。
基本上，大家也習慣了，發(fā)給我的信息，不用期望得到即時回復(fù)。晚上10點后發(fā)的信息，第二天早上才會有反應(yīng)。
但是最近，我注意到一個新動向。
在陪薇薇的空閑時間里，她自顧自玩的時候，我會忍不住把手伸向手機。
也不是看到新消息通知，就是無聊，想看點什么。
也就是說，我能做到有事情做的時候不被手機打擾，但沒事做的時候會下意識地去-抓-手-機！
這幾天在看《心流》，在第六章“思維之樂”看到這么一段話：
在獨處、無需集中注意力時，心靈沒有秩序的原貌就會顯現(xiàn)。它無所事事，如脫韁野馬，往往停留在令人痛苦或困擾的思緒上。除非一個人知道如何整頓自己的思想，否則注意力一定會被當時最棘手的事件所吸引：它會集中于某種真實或想象的痛苦，最近的不快或長期的挫折中。
這就是《心流》作者米哈里·契克森米哈頓提出的“精神熵”，而這種狀態(tài)，是意識的常態(tài)。
“為了避免淪入這種狀態(tài)，一般人當然急于用任何能到手的資訊填滿心靈，只要能轉(zhuǎn)移注意力，不要沉溺在消極的情緒之中就好?！?/span>
所以，在無所事事時情不自禁去抓手機，是我們的本能之一。
如果沒去抓手機，我能做些什么呢？
其一，想起一些事情。
某次，我在抓到手機之前意識到了自己的動作，于是忍住。
后來，我的眼睛開始在書架上巡邏，看到《林漢達歷史故事集》，這不是我昨天想找給力力看的嗎？然后又想起我還要找另外一本，通史故事里的西漢，于是也找出來，順便大概翻了一下。
如果我拿起手機，這兩本書會繼續(xù)呆在我大腦的暫存區(qū)，繼續(xù)拖下去。避開手機，確實會讓人的頭腦清醒，或者說，至少保證正常功能。
其二，可以發(fā)會兒呆。
有沒有意識到，有了手機之后，好像沒什么時間發(fā)呆了？
其實，我很喜歡發(fā)呆的時光，任思緒漫無目的地飄蕩。這種“哲學性的無聊”非常寶貴，很多創(chuàng)意、靈感、新的想法，都是在這種時間產(chǎn)生的。
如今的手機，就像一個粘人的寵物，無時無刻不在呼喚著，要你去陪它。
也可以說，智能手機不再是工具那么簡單，它更像是我們隨時要俯首聽命的主人了。
So，為了擺脫被手機奴役的命運，我還是不要考驗自己了，以后直接把手機放到5米開外，才是明智的選擇：）
