1身體稍右轉，右腳向右橫開一步，腳跟著地；兩臂內(nèi)旋，兩掌虎口相對，掌心向外；目視左掌。
(圖78)
2重心右移，成右側弓步(橫襠步)；兩掌向左右分開，平譽于身體兩側，掌心轉向外，掌指向上；目視左掌。 (圖79)
圖 78 圖79
(一)要點
1上體保持中正，不可前傾、凸臀，應松腰、松胯。
2左右肘要下垂，兩肘與兩膝上下相對，兩肩下沉，要松肩
垂肘，兩肘微屈，舒展大方。
3定勢成橫襠兩掌、臂分舉時，上體仍要保持舒松正直，完
成動作時松胯正身。
4分掌時兩掌要水平向左右分展，切勿高度不一，上體歪斜。
5移重心時，上體要平移，保持正直。
(二)教學口令
第一動作開步前推 第二動作 弓步分掌
(三)攻防含義
練習者可設想：第一，攻防接上一動作，對方被我用合掌擊 打后．我隨即開步前推掌擊倒對方；第二，對方用拳向我胸部進攻．我重心右移躲過對方，同時分掌將對方來拳拔開。
(四)意氣配合
此勢動作完成1吸1呼1次轉換。第一動作吸氣，第二動作呼之。
(五)易犯錯誤、產(chǎn)生原因、糾正方法
1弓步分掌時抬肘。產(chǎn)生原因：對太極拳肘的下垂勁理解不深．抬肘會妨礙沉肩、影響呼吸。糾正方法：要沉肩垂肘。
2推掌、分掌與轉腰、移重心動作不一致，有的只是手動腰 不動。產(chǎn)生原因：對腰為主宰理解不深。糾正方法：腰是上下肢 轉動的關鍵，腰力運用得當，才能使周身力量集中在一點。
3上體前傾、凸臀或后仰、挺腹。產(chǎn)生原因：對太極拳的身法要求理解不清。糾正方法：練習時要求上體保持中正，尾閭中 正，斂臀。
