| Jarek：馮先生，據(jù)我所知您在年輕時(shí)練過(guò)少林樁功，您如何比較少林功和內(nèi)家功。 馮志強(qiáng)：是的，我確實(shí)練過(guò)少林功。少林功與內(nèi)家功的主要區(qū)別在于：內(nèi)家功更加強(qiáng)調(diào)身體的放松?；谶@種原因我們有理由將中國(guó)功夫分為內(nèi)家功和外家功。內(nèi)家功與外家功用“氣”的方法不同。外家功用“力”領(lǐng)“氣”，而內(nèi)家功則以“意”領(lǐng)“氣”。當(dāng)我開(kāi)始練習(xí)內(nèi)家功時(shí)我就放棄了外家功。 Jarek：請(qǐng)問(wèn)什么是“氣”？ 馮志強(qiáng)：“氣”是人體內(nèi)的一種動(dòng)力。比如人體內(nèi)的血液循環(huán)就是由“氣”所驅(qū)動(dòng)的。內(nèi)家拳常強(qiáng)調(diào)用“意”不用“力”。當(dāng)你用“意”時(shí)，你全身的經(jīng)絡(luò)通道不會(huì)被阻塞。練拳時(shí)意念應(yīng)該放在“神”上，而不應(yīng)該放在“氣”上。如果你把意念放在“氣”上，則“氣”則不通。內(nèi)家功還有另一個(gè)說(shuō)法，叫做“意”到“氣”到?！皻狻眮?lái)源于先天，也來(lái)源于我們的食物和呼吸，這就是所謂的“元?dú)狻?br> Jarek：您是陳式太極拳名家，但您也曾經(jīng)練過(guò)心意六合拳。我想請(qǐng)您談?wù)劸毩?xí)此拳的心得。 馮志強(qiáng)：我的心意六合拳老師是胡耀貞先生。我跟胡先師學(xué)拳9年，他特別強(qiáng)調(diào)站樁。我從他那兒學(xué)到了很多樁法，每種樁法須要練3年之久。盡管外表沒(méi)有什么變化，但內(nèi)功增長(zhǎng)很大。胡先生因人施教，教法獨(dú)特，使學(xué)生的內(nèi)功增長(zhǎng)很大。 Jarek：它是不是有點(diǎn)類(lèi)似于意拳？ 馮志強(qiáng)：我對(duì)意拳不太了解，所以不能比較。胡先師沒(méi)有教過(guò)站樁時(shí)手掌朝外，因?yàn)樗J(rèn)為那樣做會(huì)使內(nèi)氣外流。 Jarek：氣與丹田有什么關(guān)系？ 馮志強(qiáng)：丹田和腰部的運(yùn)動(dòng)緊密相聯(lián)。從微觀來(lái)說(shuō)，丹田是身體的中心，是腹部與命門(mén)的結(jié)合點(diǎn)。氣是由丹田而生。從宏觀來(lái)說(shuō)，氣貫通于全身。為了練習(xí)丹田，練習(xí)者應(yīng)該從站樁開(kāi)始，進(jìn)而練習(xí)采氣和養(yǎng)氣，應(yīng)當(dāng)做到意守丹田。氣練到一定程度練習(xí)者就會(huì)感到身體發(fā)熱和身體內(nèi)部有動(dòng)感。使用丹田呼吸可使身體產(chǎn)生外部運(yùn)動(dòng)。當(dāng)意與氣相合時(shí)，丹田頓開(kāi)并且氣貫全身。身體內(nèi)部就會(huì)產(chǎn)生一種循環(huán)運(yùn)動(dòng)，這就是混元。 Jarek：“混元”似乎是個(gè)十分重要的概念，正因?yàn)槿绱四艑⑺{入您的體系。 馮志強(qiáng)：天與地在不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，太陽(yáng)，星星以及天體萬(wàn)物都在不停地旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。這種和諧的運(yùn)動(dòng)就叫“混元”。這種運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該反映在武術(shù)練習(xí)當(dāng)中。我曾經(jīng)練過(guò)多種武術(shù)，在我真正懂得內(nèi)家拳理之前，還是走過(guò)很多彎路的。我想向世人提供一種達(dá)到高境界的合理方法。基于這種原因我特別強(qiáng)調(diào)“混元”和心意功。 Jarek：丹田的運(yùn)動(dòng)在技擊當(dāng)中有何作用？ 馮志強(qiáng)：在技擊當(dāng)中身體的運(yùn)動(dòng)靠丹田的運(yùn)動(dòng)來(lái)引導(dǎo)。