過(guò)敏性鼻炎怎么調(diào)理？過(guò)敏性鼻炎，是鼻科門診最常見(jiàn)的疾病之一。過(guò)敏性鼻炎發(fā)作起來(lái)很痛苦，那么過(guò)敏性鼻炎怎么調(diào)理？下面我們一起來(lái)看看過(guò)敏性鼻炎的調(diào)理方法。
過(guò)敏性鼻炎是一種變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，是機(jī)體對(duì)一些過(guò)敏原如花粉、魚(yú)蝦、化妝品等的敏感性增高而致的鼻腔黏膜病變。主要臨床表現(xiàn)有陣發(fā)性鼻癢、連續(xù)噴嚏、大量清水樣鼻涕，重者可有嗅覺(jué)暫時(shí)性消失伴耳鳴、聲嘶、流淚、咳嗽等。
過(guò)敏性鼻炎怎么調(diào)理
1、避免接觸過(guò)敏原
室內(nèi)的塵螨數(shù)量最好<20只/m2；維持居住空間相對(duì)濕度至60%以下，但過(guò)低（如低于30%～40%）會(huì)造成不適；清掃地毯；清洗床上用品、窗簾，螨變應(yīng)原溶于水，水洗紡織品可清除其中的大部分過(guò)敏原；使用有濾網(wǎng)的空氣凈化機(jī)、吸塵器等。
2、注意合理飲食
根據(jù)過(guò)敏性鼻炎患者的過(guò)敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚(yú)、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應(yīng)謹(jǐn)慎食用。另外過(guò)敏性鼻炎患者平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物。
2、冷水洗臉緩解鼻堵
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。做法是打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下來(lái)，將鼻子浸入冷水中，大約過(guò)兩秒鐘離開(kāi)水面，連續(xù)3~5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。
4、清洗鼻腔很管用
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續(xù)進(jìn)行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強(qiáng)鼻腔的耐寒能力，同時(shí)滋潤(rùn)鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔對(duì)天氣變化的抵抗能力。
5、做做鼻操挺舒服
經(jīng)常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些方法一定程度上能促進(jìn)血液循環(huán)，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對(duì)緩解鼻炎癥狀有好處。
6、多參加戶外運(yùn)動(dòng)
過(guò)敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。
7、藥物治療
建議對(duì)于常年過(guò)敏性鼻炎，每次發(fā)作時(shí)要持續(xù)治療至少l個(gè)月以上（局部噴鼻為主），有些患者甚至需要治療半年，然后逐漸減量直至停藥；而對(duì)于季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎，應(yīng)該在每年發(fā)作前提前兩周用藥，季節(jié)過(guò)后不能立即停藥，而是繼續(xù)用藥兩周左右。
8、免疫治療
是世界衛(wèi)生組織推薦的、可能改變疾病進(jìn)程的療法。免疫治療誘導(dǎo)了臨床和免疫耐受，具有長(zhǎng)期效果，可預(yù)防變應(yīng)性疾病的發(fā)展。變應(yīng)原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段，總療程不少于2年，應(yīng)采用標(biāo)準(zhǔn)化變應(yīng)原疫苗。
認(rèn)識(shí)過(guò)敏原
1、吸入性過(guò)敏原：塵埃、塵螨、真菌、羽毛、動(dòng)物毛皮，花粉一般在春夏多見(jiàn)，塵螨和真菌一般易在通風(fēng)光照條件不好的房間滋生，羽毛及動(dòng)物毛可隨風(fēng)漂浮在空氣中。
2、食物性過(guò)敏原：魚(yú)蝦最為多見(jiàn)，除此還有牛奶、雞蛋、花生、大豆、面粉等都有可能引起過(guò)敏。
3、物品過(guò)敏原：如化妝品、汽油、酒精等。
4、藥品過(guò)敏原：如頭孢類藥、磺胺類藥等。
有過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)讀朋友，在日常生活中一定要避免接觸過(guò)敏源，同時(shí)多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。
莫比烏斯(gh_748aff63e3c6)
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