打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)，打鼾是健康的大敵！
人在睡眠時(shí)全身放松，如果鼻咽喉這三個(gè)部位有阻塞，氣流沖擊狹窄的部位，
引起共鳴腔的振動(dòng)而發(fā)出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響，當(dāng)阻塞的程度較重時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳潴溜，血液內(nèi)為低氧血癥和高碳酸血癥，全身各個(gè)部位都會(huì)受到不同程度的損害。
1994年4月在北京召開(kāi)的國(guó)際鼾癥研討會(huì)上，各國(guó)專家、學(xué)者把打呼嚕確定為“睡眠呼吸暫停綜合癥（OSAS），是病癥，是癥候群，與27種疾病有關(guān)。
由于打呼嚕時(shí)頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，使大腦嚴(yán)重缺氧，患者出現(xiàn)口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學(xué)習(xí)。尤其對(duì)中老年患者、長(zhǎng)期打呼?？蓪?dǎo)致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內(nèi)分泌紊亂及精神、神經(jīng)疾患。因打呼嚕時(shí)呼吸及心跳驟?？蓪?dǎo)致在睡眠中猝死。打呼嚕已威脅到生命健康。殊不知，日前打呼嚕已被世界衛(wèi)生組織(WHO)公認(rèn)為人類十大殺手之一。
今年3月21日世界睡眠日的主題是“睡眠與心臟健康”，所以強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，是因?yàn)樗吲c心臟病的關(guān)系太密切了，研究表明，凌晨是一天中死亡發(fā)生的高峰時(shí)間，心血管疾病引起的死亡危險(xiǎn)將比其它時(shí)間增加三倍。與心血管系統(tǒng)疾病關(guān)系最為密切的睡眠障礙性疾病就是打呼嚕，也叫鼾癥或者睡眠呼吸暫停綜合癥（OSAS）。
著名影星高秀敏
因長(zhǎng)期打鼾 窒息死亡
趙本山的老搭檔東北笑星高秀敏經(jīng)專家醫(yī)學(xué)技術(shù)鑒定和家人回憶確認(rèn)：高秀敏因長(zhǎng)期打鼾并伴有高血壓、冠心病，最終造成病發(fā)窒息死亡......
摘自<中國(guó)老年健康>一七二期
第三十五頁(yè)
一直研究睡眠呼吸暫停綜合癥的高興林主任醫(yī)師介紹到：人一生有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的，但在中國(guó)兩至三成的人有不同程度的睡眠疾病。睡覺(jué)打呼嚕不少人習(xí)以為常，其實(shí)是危險(xiǎn)的信號(hào)——可能患上“睡眠呼吸暫停綜合癥”。病人除了夜間睡眠時(shí)打鼾外，有的會(huì)有憋醒、夜尿增多，醒后口干口苦等表現(xiàn)，白天還會(huì)出現(xiàn)晨起頭疼、困倦、記憶力減退、反應(yīng)能力下降甚至嗜睡。有了這種病以后，學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)下降，司機(jī)容易出現(xiàn)交通事故，其他職業(yè)的工作人員工作效率會(huì)降低。由于每天出現(xiàn)的睡眠結(jié)構(gòu)的破壞和嚴(yán)重的睡眠低氧血癥，容易造成患者身體多個(gè)系統(tǒng)的損害，并發(fā)高血壓、心律失常、腦血管疾病、糖尿病和腎病等，冠心病的患者還可能發(fā)生猝死。
在《中國(guó)青年報(bào)》上刊登了美國(guó)《新聞周刊》的一篇文章《睡眠不足怎樣擊垮你》。文章介紹：芝加哥廣告人卓弗.里德曼夜里愛(ài)打鼾，聲音特別大。他從來(lái)不認(rèn)為這是個(gè)問(wèn)題，直到一天夜里，妻子發(fā)現(xiàn)他在打鼾時(shí)呼吸暫停?！八龘?dān)心我會(huì)在睡夢(mèng)中死去，于是逼著我去看醫(yī)生。”
