長白發(fā)本來是一種老年才會出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，但是在如今，越來越多年紀輕輕的人就有了滿頭白發(fā)，讓人很不了解這種情況。
微量元素缺乏引起白發(fā)
影響人體頭發(fā)健康最重要的5種微量元素有鋅、銅、鎂、鐵和硅。這些微量元素具有著抗氧化性能和調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)功能，可以保護黑色素細胞免受自由基損傷，有些是黑色素合成的必要元素。
工作壓力大引起白發(fā)
隨著現(xiàn)在經(jīng)濟水平的發(fā)展和社會的不斷的進步，我們生活和工作壓力也在不斷的增加，長期有可能會導致心情抑郁，睡眠不足，出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，都有可能會造成我們的身體機能下降，從而產(chǎn)生白發(fā)。
平時用腦過多引起的白發(fā)
短時間內(nèi)過度的焦慮和用腦過度，頭發(fā)就會大量變白，古代就有伍子胥一夜之間滿頭白發(fā)的典故，這屬于嚴重的精神創(chuàng)傷和精神過度疲勞。
琥珀蓮子——補肝腎，烏須發(fā)
材料：蓮子300克，桂圓肉100克，冰糖和糖桂花適量
做法：
（1）放清水先將蓮子燒沸，改為小火燉約30分鐘撈出待用。
（2）用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內(nèi)加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即成。
柒黑御首膏——專業(yè)內(nèi)調(diào)，烏發(fā)固發(fā)
配方：桑葚、阿膠、牡蠣、桂圓、人參、枸杞、核桃仁、黑芝麻等十幾味上等可食用材料。
做法：經(jīng)過“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。
用法：每天2次，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌后服用。
作用：能養(yǎng)腎補血，促進血液循環(huán), 促進毛囊正常的新陳代謝， 增加頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng), 營養(yǎng)發(fā)根、促進頭發(fā)黑色素生成，九成的使用者在服用1-2個月之后，可以有效緩解脫發(fā)并逐漸長出新絨毛，達到防脫固發(fā)，白發(fā)長黑的功效。
按摩浮白穴——疏肝利膽、填精補腎
位置：位于人體的頭部，當耳后乳突的后上方，天沖穴與完骨穴的弧形連線的中三分之一與上三分之一交點處。
按摩方法：三指并列，以浮白穴為中心旋轉(zhuǎn)按摩3-5分鐘。以皮膚發(fā)熱發(fā)脹為宜。
對于白發(fā)的出現(xiàn)，我們可以采取一定措施進行預防！
加強營養(yǎng)
頭發(fā)的顏色是需要一定的營養(yǎng)供應(yīng)來維持的，因為許多的營養(yǎng)元素對形成色素及其新陳代謝有著重要影響，平時要多吃富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧等。
經(jīng)常給頭皮進行按摩
可以堅持每天早晨起床后和臨睡前用食指在頭皮上來回撫摸并輕輕揉搓，從額頭頂開始到后枕部，不斷重復。
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