一個小時背100個英語單詞,可能對很多人來說是天方夜譚,似乎那只有天才才能辦到的事情.但實際上只要運用科學(xué)而簡單的方法來記憶,其實大多數(shù)的普通人都可以辦到.循環(huán)記憶法就是這么一種根據(jù)德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus) 所發(fā)現(xiàn)的遺忘規(guī)律曲線而設(shè)計的記憶英語單詞的簡捷方法.
艾賓浩斯的研究發(fā)現(xiàn),遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始,而且遺忘的進程并不是均勻的.最初遺忘速度很快,以后逐漸緩慢.根據(jù)他的實驗結(jié)果繪成描述遺忘進程的曲線,即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線.
由上圖可見,遺忘在頭兩天內(nèi)迅速增加,但在兩天后趨于平緩.所以,循環(huán)記憶法正是根據(jù)艾賓浩斯記憶遺忘曲線來設(shè)計的：在記憶完成的開始時間內(nèi)安排較密集的復(fù)習(xí),而越往后,復(fù)習(xí)時間間隔就越長.
以下是用循環(huán)記憶法背英語單詞的具體方法：
1）將你的桌面收拾干凈,將80或160個單詞卡片每5個一組,整齊排放在桌子上如下圖.開始時可以只記憶80個單詞,以后覺得有能力時,再增加到100個、120個、140個、160個.一般人用循環(huán)記憶法,80個英語單詞用不到一小時便可記完,160個英語單詞則要一個多小時.
2）先記第一小組5個單詞.每個單詞先看英語拼法,然后看背面中文意思、詞性和音標,如果環(huán)境允許,可以大聲讀出來.此時可以結(jié)合詞根、前后綴、關(guān)聯(lián)想象等方法協(xié)助記憶.只要能到達“再認”的程度即可,也就是看了英語單詞,能知道其中文意思、詞性和讀法.以后對于要求較高的同學(xué),可以再反過來,看到中文后,寫出其英文拼法來.但在開始時不必這樣.記住了一個后再記下一個.記完5個單詞后停止,然后回頭將這5個單詞復(fù)習(xí)一遍.直至全部記住.
3）然后用同樣的方法記第二小組5個單詞并復(fù)習(xí).每兩小組單詞（10個單詞）記憶完畢后,立即循環(huán)回去復(fù)習(xí)這兩個小組單詞.每兩個小組為一個中組.這是第二次復(fù)習(xí).“逢二循環(huán)”是這種方法的規(guī)則.
4）重復(fù) 2）3）兩步,記憶第三、四兩個小組的10個單詞并復(fù)習(xí)之.然后將這兩個中組的20個單詞復(fù)習(xí)一遍.這是第三次復(fù)習(xí).
5）重復(fù)2）3）4）步,記憶第二個中組的20個單詞.每兩個中組為一個大組.然后將這個大組的40個單詞復(fù)習(xí)一遍.這是第四次復(fù)習(xí).
6）重復(fù)2）3）4）5）步,記憶第二個大組的40個單詞.然后將已經(jīng)記完的兩個大組的80個單詞復(fù)習(xí)一遍.這是第五次復(fù)習(xí).
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