免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開(kāi)APP
userphoto
未登錄

開(kāi)通VIP,暢享免費(fèi)電子書(shū)等14項(xiàng)超值服

開(kāi)通VIP
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯粥做法大全

補(bǔ)血養(yǎng)顏湯粥

第一:紅糖小米粥

材料:紅糖、小米、紅棗、碎花生、瓜子仁

做法:首先將所有的材料準(zhǔn)備好,然后小米清洗干凈放入鍋中和清水一起熬粥,半個(gè)小時(shí)后放入洗干凈并且去核后的紅棗肉,注意這個(gè)時(shí)候放入的紅棗肉最好是切碎的。等到紅棗軟爛后放入準(zhǔn)備好的瓜子仁以及紅糖、花生碎,攪拌均勻后繼續(xù)煮幾分鐘就可以關(guān)火起鍋了。

第二:養(yǎng)生補(bǔ)血粥

材料:薏米仁、芡實(shí)、山藥、紅棗、百合、粳米、白扁豆、桂圓、紅糖

做法:將所有的材料一起放入鍋中熬粥,四十分鐘后就可以了,起鍋前加入紅糖攪拌,注意紅糖不能夠放太多。

功效:這道食譜服用后的主要功效就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及養(yǎng)心補(bǔ)脾,同時(shí)美容養(yǎng)顏的功效也非常的不錯(cuò)。

第三:滋陰補(bǔ)血粥

材料:桂圓干、糯米、黑芝麻、白芝麻、冬瓜糖、紅糖、紅棗、銀耳

做法:首先我們需要將桂圓的外殼去掉,紅棗去掉果核,銀耳去掉雜質(zhì)后放到清水中泡發(fā),糯米淘洗干凈。將糯米放入鍋中熬粥,隨后加入紅棗、冬瓜糖、銀耳、桂圓肉,六成熟后放入紅糖、芝麻,最后起鍋服用。

功效:這種食譜服用后具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,同時(shí)還可以溫中健脾、延年益壽以及美容養(yǎng)顏的功效。

第四:黑糯米補(bǔ)血粥

材料:黑糯米、紅棗、山藥、桂圓、紅棗

做法:首先將所有的中藥材都清洗干凈,然后放入鍋中熬粥,起鍋前加入紅糖就足夠了。

功效:這道食譜中紅棗、桂圓以及黑糯米都有很好的補(bǔ)血作用,而山藥本身對(duì)于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,所以生活中若是可以科學(xué)服用這道黑糯米補(bǔ)血粥具有益氣養(yǎng)血的作用。不過(guò)需要注意的是,雖然服用后具有補(bǔ)氣血以及促進(jìn)血液循環(huán)的作用,但進(jìn)入體內(nèi)并不容易被消化,所以每次的用量不能太多,同時(shí)胃寒的朋友也應(yīng)該少吃。

第五:養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

材料:紅棗、龍眼干、核桃、燕麥、紅糖

做法:首先需要將龍眼干、核桃以及紅棗提前用清水泡發(fā),燕麥洗干凈后放入電飯鍋中和清水、其他原材料一起煮粥,起鍋前加入紅糖攪拌后服用。

第六:紅棗粥

材料:紅棗、大米

做法:首先需要將紅棗洗干凈,然后去掉果核放入溫水中浸泡二十分鐘。大米洗干凈后和紅棗一起熬粥,等到米湯粘稠后就足夠了,可以根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖。

功效:相信各位愛(ài)美女性對(duì)于紅棗是非常熟悉的,這種中藥材性溫味甘,其中還含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、微量元素以及維生素等,每天堅(jiān)持適量的紅棗可以起到很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

第七:咸八寶粥

材料:糯米、粳米、豬排骨、赤小豆、花生仁、蠶豆、豇豆、油菜、白果、熟栗子、胡椒粉、香油、植物油、味精、食鹽

做法:將糯米以及粳米清洗干凈,糯米提前用冷水浸泡兩個(gè)小時(shí),粳米則提前浸泡半個(gè)小時(shí),最后取出瀝干水分備用;花生仁、紅棗、蠶豆以及豇豆則洗干凈后用冷水泡軟;油菜洗干凈留下葉子切成碎末備用;豬排骨洗干凈后剁開(kāi),然后中間包裹白果并且煮熟備用;在鍋中加入準(zhǔn)備好的所有原材料,和適量的清水一起煎煮。最后加入油菜葉以及豆油、各種調(diào)味品就可以起鍋服用了。

功效:相信大多數(shù)人對(duì)于八寶粥都非常熟悉的,但是大多都是吃甜口的比較少嘗試咸口,事實(shí)上咸八寶粥不僅味道也很不錯(cuò),對(duì)身體的補(bǔ)益效果也很好哦非常值得嘗試!

第八:熟地粥

材料:糯米、熟地黃、陳皮

材料:首先我們需要將熟地黃切片,然后用干凈的紗布包裹好,放入砂鍋中提前浸泡片刻后煮開(kāi),最后獲得的藥液是棕黃色的,轉(zhuǎn)換成小火后加入洗干凈的粳米以及陳皮,煮成薄粥后取出,去掉包裹熟地黃的紗布就可以直接服用了。

小編建議

本文我們?yōu)榇蠹医榻B了一些補(bǔ)血養(yǎng)顏湯粥,相信大家通過(guò)這篇文章的介紹對(duì)于一些常見(jiàn)的補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜都有一定的了解了。通過(guò)飲食的方法來(lái)補(bǔ)血益氣是一種非常簡(jiǎn)單并且享受的方法,不僅不要吃苦苦的藥物還能享受到美食,同時(shí)補(bǔ)益效果還一點(diǎn)都不差。小編希望大家在家都能夠嘗試這些食譜的做法,長(zhǎng)服用不僅能夠令肌膚越來(lái)越好,還有延年益壽的作用。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開(kāi)APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
臉色蒼白怎么調(diào)理 六款藥膳補(bǔ)血養(yǎng)顏
冬季養(yǎng)生知識(shí) 五谷養(yǎng)生粥的做法大全
「冬季養(yǎng)生」五谷美味養(yǎng)生粥大全!
青山學(xué)教婆婆月子食譜(二),照著做給兒媳吃,婆婆晚年都會(huì)幸福
桂花粥的做法
紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏粥的做法 愛(ài)美女人必喝的補(bǔ)血養(yǎng)顏粥
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長(zhǎng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服