氣血養(yǎng)生誤區(qū)一：只有女人需要養(yǎng)氣血絕大多數(shù)人認(rèn)為，補氣血是女人的事，甚至說只是產(chǎn)后婦女的事。
雖然因為生理的原因，女人比男性更容易血虛，但不能說補氣血只是女性的專利。
現(xiàn)在臨床發(fā)現(xiàn)，男性得氣血虛的也不少。男性因為工作壓力與應(yīng)酬相比女性都更大，這些都會造成傷精耗血。加之煩勞過度、飲食不潔、饑飽不調(diào)等，皆可導(dǎo)致氣血虛。因此，男性也因注意補氣血。
氣血養(yǎng)生誤區(qū)二：運動能增加氣血能量
運動會促進(jìn)氣血的循環(huán)，強化心功能，提高清除體內(nèi)垃圾的能力，但是不會增加人體的氣血能量。
運動固然有其的好處，但不改善生活習(xí)慣，加強睡眠質(zhì)量，只運動，對氣血不但無益，還會加劇氣血能量的消耗。
現(xiàn)在人們的夜生活日益豐富，人的健康則是每況日下。人體經(jīng)過一整日的體力消耗，到晚上已經(jīng)沒有多余的能量，此時再進(jìn)行活動，只能是透支身體，損傷肝陰。
氣血養(yǎng)生誤區(qū)三：寒涼食物不能吃
并不是所有的寒涼食物都會對人體產(chǎn)生負(fù)面影響，只要與人的體質(zhì)、吃的季節(jié)相適宜，能起到中和、平衡就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，適當(dāng)?shù)某孕┪鞴?，既能清熱解暑，又能補充水分、糖分。這時吃西瓜則是起到協(xié)調(diào)、補血的作用。而冬天吃，則會造成體虛體寒，導(dǎo)致血虧。
氣血養(yǎng)生誤區(qū)四：黑色食物都能補血
我們經(jīng)常聽別人說吃黑色的食物能補腎補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、木耳等。其實不然，溫?zé)崾茄a，寒涼是瀉。黑米、烏雞是屬溫，補血補腎效果明顯；而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，夏天吃可清熱解毒，補益肝脾腎，而冬天吃，則會敗胃氣，傷脾陽。所以任何食物補還是瀉，一定要看食物的屬性，而不是根據(jù)顏色盲目下定論。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
