1、第一層境界：生活的自律
所謂生活自律，就是養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，規(guī)范好自己的言行舉止，好好吃飯，好好睡覺(jué)，說(shuō)話有分寸，做人有原則。
說(shuō)到好好吃飯，就是養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食，不貪杯，不養(yǎng)成吃夜宵的壞習(xí)，杜絕垃圾食品，盡量避免病從口入。
至于好好睡覺(jué)，是指養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要熬夜，因?yàn)榘疽棺顐眢w。
另外，說(shuō)話一定要注意分寸，注意場(chǎng)合，要懂得尊重他人，不可出言傷人，盡量避免禍從口出。
最后，做人要有原則，堅(jiān)守做人的道德操守和底線。
2、第二層境界：欲望的自律
欲望如同洪水猛獸，若控制不好，就會(huì)將人吞噬，若控制得好，能夠做到欲望上的自律，欲望便可以成為前進(jìn)的動(dòng)力。
什么是欲望的自律？就是去除內(nèi)心多余過(guò)分的欲望，清心寡欲，讓自己回歸本心，回歸本性，堅(jiān)守初心，學(xué)會(huì)知足。
世間，有不少人，就是因?yàn)樾闹杏^(guò)多過(guò)盛，卻不加以控制，結(jié)果在錯(cuò)誤的道路上漸行漸遠(yuǎn)，有的甚至墜入無(wú)底深淵。
人生在世，一定要控制好自己內(nèi)心的欲望，不要淪為欲望的努力，要保持欲望的自律，做自己欲望的主人，如此，方能活出更好的自己。
3、第三層境界：心靈的自律
心靈的自律，是最難的，需要用一生去修行，至于最后能不能達(dá)到，誰(shuí)也說(shuō)不好。
人們要想達(dá)到心靈的自律，就要學(xué)會(huì)凡事看淡，凡事隨緣，一切順其自然，還要拿得起，放得下，忘得了，且能釋懷，除此之外，還要能夠祛除內(nèi)心的私心雜念，保持心性空無(wú)。
心靈的自律，靠的是修，靠的是悟，其中的意味，只有自己能領(lǐng)會(huì)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，人們面對(duì)過(guò)往的種種，心靈總會(huì)有所羈絆，不得解脫，不得自在，只有當(dāng)能夠達(dá)到心靈的自律，方能得到解脫，收獲自在的心靈。
自律，是一種了不起的能力，能夠達(dá)到自律的第一層境界，做到生活自律的人，就不簡(jiǎn)單。就拿好好吃飯，好好睡覺(jué)這兩項(xiàng)，只要能夠做到，就絕對(duì)已經(jīng)超過(guò)了大部分人。
至于能達(dá)到第二層境界，做到欲望自律的人，就更不簡(jiǎn)單了。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，很多人都喜歡攀比，對(duì)物質(zhì)的追求無(wú)止境，總想得到更多更好，總得不到滿足，如果能學(xué)會(huì)知足，就一定會(huì)比很多人都活得快樂(lè)。
最后能達(dá)到第三層境界，做到心靈自律的人，恐怕就寥寥無(wú)幾了。畢竟都是凡人，要想做到一切隨緣，一切看淡，一切順其自然，達(dá)到心性空無(wú)的境界，談何容易。
不過(guò)，人們還是應(yīng)該努力修煉，保持自律，向更高的境界前進(jìn)，不求達(dá)到最高境界，但一定要更加靠近，只有這樣，才能越活越好，越活越自由。
（旭民整理）
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