??倪師說：每個人都會有點(diǎn)兒濕。夏天會開空調(diào)，毛孔會處于半閉合狀態(tài)，汗出不暢為天濕，外濕。喝個涼啤酒，吃個冰棍，冰鎮(zhèn)西瓜，會有寒濕。夏天上蒸下煮，跟蒸籠一樣，天地之間會有暑濕之氣。這些都會影響到人體。
??祛濕的方式方法很多，針對不同部位的濕有不同的方劑，大約能有二十幾張方子。麻黃加術(shù)湯，桂枝湯加白術(shù)茯苓，桂枝湯加白術(shù)附子，小柴胡加白術(shù)湯，柴胡桂枝加白術(shù)茯苓，葛根湯加白術(shù)附子，麻杏薏甘湯，麻黃連翹赤小豆湯，苓桂術(shù)甘湯，附子湯，真武湯，茯苓四逆湯等等一系列方劑。
??人體需要新陳代謝，吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳；攝入食物，排出大便；喝水，排出汗。這些都叫新陳代謝。如果新陳代謝放緩，就會呈現(xiàn)出衰老的樣子。不論年輕人還是老年人。倪師說，有事兒沒事兒吃吃桂枝湯。
??老師第一個建議，有事兒沒事兒多鍛煉，加強(qiáng)新陳代謝。夏天早上五點(diǎn)多鐘天就亮了，洗漱完了，出去快走慢跑，溜溜彎，讓自己發(fā)發(fā)汗。汗出徹底就不容易起疹子。買點(diǎn)兒菜，每天吃新鮮蔬菜。
??第二個建議，不生病時用桂枝湯作為底方去濕。祛濕喝紅豆薏米水不太好使。應(yīng)該用赤小豆，不是紅豆，赤小豆能清除炎性積液。要用生薏仁，炒過的藥效不好。這是食材要用對。這兩個沒有桂枝湯做底方，就沒有充分出汗作為支撐，去不了濕。用桂枝湯加赤小豆生薏仁去濕熱，還可以加滑石或石膏清熱。張錫純先生常讓人用梨沾石膏吃來清熱，不傷津，防止中暑。去寒濕用桂枝湯加白術(shù)茯苓。
??桂枝湯中的桂枝白芍推動血液循環(huán)，姜草棗固護(hù)脾胃，炙甘草和百藥，解腸胃之毒。吃完桂枝湯要喝熱稀粥，沒外感的情況下也要喝。只是不開空調(diào)風(fēng)扇，不必關(guān)閉門窗就可以了。喝點(diǎn)兒熱茶，熱湯，熱水的，出一層透汗，濕氣就消除了。這是最常用，最基礎(chǔ)的方法。
??愛出汗的人也要祛濕，愛出汗代表表虛，一般用玉屏風(fēng)散（黃芪白術(shù)防風(fēng)）合并桂枝湯，還是能正常出汗，但不會出虛汗了。黃芪讓人不出大汗，因?yàn)榻蛞和獬鰰屓颂摰簟８唵蔚姆椒ㄊ怯霉鹬狱S芪，但老師更喜歡用桂枝湯合并玉屏風(fēng)散。
??外因：風(fēng)寒暑濕燥火六邪。風(fēng)，空氣流動速度太快了，人容易著涼，易使人患病。頭天晚上在窗臺下洗頭，風(fēng)吹到了，第二天就中風(fēng)了。外感導(dǎo)致血脈不通，突發(fā)性的腦血栓，小續(xù)命湯癥。寒就是溫度太低。暑是指上蒸下煮，氣壓太低，導(dǎo)致毛孔開合異常，易出現(xiàn)大汗，易中暑。要降溫，同時保持住體液，用白虎人參湯。濕指的是空氣中過多的水分。燥，一般秋天易出現(xiàn)干咳。火，一般指炎癥。用三黃瀉心湯，附子瀉心湯等諸瀉心湯瀉掉火。
??內(nèi)因：水毒，便毒，血毒。不要喝太多水，什么西方人每天八大杯白開水，那是有些人在胡扯。西方人，日本人，韓國人都不喝開水，冬天都喝冰水的。所以他們老得快，吃喝冰涼的東西是他們不會保養(yǎng)。喝完水不活動，會造成腹腔水分過剩。有人會感覺肚子里有水在晃蕩，小便還是正常的，就是有水聲，苓桂姜甘湯主之。身體里的水濕過多會造成暈車暈船暈機(jī)，老想噦，難受。