當(dāng)發(fā)力時(shí)丹田是開(kāi)的，全身的力量集中于一點(diǎn)。這樣的發(fā)力才能穿透敵手的筋骨。當(dāng)發(fā)力時(shí)身體應(yīng)當(dāng)放松，應(yīng)當(dāng)懂得使用抖勁。這種勁力應(yīng)該是集中的，而不是分散的。功夫越高的人，抖動(dòng)的外形越小。當(dāng)我們?cè)诤?a class="relatedlink" target="_blank">陳發(fā)科先師學(xué)習(xí)太極拳時(shí)，最大的忌諱就是在發(fā)力時(shí)晃動(dòng)身體。 Jarek：纏絲勁是陳式太極拳所特有的嗎？還是其它式太極拳也有纏絲勁？ 馮志強(qiáng)：所有太極拳都注重開(kāi)合，虛實(shí)，剛?cè)?，屈伸，陰?yáng)等。各式太極拳都有纏絲勁，而陳式太極拳更加強(qiáng)調(diào)纏絲勁，更加強(qiáng)調(diào)身體各部力量的整合。其它式太極拳比較注重開(kāi)合。實(shí)際上所有武術(shù)功夫都含有循環(huán)和圓的運(yùn)動(dòng)，即“混元”運(yùn)動(dòng)。 Jarek：什么是掤勁？ 馮志強(qiáng)：掤勁內(nèi)家拳和外家拳都有，盡管外家拳不使用“掤勁”這個(gè)術(shù)語(yǔ)?！皰騽拧笔且环N自我防守的力量，各式太極拳都講究掤勁，只不過(guò)它們所使用的方向不同。 Jarek：“六合”是內(nèi)家拳所獨(dú)有的特點(diǎn)嗎？ 馮志強(qiáng)：“六合”的意思是：心，意，氣與身體相合。從外形上看，這“六合”是同時(shí)達(dá)到的。內(nèi)家拳和外家拳都有這六合原則。 Jarek：為了增長(zhǎng)太極功夫，您認(rèn)為最重要的是什么？ 馮志強(qiáng)：最重要的是要堅(jiān)持內(nèi)功原則?；煸獌?nèi)功就是一種基于這種原則的氣功功法，同時(shí)也是一種高級(jí)的練功功法。在60年代當(dāng)我在工廠工作時(shí)，一個(gè)重500公斤的電機(jī)從上掉下，而我能夠把它接住并且平穩(wěn)地放在地上。那時(shí)我才真正地認(rèn)識(shí)到內(nèi)勁的力量是多么的巨大。我認(rèn)為只有練習(xí)內(nèi)功才能做到此。內(nèi)功的練習(xí)不僅可以強(qiáng)身健體，而且還有技擊作用。 Jarek：現(xiàn)在我們來(lái)談?wù)劶紦簟?br> 馮志強(qiáng)：盡管武術(shù)是講究技擊的，但在練習(xí)時(shí)不要總想著擊打。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的正確練習(xí)，武功會(huì)自然增長(zhǎng)。練習(xí)者應(yīng)該掌握內(nèi)功，拳路和推手。推手的練習(xí)應(yīng)該講究配合，應(yīng)當(dāng)練習(xí)“知彼”的功力，而不應(yīng)該總想著出擊。同時(shí)也應(yīng)該練習(xí)每個(gè)拳式和它們的用法以及散手和步法。 Jarek：您認(rèn)為在過(guò)去的20年中陳式太極拳發(fā)生了哪些變化？在今后的50年中它將如何發(fā)展？ 馮志強(qiáng)：近年來(lái)發(fā)生了一些我學(xué)練太極拳時(shí)不曾有的現(xiàn)象，就是好多練習(xí)者喜歡展示晃勁。正象我在上面說(shuō)過(guò)的，功夫越高，晃動(dòng)越小。談到將來(lái)，我認(rèn)為練習(xí)者的功力將會(huì)不斷地提高，人們將會(huì)認(rèn)識(shí)到混元功的重要性。正象古語(yǔ)所說(shuō)：“功到自然成”。重要的是教拳的老師應(yīng)當(dāng)明白并且能夠清楚地解釋這些重要原則。 Jarek：但現(xiàn)在有一個(gè)普遍的現(xiàn)象：就是功力一代不如一代。您是否也認(rèn)為如此？ 馮志強(qiáng)：這主要是因?yàn)榻倘睦蠋煴容^保守，不愿意和學(xué)生分享自己的知識(shí)。我認(rèn)為老師的開(kāi)放將會(huì)有助于提高學(xué)生的水平。 Jarek：馮先生，謝謝您的講解和時(shí)間！ |
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