春天養(yǎng)生盯住手指和小腹
到了春天，沒(méi)事的時(shí)候可以經(jīng)常捏揉一下手指頭，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè)，
分佈著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，每只手各有6個(gè)井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)。
如果說(shuō)人體的經(jīng)絡(luò)是一條流動(dòng)的河流，那麼井穴便像水流開(kāi)始的泉源，可見(jiàn)井穴的重要性。
所以捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。
小腹是人體的中心，所以對(duì)平衡人體氣血起著關(guān)鍵的作用。
現(xiàn)代人大部分都存在腹部脂肪囤積的狀況，而小腹發(fā)胖會(huì)產(chǎn)生一系列亞健康癥狀，
所以控制小腹脂肪不僅僅是為了美觀，
還有健康的考慮，接下來(lái)介紹小腹養(yǎng)生三妙招。
每週一次拍腹排毒
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，
用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打十分鐘，大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點(diǎn)，
這就是內(nèi)在寒濕火毒的瘀滯，拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，
每週拍打一次，連續(xù)拍打幾次以後會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會(huì)再出，
這樣便是起到作用了。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒氣最?lèi)?ài)聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵，經(jīng)常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱，
可以養(yǎng)元補(bǔ)氣，滋陰培陽(yáng)，所以養(yǎng)成習(xí)慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時(shí)針，後順時(shí)針，
最低以36圈起，或36的倍數(shù)，揉的力度要適中。
每天兩次敲天樞
天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。
腸道通，自然脂肪不會(huì)堆積，所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個(gè)穴位在肚臍兩旁，
旁開(kāi)三個(gè)手指的位置，每天至少兩個(gè)時(shí)間段去敲打，五到十分鐘，敲打至小腹發(fā)熱為止，
胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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