“白天我總感覺(jué)很累，昏昏欲睡?？晌颐刻於妓?個(gè)小時(shí)啊！”弗里德曼終于從醫(yī)生那里知道自己出了什么問(wèn)題——睡眠呼吸暫停。
醫(yī)師說(shuō)：近幾年來(lái)，國(guó)內(nèi)外睡眠醫(yī)生的研究都已經(jīng)證實(shí)：腦溢血、肥胖、心肌梗塞等疾病均與打鼾有關(guān)，因此，現(xiàn)在很多醫(yī)療機(jī)構(gòu)都開(kāi)始關(guān)注這一邊緣性臨床學(xué)科的研究與進(jìn)展。不少患者也通過(guò)各種渠道的科教宣傳認(rèn)識(shí)到了此病的危害，因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己或您的家人有打鼾現(xiàn)象，甚至打鼾過(guò)程中出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象者，應(yīng)該盡快加以控制和采取治療。
睡眠打呼嚕至今為止許多患者仍然認(rèn)為是小事，無(wú)礙健康。在前面的章節(jié)中我們知道了打呼嚕產(chǎn)生的“憋氣”引發(fā)的“睡眠呼吸暫停綜合癥”經(jīng)過(guò)日積月累會(huì)給患者帶來(lái)健康的危害。在這里我們不做贅述。我們只討論打呼嚕為什么能引發(fā)和加重各類疾病？
我們舉個(gè)例子：高血壓的患者最初發(fā)現(xiàn)血壓高了找到醫(yī)生，醫(yī)生也只有讓你吃藥降壓。但是，你不知道，恐怕醫(yī)生也不知道你是如何患上血壓高的。國(guó)家衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)資料顯示：我國(guó)每年新增高血壓病患者高達(dá)390萬(wàn)人之多。其中，27.6％的患者是由于睡眠打鼾造成的。許多高血壓患者在最初的一年中，如血壓經(jīng)常波動(dòng)，解決了睡眠打鼾的問(wèn)題，血壓就會(huì)下降趨于正常。道理很簡(jiǎn)單，在睡眠打鼾過(guò)程中的“憋氣”現(xiàn)象會(huì)造成大腦、心臟供血不足，當(dāng)恢復(fù)呼吸時(shí)，心臟要加大壓力迅速補(bǔ)充血氧以免使各臟器官長(zhǎng)久缺氧造成細(xì)胞死亡，日復(fù)一日，當(dāng)然血壓就不會(huì)正常了。
北京朝陽(yáng)醫(yī)院鼾癥治療中心主任郭兮恒教授曾遇到一位在中科院工作的瑞典籍科學(xué)家腦梗、冠心病同時(shí)發(fā)作，久治不愈。在北京著名的阜成心腦疾病?？漆t(yī)院，幾位專家會(huì)診后，治療了一段時(shí)間，效果不明顯。因在住院期間發(fā)現(xiàn)患者有嚴(yán)重的打鼾現(xiàn)象，郭教授建議以治療鼾癥為主。2個(gè)月后，患者康復(fù)出院。
1、口干、發(fā)苦、有痰，咳嗽也費(fèi)勁、出虛汗。頭昏腦漲、好像整夜沒(méi)睡。2、在大商場(chǎng)、地鐵等空氣不流通的地方感到胸悶、氣短、心煩意亂。后果：白天注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍。
1、睡眠不好，不易入睡、多夢(mèng)、易醒。2、久坐不動(dòng)腰酸背痛，慢跑一小段或爬三樓以上胸悶、喘氣急促。3、口臭、便秘、食欲不好、視力下降。后果：開(kāi)始有以下20多種潛在鼾癥并發(fā)癥的危險(xiǎn)—心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)、腦出血、心絞痛、心肌梗死、氣管炎、哮喘、肺心病、老年癡呆癥、抑郁癥、糖尿病、生理機(jī)能下降、腰酸腿軟、夜尿增多等。
1、張口呼吸、頻繁呼吸停止；或呼吸停止十幾秒后被憋醒，急速地喘氣。一夜反復(fù)多次。2、睡眠中常心悸、心煩、心慌；醒后血壓升高。3、有時(shí)眼前發(fā)黑，耳鳴、眼花。后果：隨時(shí)都有猝死的可能。
患者治療后睡眠呼吸暫停次數(shù)和持續(xù)時(shí)間明顯減少，血氧飽和度顯著升高，睡眠效率顯著提高，淺睡眠比例均降低，而深睡眠比例顯著升高。
