在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的中科院院士和首席科學(xué)家們，自己是否有好的養(yǎng)生之道呢？
陳凱先 中國(guó)科學(xué)院院士、上海市科協(xié)主席、上海中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)術(shù)委員會(huì)主任
吳煥淦 上海岳陽(yáng)醫(yī)院上海市針灸經(jīng)絡(luò)研究所所長(zhǎng)、國(guó)家973計(jì)劃項(xiàng)目首席科學(xué)家、中國(guó)針灸學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)
徐亞偉 同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院泛血管病研究所（上海市第十人民醫(yī)院）所長(zhǎng)、國(guó)家重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃項(xiàng)目首席科學(xué)家
陳凱先院士表示，最重要的是要保持積極的生活狀態(tài)，包括適度的工作、適度的運(yùn)動(dòng)。他說(shuō)：“我自己因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，閑下來(lái)的時(shí)間不多，這也有好處，盡量在工作中多動(dòng)腦，保持活動(dòng)的狀態(tài)，讓身體功能減退放緩?！标悇P先認(rèn)為，積極的心態(tài)是指人要服老，但也需要保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。保持均衡的飲食，不暴飲暴食，以素為主，不抽煙，不酗酒，盡可能保持充足的睡眠，這都是健康生活法則。
作為在藝術(shù)上也非常有造詣的女科學(xué)家，曾凡一教授認(rèn)為，藝術(shù)和科學(xué)之間的關(guān)系，恰是陳凱先院士提出的“享受積極的人生態(tài)度”。對(duì)藝術(shù)的追求，或是對(duì)人生各方面的追求，正是一種對(duì)人生的向往和積極態(tài)度。曾凡一說(shuō)自己在美國(guó)讀雙博士期間，常常半夜三更在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)，這時(shí)拿出薩克斯吹一會(huì)，就會(huì)給自己帶來(lái)新的思路?！拔医ㄗh大家，尤其是年長(zhǎng)的朋友，找一些自己的興趣愛(ài)好?！霸惨徽f(shuō)，“譬如學(xué)鋼琴可以活絡(luò)手指關(guān)節(jié)，刺激大腦，更能讓自己的生活充滿(mǎn)樂(lè)趣與愛(ài)，這才能讓人更健康！”
吳煥淦教授說(shuō)，有時(shí)也會(huì)給自己扎針保養(yǎng)和治療。他建議夏天在空調(diào)間里，不論男女，都需要一個(gè)披肩來(lái)進(jìn)行自我防護(hù)。如果因?yàn)橄娜湛照{(diào)低溫造成不適，可以用家用刮痧板，在兩邊的肩頸穴刮一刮，自我按摩一下。
吳煥淦說(shuō)自己保持了三十多年的上下班騎車(chē)習(xí)慣，自行車(chē)程大約15分鐘，這也是一種很好的鍛煉方式。他建議飲食要清淡，不能喝酒抽煙，更需要在生活中樂(lè)于助人，他說(shuō)：“助人也能給自己帶來(lái)快樂(lè)，保持更好的心態(tài)！”
徐亞偉教授開(kāi)玩笑說(shuō)，如果能做到前三位專(zhuān)家所說(shuō)的，就不會(huì)到他這里來(lái)進(jìn)行治療了?！笆聦?shí)上，十個(gè)心梗九個(gè)可以預(yù)測(cè)，六個(gè)心梗五個(gè)可以預(yù)防?！?/p>
徐亞偉表示自己非常重視走路，不開(kāi)車(chē)不帶駕照，目的就是逼自己走動(dòng)起來(lái)。在中國(guó)人的代謝體質(zhì)系統(tǒng)中，不要吃太過(guò)肥膩的東西，此外還要保持好心態(tài)和零吸煙。“活不過(guò)99歲，那是你的錯(cuò)，因?yàn)槟銢](méi)聽(tīng)我的話(huà)！聽(tīng)我的話(huà)有四句：管住嘴，邁開(kāi)腿，好心情，不吸煙。”
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