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 　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家于若木稱“茶是大自然賜予人類天然的最佳中藥配方”。研究也早已證實(shí)，飲茶能有效地降低血脂，血壓，及血液中的膽固醇，進(jìn)而防止心腦血管疾病的發(fā)生。因?yàn)椴枞~中的茶多酚特別是茶素有很強(qiáng)的降脂和保護(hù)毛細(xì)血管的作用。

 

　　1.決明子茶

　　飲用方法：30克決明子與2克綠茶同時(shí)放入杯中.用沸水;中泡，加蓋悶1 5分鐘。1日1劑.每次可沖泡3～5次。

 

　　主要功效：清肝明目、降脂通便，可預(yù)防高血壓、高血脂癥。

　　秘訣：決明子如先用小火炒至微黃，但不要炒焦，效果會(huì)更好。

 

　　2.白菊花茶

　　飲用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水;中泡，加蓋悶10分鐘。1日1劑，每次沖泡3～5次。

　　主要功效：散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎.久服可防治高血壓、 高血脂。

 

　　3.羅漢果茶飲

　　飲用方法：1 5克羅漢果切成片.擇量放入杯中.用沸水沖泡.加蓋悶15分鐘。1日2劑，每次可連續(xù)沖泡3-5次。

　　主要功效。清肺止咳，長(zhǎng)期服用可以降低血糖和血壓。

 

　　4.烏梅止渴茶

　　飲用方法：將50克烏梅用沸水沖泡10分鐘.或者用烏梅加水煎湯服用?？僧?dāng)茶隨時(shí)服用。

　　主要功效：生津止渴、安胃斂肺.經(jīng)常服用可以降低血糖。