喝茶也有學問和講究，如果喝的時間不對，可能有損身體健康。老人喝茶，最好避開以下四個時間。
空腹 茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀，可以口含糖果或喝些糖水來緩解?；嘉浮⑹改c潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
喝醉 茶葉有興奮中樞神經(jīng)的作用，醉酒后喝濃茶會加重心腎負擔。因此，對心腎功能較差的老年人來說，醉酒后不宜飲茶，尤其不能飲大量的濃茶。
睡前 睡前2～4小時內(nèi)不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。茶有利尿作用，喝多以后容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。
服藥 服用許多藥物時都不能喝茶，以免妨礙吸收或影響其效果。老年朋友慢性病較多，服用的藥物也較多，尤其應該注意這點。
此外，老年朋友在飲茶種類上，應以紅茶為主，烏龍茶也適合老人。但綠茶性涼，胃腸弱或有便秘的老人不宜喝。而且，喝茶一定不要太濃，每天不要喝太多，一日可飲茶10克左右，分3～4次沖泡為宜。田曉燕/文
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