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人為什么會(huì)生?。筐B(yǎng)生到底養(yǎng)什么？

這兩個(gè)問題有著相同的答案，那就是：精氣神。

人在精、氣、神這三個(gè)方面有所虧欠，就會(huì)生病，所以整個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生的核心就是養(yǎng)足人體的精氣神。

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，衍生出了很多養(yǎng)生的方法，而唯一不變、貫穿始終的是其內(nèi)養(yǎng)的核心，而內(nèi)養(yǎng)的根本就在于養(yǎng)五臟。

01

丨順天時(shí)，養(yǎng)五臟丨

養(yǎng)生堂《黃帝內(nèi)經(jīng)》速查全書>

中醫(yī)認(rèn)為氣候變化影響著人體的生理、心理和病理變化，故在養(yǎng)生防病中，要順應(yīng)四時(shí)氣候變化的規(guī)律。

“法于四時(shí)”，“四氣調(diào)神”，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，以與自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使精神內(nèi)守，形體強(qiáng)壯。依照不同時(shí)節(jié)養(yǎng)生，快速、高效。

美尚君為你推薦養(yǎng)生堂《黃帝內(nèi)經(jīng)》速查全書。

此套書分為五本，分別是：

養(yǎng)生堂《黃帝內(nèi)經(jīng)》速查全書

《五臟速查全書》《養(yǎng)肺速查全書》

《養(yǎng)肝速查全書》《養(yǎng)脾胃速查全書》

《養(yǎng)腎速查全書》

為你揭示五臟的功能特點(diǎn)，揭開五臟的養(yǎng)生密碼。

從養(yǎng)肝、養(yǎng)脾、養(yǎng)肺、養(yǎng)腎分別展開，告訴你養(yǎng)生需要避免的一些生活方式，以及如何通過情志、飲食、經(jīng)絡(luò)、運(yùn)動(dòng)來保養(yǎng)五臟，并針對(duì)每一臟常見的疾病給出了調(diào)養(yǎng)的方法。

02

丨《黃帝內(nèi)經(jīng)》是內(nèi)容來源丨

醫(yī)學(xué)圣典，五臟詳解>

本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為綱，分別系統(tǒng)闡述五臟的作用，和產(chǎn)生的原因，以及相應(yīng)的調(diào)理方法，包括中藥、經(jīng)絡(luò)和運(yùn)動(dòng)調(diào)理等。

養(yǎng)肝就是養(yǎng)氣血，氣血足，百病不侵。養(yǎng)好肝，機(jī)體才能正常工作。

“脾胃者，倉廩之官，五味出焉?！?/span>脾胃健康，才能為人體各組織器官提供必要的物質(zhì)及能量。

腎藏精，被稱為“ 先天之本”，而“精”關(guān)系著人的生長(zhǎng)、發(fā)育、壯盛的全過程。所以說養(yǎng)生必先養(yǎng)腎。

養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣，人活一口氣，氣血通暢，健康才能得以維持。

從飲食、經(jīng)絡(luò)、運(yùn)動(dòng)、起居等方面，為不同的人群、不同的疾病列出了相對(duì)應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方案。

尤其突出了速查的特點(diǎn)，常見的各種與肺相關(guān)的問題，都能迅速從本書中找到解決方法。

03

丨專業(yè)教授，嘔心瀝血丨

中醫(yī)界的權(quán)威，40年臨床經(jīng)驗(yàn)>

本套書的作者是北京中醫(yī)藥大學(xué)首席教授、博士研究生導(dǎo)師高思華。

高思華教授1978年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，此后便開始了治病救人之路，獲獎(jiǎng)無數(shù)，是中醫(yī)界的權(quán)威。

經(jīng)過多年對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的研究，再結(jié)合40年臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，終成此書。

尋回失落的健康生活。

04

丨簡(jiǎn)潔易懂，實(shí)用性強(qiáng)丨

圖文并茂，查閱方便，適合全家閱讀>

這套書簡(jiǎn)潔易懂，圖文并茂，既適合喜歡圖畫的孩子，也適合閱讀容易疲勞的老人。

為何書目起名為《速查》，就是查閱起來方便?？梢?/span>通過目錄快速查找自己需要的內(nèi)容，獲得直觀實(shí)用的調(diào)理方法。

內(nèi)含多種宜吃食物、有效中藥、滋養(yǎng)秘方、調(diào)養(yǎng)穴位，適合不同人群和不同季節(jié)，全方位調(diào)養(yǎng)五臟。

只要按照書中的來，就能帶給你一個(gè)健康的身體。

05

丨養(yǎng)生之道，防患未然丨

養(yǎng)生靠?jī)?nèi)養(yǎng)，內(nèi)養(yǎng)就是養(yǎng)五臟>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：”邪風(fēng)之至，疾如風(fēng)雨。故善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟。治五臟者，半生半死也。”

意思是說，要當(dāng)病邪在最表淺的時(shí)候就開始治療，不要讓其侵入人體的根本部位后再治療。人體根本的部位就是五臟，到五臟有病的時(shí)候，治療起來就麻煩了。

可以把這句話倒過來講：善養(yǎng)生者養(yǎng)五臟，其次養(yǎng)六腑，其次養(yǎng)筋脈，其次養(yǎng)肌膚，其次養(yǎng)皮毛。養(yǎng)肌膚、皮毛者，不足道也。

道理很簡(jiǎn)單：比如我們要想皮膚好，不懂養(yǎng)生的，肯定是注重外表養(yǎng)護(hù)，涂抹護(hù)膚品、化妝品之類的；而懂得養(yǎng)生的就知道要從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，讓美麗由內(nèi)而外。

養(yǎng)生，從這套養(yǎng)生堂《黃帝內(nèi)經(jīng)》速查全書開始。