??例：有個朋友五一出去玩兒，結(jié)果低燒，水浸入中隔了，橫膈膜有水，胃里也會有停水。苓桂術(shù)甘湯是治療暈車的不二之法，血壓都會降下來。
??腿上沒勁兒，易心慌的，水氣凌心，會突發(fā)心衰的。心為火，水克火。所以水不能喝太多，再往上走就會一直咳嗽，苓桂味甘湯，清肺中臟水。
??喝水也同吃飯一樣，保持六七成就可以了。想喝一杯，只喝少半杯，剩下的一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒慢慢喝。一邊吸收，一邊代謝。最好快步走走，做做運(yùn)動，出一點(diǎn)兒細(xì)汗。喝完水不能躺著，坐著，要運(yùn)動，就不會有停飲。水毒會勾著濕氣往里走，正如明朝滅亡首先是有天災(zāi)，出現(xiàn)流民，發(fā)生怨氣，最終出現(xiàn)了李自成領(lǐng)導(dǎo)的農(nóng)民起義。這就是水毒。加之外敵虎視眈眈，內(nèi)憂外患，就不好辦了。所以平時要懂得持滿，吃新鮮應(yīng)季的瓜果梨桃，每天出去鍛煉，是很好的。
??寒能引來濕，內(nèi)部有寒會拉稀。濕氣是粘粘膩膩如膠水一般的存在。風(fēng)性游走竄痛，濕性粘膩脹痛，寒性收隱徹痛。天麻，桂枝搜風(fēng)，鎮(zhèn)肝息風(fēng)。易抽筋的用芍藥甘草湯，可緩解靜脈曲張問題。如果是夜里著涼愛抽筋的，加炮附子。如果買不到附子，可用補(bǔ)骨脂，仙靈脾代替，都是溫性的，只要溫起來就不會抽筋了。
??抽筋一種是能看到的腿肚子抽筋，還有一種是看不到的，僵住了。如果脖子動不了，僵住了，是寒性的，溫煦長養(yǎng)就可以了。
??濕會讓人發(fā)脹，走得慢，身上會有輕度浮腫，不會讓人抽筋。舌體胖大，有點(diǎn)兒大舌頭，有齒痕，是濕氣。不胖大，有齒痕，是瘀血，舌下青筋是黑的。
??骨關(guān)節(jié)有濕會脹痛，風(fēng)濕類風(fēng)濕，骨關(guān)節(jié)變形都是有濕。因風(fēng)而入，因濕而留。毛孔打開了，外界的濕浸潤進(jìn)來了。毛孔閉合后，濕留于關(guān)節(jié)腔，汗沒法排出去了。關(guān)節(jié)彎曲時會響，是濕占據(jù)出不來了。膝，肘，肩關(guān)節(jié)易出現(xiàn)。濕是膿液，對身體極其有害。
??濕留于表皮會出現(xiàn)蕁麻疹，濕疹，頭皮屑，鼻炎。皮肉骨及與空氣接觸的部位，如鼻腔，氣管，肺等。有鼻炎，動不動就流清鼻涕，打噴嚏。
??例：有位先生能連續(xù)性打二十幾個噴嚏，當(dāng)然中間會間隔幾秒鐘，只要空調(diào)吹著了就會上演這一幕，控制不住。用甘草干姜湯加蒼術(shù)茯苓，能把鼻炎清除。吃完當(dāng)天下午就不打噴嚏了，吹空調(diào)還是有感覺。不用再吃抗過敏藥了。第二天鼻子就不發(fā)病了，腰疼沉的毛病也好了。腿上也有點(diǎn)兒難受，拍過片子，腰椎管有點(diǎn)兒狹窄，但不至于影響神經(jīng)叢壓迫。也沒有腰三腰四脫落。這四味藥稱作腎著湯，專門針對腰間沉重的。骨關(guān)節(jié)沒問題，沒有椎管狹窄堵塞神經(jīng)叢，沒有腰椎滑脫，為什么腰椎會難受呢？是因?yàn)橛袧裨诖?，?dǎo)致脹痛，沉重，難受。所以平時要多做運(yùn)動，少吃少喝，慢吃慢喝。“快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒?！边@是經(jīng)文中說的。眼睛腫得不厲害，鼻涕不多?？谥辛飨涯└翘槎嗍且粋€道理，如果鼻涕很多就要用吳茱萸湯了。