相關(guān)說(shuō)明：目前世界上沒(méi)有一種藥物和手術(shù)能夠徹底治療打鼾，無(wú)論是控制單純打鼾還是治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥，都沒(méi)有藥可用，而手術(shù)存在著復(fù)發(fā)的可能。全國(guó)數(shù)十家三甲醫(yī)院臨床試驗(yàn)證明：止鼾器是一項(xiàng)安全有效成熟的治療技術(shù)，是治療鼾癥、睡眠呼嚕暫停綜合癥的普及療法。
媽媽婷婷：我和老公結(jié)婚很多年了，他一直有打鼾的習(xí)慣，我跟他說(shuō)他睡覺(jué)總愛(ài)打呼嚕還巨響無(wú)比，他還不信，難道打呼嚕的人自己都聽(tīng)不到的嗎？我用錄音機(jī)錄下給老公聽(tīng)，他還說(shuō)哪個(gè)大老爺們不打鼾啊？我逼他去看醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)要做手術(shù)，他怕有風(fēng)險(xiǎn)又不愿意。我真的很想有個(gè)好的睡眠啊，誰(shuí)能告訴我到底怎么辦??？
主婦小霞：我和老公婚前的感情非常好，恨不得一天24小時(shí)都拴在一塊，但是自從我們結(jié)婚后我就再也沒(méi)這個(gè)想法了。新婚當(dāng)晚我就一夜沒(méi)睡著，因?yàn)樗蝼穆曇魧?shí)在是太大了，后來(lái)我們就分居了，結(jié)婚才不到一年，我們的感情就已經(jīng)淡了很多，再這樣下去，我們?cè)缤硎菚?huì)離婚的。
太太云云：說(shuō)了你們別不信，自從結(jié)婚到現(xiàn)在我就沒(méi)睡過(guò)一次好覺(jué)，老公打鼾的聲音實(shí)在是太大了，根本就沒(méi)法睡覺(jué)，因此我的膚色越來(lái)越差了。朋友都說(shuō)感覺(jué)我結(jié)婚不到一年一下子都老了好多，看來(lái)我得治治老公的打鼾了，大家給我推薦下有沒(méi)有好的止鼾器?。?div style="height:15px;">
打鼾斷送湯姆克魯斯的婚姻？
據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道，湯姆克魯斯夫妻的結(jié)婚3周年紀(jì)念在平靜中度過(guò)，八卦周刊預(yù)告的“攤牌”場(chǎng)面并未發(fā)生，因?yàn)閮扇水?dāng)初簽的是7年約，所以要等到2013年11月，真正的“決戰(zhàn)時(shí)刻”才會(huì)到來(lái)。
其實(shí)，克魯斯與凱蒂早已分房睡，凱蒂對(duì)外宣稱的理由是湯姆克魯斯打鼾太大聲，但實(shí)際上兩人從未整晚睡在一起過(guò)。由于打鼾而引起的兩人的感情問(wèn)題導(dǎo)致了分房睡，難道一段愛(ài)情真的就被打鼾斷送？人們有著各種猜疑-----
——摘自《Star》周刊
才力，曾獨(dú)霸國(guó)內(nèi)舉壇110公斤以上級(jí)冠軍近十年，一生共獲得全國(guó)冠軍40多個(gè)，亞洲冠軍20多個(gè)，是名副其實(shí)的亞洲第一力士！才力因患“睡眠呼吸暫停綜合癥”，經(jīng)常大腦供血不足而昏厥。2003年5月31日深夜，搶救無(wú)效，年僅33歲！
醫(yī)生曾經(jīng)警告才力，睡眠呼吸暫停綜合癥隨時(shí)可能致他死亡！妻子經(jīng)常醒來(lái)看到才力由于打呼嚕憋氣而汗水涔涔。才力非常嗜睡，常常與人聊天時(shí)，說(shuō)不到20分鐘就睡著了。5月30日半夜，劉成菊突然驚醒，看到才力胸膛艱難地起伏著，
由于只呼不吸，憋得面色發(fā)青。
