腎虛腰痛是腎虛的一種常見癥狀，造成腎虛腰痛的原因是很多的，腎虛腰痛可能是腎陰虛也可能是腎陽虛。很多人腰痛覺得自己肯定是腎虛腰痛，但是其實腰痛未必真的是腎虛。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
山藥枸杞粥：枸杞子30克，山藥50克，大米50克。將山藥削皮切片，與枸杞、大米同放鍋內(nèi)，加水適量，文火煮粥，代早餐食。
鎖陽蓯蓉粥：鎖陽10克，肉蓯蓉15克，大米50克。先將鎖陽、肉蓯蓉水煎取藥液備用。大米洗凈放人鍋中，倒人藥液，再加適量水煮粥，米熟爛代早餐食。
杜仲腰花：取杜仲、川斷各15克，加水煎煮去渣取汁備用。豬腰子一對，洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加少許白糖、鹽、白酒腌漬20分鐘后，用植物油爆炒腰花，快熟時加入藥汁，用文火煮至腰花熟即可，食腰花，每日1次。
茴香燉豬腰子：小茴香6克，豬腰子一對，蔥、姜、鹽各適量。先將豬腰子洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽、蔥、姜裝入剖口中。用牙簽別住剖口，豬腰子放進(jìn)鍋內(nèi)，加開水，用文火燉熟后食用，每日1次。
腎虛腰痛主要是腎虛在神經(jīng)肌肉方面的表現(xiàn)，同時伴有失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等:經(jīng)常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。腎虛腰痛的患者，體重常有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。沒有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腎虛腰痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。不提重物，走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。
