陳式太極拳十九式動作名稱
陳小旺大師，為讓更多的人了解陳氏太極拳，宏揚陳氏太極拳而在學習難度較大的陳氏老架太極拳一路的基礎(chǔ)上，簡化為十九式太極拳。此套路為習練陳氏太極拳的入門套路，以柔為主，柔中有剛。動作舒展大方，連綿貫穿，沉著穩(wěn)健，一動無有不動；一靜百骸相隨。腰是發(fā)氣之源，以腰為主宰，處處運用螺旋勁，以形引氣，以氣摧形，呼吸自然。虛實分明，含胸塌腰，蓄發(fā)相變?？炻嚅g。它既保留了陳氏太極拳的風格和特點，又是初學者的良師益友。
第一式 預備勢
第二式 金剛出廟
第三式 懶扎衣
第四式 上步斜行
第五式 上三步
第六式 左掩手肱拳
第七式 雙推手
第八式 倒卷肱
第九式 閃通前
第十式 右掩手肱拳
第十一式 六封四閉
第十二式 運手
第十三式 高探馬
第十四式 右蹬一腿
第十五式 左蹬一腿
第十六式 野馬分鬃
第十七式 玉女穿棱
第十八式 金剛搗礁
第十九式 收勢
