中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃具有受納腐熟、運(yùn)化水谷，升清降濁等作用。我們能夠很好地進(jìn)食、消化吸收，并把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到全身各個(gè)地方，全都依賴脾胃功能的正常發(fā)揮。
春節(jié)期間，由于飲食不當(dāng)及作息不規(guī)律引起脾胃功能失調(diào)的例子很多。此時(shí)，更要注意調(diào)護(hù)脾胃。
首先，科學(xué)合理飲食。俗語(yǔ)講 “魚生火，肉生痰”，大量進(jìn)食肉類容易導(dǎo)致脾胃痰濕內(nèi)阻，影響脾胃運(yùn)化。
另外，暴飲暴食，飲食沒(méi)有規(guī)律也是春節(jié)經(jīng)常發(fā)生的狀況。這些都會(huì)影響脾胃功能，造成消化不良，出現(xiàn)胃痛不適等癥狀。所以，春節(jié)期間尤需注意進(jìn)食要有規(guī)律，每餐八分飽，葷素搭配。另外，飲食不要過(guò)涼過(guò)熱，熱傷黏膜，寒傷脾胃，要溫涼適當(dāng)。
第二，美酒果汁要適度。酒屬于助長(zhǎng)濕熱之品，輕者會(huì)影響脾胃運(yùn)化，引發(fā)胃腸疾患，嚴(yán)重者可造成心臟猝死、高血壓腦溢血等。
多飲果汁會(huì)影響食欲，尤其是有胃腸疾病的患者，更應(yīng)遠(yuǎn)離果汁。如不得不飲酒，可以提前服用胃黏膜保護(hù)劑，或飲用酸奶保護(hù)胃腸黏膜。
第三，起居有常，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飯后就打牌、打麻將等會(huì)令人出現(xiàn)飽腹感、消化不良的食積癥狀。過(guò)節(jié)期間也要保持平時(shí)的作息，晚上不熬夜，白天不貪睡，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。這樣可使氣血化源充足，臟腑功能不衰。
另外，很多人由于種種原因春節(jié)不能與家人團(tuán)聚，容易憂愁思慮過(guò)度。中醫(yī)認(rèn)為，思傷脾。脾胃功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致食不知味，甚至不思飲食。所以，春節(jié)要調(diào)節(jié)好情緒，避免思慮過(guò)度。
河北省中醫(yī)院脾胃病一科 劉建平
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