5月31號(hào)8點(diǎn)鐘，才力跟妻子叨咕“上不來(lái)氣兒，腦袋疼”，在妻子和父母的催促下，才力去了醫(yī)院，沒(méi)想到這一去就再也沒(méi)有回來(lái)！由于長(zhǎng)期低氧、身體肥胖、血壓高、肺高壓、才力的心血管系統(tǒng)比較薄弱，2003年5月31日深夜，才力常年患有的睡眠呼吸暫停綜合癥，誘發(fā)了心血管系統(tǒng)并發(fā)癥，才力的心臟停止了跳動(dòng)！才力的主治醫(yī)生，中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的康健教授，事后回憶看到X光片時(shí)的感受時(shí)說(shuō)：“當(dāng)時(shí)就知道沒(méi)救了，肺部幾乎沒(méi)好地方，什么都晚了。”康健教授說(shuō)，“如果早點(diǎn)治好打呼嚕，才力本可以避免死亡”。
呼嚕聲音大小都要治
打呼嚕的主要原因是打呼嚕者氣道比較狹窄。一般來(lái)說(shuō)，氣道越窄，呼嚕越響。同時(shí)體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中風(fēng)、高血壓和心肌梗塞！值得注意的是，某些并發(fā)癥較重的人，呼嚕并不響亮，癥狀表現(xiàn)卻相當(dāng)嚴(yán)重。這是因?yàn)榇蚝魢Ｕ呓】凳軗p嚴(yán)重，氣息較弱，帶動(dòng)不了響亮的鼾聲。這時(shí)，打鼾反而更加隱蔽了，如憋氣、吸氧不足等。所以呼嚕聲的大小不能作為疾病的界定，因而都需重視，早做治療。
身寬體胖 打呼嚕者更需要早治
肥胖的人因脂肪堆積在咽喉部，造成咽腔狹窄從而誘發(fā)打呼嚕。肥胖不但使打鼾加重，而且打鼾本身也可以引起全身的脂肪代謝紊亂，從而反過(guò)來(lái)加重肥胖，再加上嗜睡，活動(dòng)量減少，能量消耗下降，更會(huì)加重肥胖，以此加速惡性循環(huán)。長(zhǎng)此以往，高血壓、糖尿病等疾病不請(qǐng)自來(lái)，所以身體肥胖及打呼嚕者更需早做治療。
中年人打呼嚕必須早做檢查
醫(yī)學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經(jīng)治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11%-13%；每小時(shí)呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%！尤其中年人打呼嚕，正值年富力強(qiáng)，對(duì)打呼嚕往往不以為然。孰不知打呼嚕病史越長(zhǎng)，各種并發(fā)癥爆發(fā)就越猛烈，甚至突發(fā)心肌梗死，導(dǎo)致猝死！所以尤其中年人打呼嚕者更應(yīng)早做檢查！
皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對(duì)此起著主導(dǎo)的作用。在睡眠過(guò)程中皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過(guò)程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生。
光滑、紅潤(rùn)、富有彈性的皮膚，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。皮膚微血管暢通時(shí)，皮膚紅潤(rùn)光澤；反之，則顏色灰暗，或顯得蒼白，缺乏營(yíng)養(yǎng)，以致皮下細(xì)胞迅速衰老，出現(xiàn)皺紋，甚至變得粗糙。睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管淤滯，循環(huán)受阻，因而影響皮膚的新陳代謝，加速了皮膚的老化。
眼圈變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，會(huì)造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現(xiàn)黑眼圈；睡眠不足，還會(huì)使眼白混濁不清，混濁不清的眼睛給人的感覺(jué)就是暮氣沉沉，老氣橫秋。
打鼾是臥室的“毒瘤”，不僅嚴(yán)重影響著夫妻的睡眠質(zhì)量，更是一個(gè)被人忽視的性愛(ài)“殺手”。據(jù)美國(guó)“每日科學(xué)”網(wǎng)站2月19日?qǐng)?bào)道，最新研究發(fā)現(xiàn)，打鼾會(huì)導(dǎo)致男性一些激素和控制勃起的化學(xué)物質(zhì)減少，影響勃起功能。而且這不受歡迎的“夜半鼾聲”，還造成了美國(guó)25%的夫妻分房而睡。
