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太極拳與人體結構（高壯飛）太極拳與人體結構（高壯飛）2009-06-21 16:53.太極拳對上述人類壽命的不良現(xiàn)象有改善作用。正確習練太極拳，可使人體本身得到關節(jié)、肌肉、骨骼、韌帶的合理運動，促進血液循環(huán)，在正確的心理狀態(tài)下，獲得身心健康，益壽延年。太極拳的基本身法要求，就是完全符合人體結構的，因此說太極拳的運動具有... | |||||
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三、松腰。一般習拳者都知道練拳時要轉腰，但容易忽略轉腰實際上是轉兩胯，"腰轉動"是在兩胯轉動之下形成的，以此起到腰頂、腰撐、腰拉的用腰效果，腰、胯聯(lián)動才能產生"腰脊為第一主宰"的完整作用。其實，"轉腰胯"只是用腰的一個方面，是一種平面轉腰的方法，在進退和虛實轉... |