??麻黃號稱青龍，打開毛孔，宣肺解表，先煎去沫，防止鏟腦袋。迷迷瞪瞪可能就是這個麻痹的。從麻黃中能萃取冰毒，這是王志文演的黑冰里的臺詞說的。麻黃配等量的杏仁，肺就不容易干，皮膚還會潤澤。因?yàn)樾谓獗?，開始呼吸吐納，肺就容易干。杏仁能潤肺。炙甘草入心，也能潤肺。
??生薏仁清濕熱，重用到90-120克，80-90克是常態(tài)體重用，體重在200斤以上的要用到150克。有濕熱會長油疙瘩，易起頭皮屑。濕氣重的加生薏仁。
??冬瓜籽去膿，桃仁活血去死皮，不長頭皮屑。死皮，有瘀血的加桃仁。有個小伙子濕熱重，總長頭皮屑，用過康王，碘伏，都是用上好使，一停就犯。一直搞不清為什么這么多的頭皮屑。其實(shí)是濕氣在體溫的作用下烘干而成的，血液又輸送不過來。一方面要祛濕，把漿糊拿掉，去膿。一方面要活血化瘀。麻黃杏仁宣肺解表，打開毛孔。冬瓜籽去膿，桃仁活血化瘀，生薏仁去濕熱。
??麻杏薏甘湯加桃仁冬瓜籽治頭皮屑。如果有血中之膿，熱相盛，少少地加大黃，牡丹皮。后背，臉上長青春痘的也可以用。
??這個小伙子用了半個月清爽了，沒那么多的頭皮屑了，而且皮膚還變白了，是冬瓜籽的作用，它對皮膚好。冬瓜籽打粉，過篩，用蜂蜜調(diào)勻敷臉，會使皮膚光澤靚麗。
??大黃牡丹皮湯去闌尾炎的膿。手腳脫皮與頭皮屑不同，是真正的皮在掉，不是濕氣板結(jié)，像漿糊被烤干一樣。如果是手上脫皮，用夏枯草煮水泡手。如果是腳上，有真菌感染，用夏枯草加苦參艾葉煮水泡腳，防脫皮。
??濕疹要打開全身毛孔，再祛濕。皮膚表層濕氣有寒熱之分。怕熱的，麻杏薏甘湯加減。怕冷的，打開空調(diào)和夜里嚴(yán)重的，陰性的，用麻黃加術(shù)湯（麻黃湯加白術(shù)）汗出不徹，出現(xiàn)毛孔閉合現(xiàn)象，要用麻黃。但只用麻黃湯會發(fā)汗過多，因?yàn)槁辄S配桂枝就會大發(fā)汗。如果結(jié)合使用白術(shù)，溫性祛濕藥，升脾陽，健運(yùn)脾胃，去寒濕，擠出濕，相當(dāng)于洗衣機(jī)的甩干作用。
??如何分辨寒熱呢？首先看他穿得多少，比人家穿得多就是寒性，穿得少就是熱性。第二看小便，黃的是熱相，清長的是寒相。第三看喜好，喜歡喝熱水的是寒性，喜歡喝涼水的是熱性。但有人會告訴你她喝熱水，實(shí)際上她喜歡喝涼水，就是強(qiáng)制自己喝熱水。這個就容易被纏在這里，所以先問前兩個問題，最后再問喜好。這就是辨寒熱，就是看她喜歡什么。
??皮膚表層出現(xiàn)空調(diào)一吹就發(fā)病的，是寒性。有汗，桂枝湯加白術(shù)茯苓。無汗，麻黃加術(shù)湯。還有麻黃連翹赤小豆湯，防己黃芪湯兩張方子可用。
??黃疸，全身性的劇烈的皮下水腫，麻黃連翹赤小豆湯。一般會伴隨急性腎小球腎炎或急性肝炎。黃疸發(fā)生了，用麻黃連翹赤小豆湯和越婢湯的時候多。如果平時沒汗，發(fā)病了才有汗，怕風(fēng)吹厲害，是表癥，要固表。身體沉重一般是下肢水腫，不是全身性的，不會出現(xiàn)劇烈的，臉脹得都認(rèn)不出來的現(xiàn)象。
??有人不活動都出汗，怕風(fēng)吹，這是有汗。不出汗是持續(xù)性的，不出汗不分癢還是不癢，都不出汗。人家打完球滿頭大汗，他就是不出汗，這是病態(tài)，這叫無汗，就得用麻黃宣開毛孔。