睡眠質(zhì)量的好壞不僅會(huì)影響到一個(gè)人的精神狀態(tài)，還會(huì)影響到人的身體健康。睡眠時(shí)反復(fù)發(fā)生呼吸暫停，人就無(wú)法獲得足量的氧氣，從而使機(jī)體組織缺氧并出現(xiàn)低氧血癥。比如，體內(nèi)血液流通不暢，不能順利地到達(dá)身體的各個(gè)器官，勃起時(shí)需要的血液就會(huì)“供不應(yīng)求”，控制勃起的一氧化氮酶生成減少，造成勃起緩慢、勃起硬度降低或勃起持續(xù)時(shí)間太短，甚至無(wú)法勃起。
缺氧還可能使大腦皮層功能受到抑制，導(dǎo)致困倦、乏力、嗜睡，同時(shí)血液中維持性欲、第二性征和勃起功能的水平下降，導(dǎo)致男女缺乏性欲或性欲低下。越來(lái)越多的研究表明，打鼾情況越嚴(yán)重，男性的勃起功能就越差。與此同時(shí)，一方打鼾往往會(huì)使另一方產(chǎn)生厭惡和反感情緒，影響夫妻間的性生活，甚至造成夫妻分居。
由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快、社會(huì)環(huán)境復(fù)雜，男人的工作、學(xué)習(xí)和生活壓力越來(lái)越大，在家打呼嚕老婆不讓睡覺(jué)，說(shuō)影響休息；出差打呼嚕，同事躲著睡覺(jué)，說(shuō)影響工作。甚至遭到各種譴責(zé)和抱怨，致使男人經(jīng)常處于各種原因造成的身心疲憊之中。打呼嚕一方面使男人身體的各個(gè)器官，尤其是心腦器官受到嚴(yán)重的損傷，另一方面也給他們的工作、學(xué)習(xí)、生活和交際帶來(lái)了諸多不便，如果他們不能及時(shí)得到糾正和治療，還會(huì)造成頭痛、頭昏、健忘、多夢(mèng)、性功能障礙、腎臟損害、免疫功能下降等多種疾病，為自己的生命健康和家庭幸福埋下禍根！男人的健康不容忽視??！
就健康而言，老年人本是一個(gè)“多災(zāi)多難”的群體。一方面，打呼嚕會(huì)造成一些疾病，如高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、陽(yáng)痿、血管性癡呆等；另一方面，由于老年人群已經(jīng)不同程度地患上了這些疾病，惡性打鼾無(wú)異于“落井下石”，使他們的病情“雪上加霜”，更加頑固難治。現(xiàn)在，中國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，老人的健康不容忽視，而對(duì)打呼嚕這樣的陰性危機(jī)更應(yīng)該引起大家的重視，從病癥的源頭予以解決，讓老年人擁有一個(gè)健康幸福的晚年。
據(jù)醫(yī)生介紹，打鼾并非男人們的專利，越來(lái)越多的女鼾癥患者加入到了打呼嚕隊(duì)列中。女性打鼾除了造成上述危害影響之外，還表現(xiàn)在三個(gè)女性特有方面：（1）打鼾的女性會(huì)因長(zhǎng)期打鼾氣血不暢造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過(guò)早出現(xiàn)魚(yú)尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀，而這樣的癥狀用什么化妝品都無(wú)濟(jì)于事。（2）打鼾的女性會(huì)使人產(chǎn)生厭惡反感情緒，造成情侶、朋友的疏遠(yuǎn)。（3）打鼾的女性從自身心理狀況來(lái)說(shuō)，在社會(huì)交往中一般心理壓力較重，人也變得特別敏感，特別是睡覺(jué)時(shí)精神高度緊張，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，同時(shí)還會(huì)形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽等性格障礙。所以，打呼嚕已經(jīng)影響了現(xiàn)代女性的生活、健康。