??濕在表層會出現(xiàn)蕁麻疹，濕疹，頭皮屑；在皮下會造成水腫；在肺里會造成劇烈的咳嗽，造成過敏性鼻炎；如果在肌肉會出現(xiàn)身體沉重，細(xì)胞組織間隙間有不良水液，無法代謝出去，叫濕氣。同時濕能浸潤到血脈當(dāng)中，導(dǎo)致腦血栓，冠狀動脈的堵塞。因?yàn)樗恼衬佒詫?dǎo)致血脈不通，紅細(xì)胞，白細(xì)胞，血小板等在濕的作用下呈現(xiàn)出結(jié)塊狀態(tài)，三五成群成為小血塊，一旦粘連附著在血管壁上，曲折處，血管拐彎分叉處，容易形成深層靜脈血栓，動脈不太容易出現(xiàn)。冠狀動脈容易出現(xiàn)粥樣硬化，因?yàn)檫@兒是一個大的中轉(zhuǎn)站。會使血管內(nèi)壁增厚，因?yàn)樾呐K一直在壓合，會出現(xiàn)充血性的心臟肥大。容易造成冠狀動脈的肥大，是過于運(yùn)用，壓力過大產(chǎn)生的肥大。根本原因是有濕，濕性粘膩，走得慢。因?yàn)樽屗呖禳c(diǎn)兒，會費(fèi)力氣，被迫加壓，心室就會肥大。
??很多人祛濕后心臟都感覺很舒服，是因?yàn)閴毫p輕了。冠狀動脈粥樣硬化都減輕了很多，是因?yàn)樗悄z粘的，被清除后走得就順暢了。不僅在血管里，濕氣在臟器組織周圍也容易造成各種問題。比如子宮肌瘤，肝腎囊腫，肺結(jié)節(jié)等，都是不良水液形成的物質(zhì)基礎(chǔ)。它的建筑材料要不就是瘀血，要不就是濕氣。在祛濕過程中，這些東西慢慢變小后，就會停下來，再也不會變化了，這時就要去瘀血了。祛濕和活血化瘀是不二之法。
??有人長了肌瘤，結(jié)節(jié)，囊腫，用祛濕的方法是有好處的，一方面，祛濕后新陳代謝會旺盛；另一方面，減少了它的構(gòu)成基礎(chǔ)。無法形成合圍之勢，就無法形成惡性結(jié)節(jié)。
??濕既是膠水，又是膿水，是臟水。就像倪師說的：水生萬物。好水長出好的生物，壞水長出壞的細(xì)胞。不祛濕會長癌，用活血化瘀祛濕之法，有人可以帶癌生存。原因是活血化瘀祛濕優(yōu)化了環(huán)境，增強(qiáng)了體質(zhì)。所以年齡大，體質(zhì)差，做不了放化療的（因?yàn)榉呕熀笕丝赡芫筒恍辛耍?，需要帶癌生存，中醫(yī)在這方面是很有優(yōu)勢的。直接給他活血化瘀祛濕，雖然瘤子沒消掉，但又活了十好幾年，而且能吃能喝，還能討價還價。是因?yàn)閮?yōu)化了內(nèi)環(huán)境，沒那么多臟東西了。雙方都奈何不了對方，形成僵持狀態(tài)，這樣也行。西醫(yī)是強(qiáng)化營養(yǎng)，運(yùn)動，不如中醫(yī)深刻。西醫(yī)在切除病灶上是有優(yōu)勢的，因?yàn)橹嗅t(yī)華佗那一支已經(jīng)斷了。有人年齡偏大，體質(zhì)恢復(fù)不過來，無法二次手術(shù)的，需要中醫(yī)介入。放化療不贊同。中西醫(yī)結(jié)合是很幸福的事情，但現(xiàn)在都相互誹謗，不利于醫(yī)學(xué)的進(jìn)步。
??肝癌晚期常用當(dāng)歸芍藥散，活血化瘀祛濕，因?yàn)槠渲杏腥齻€活血化瘀藥，三個祛濕藥。在醫(yī)院打了太多的營養(yǎng)液，消炎藥，不打不行，怕他出現(xiàn)炎癥風(fēng)暴。是控制住了，但會非常怕冷，寒濕重。要一邊活血化瘀，一邊祛濕。這是給虛性體質(zhì)的人用的。本身是熱性體質(zhì)的人不適合用當(dāng)歸芍藥散。
