Q：每天都有人說我胖，請問肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么?那個身高-100=標(biāo)準(zhǔn)體重的說法靠譜嗎?
其實，什么標(biāo)準(zhǔn)其實不重要，愛人喜歡最重要。
健康瘦身專家說：肥胖指身體里含有過多的脂肪組織。判斷標(biāo)準(zhǔn)以標(biāo)準(zhǔn)體重為基礎(chǔ)，參考身體質(zhì)量參數(shù)，并結(jié)合身體脂肪比率判斷。
標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式為：標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-100)×0.9
超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%為超重，超過20%為肥胖。
Q：跟女人一樣，其實我也每天稱體重的，而且是早上!到底從什么年齡開始發(fā)胖屬于正常?
這個跟遺傳、飲食，還有個人天賦都有關(guān)系吧，就有人怎么吃也吃不胖，真真叫人氣憤!
健康瘦身專家說：一般中年后，機體能量需要量隨年齡的增長而減少，易發(fā)胖。為預(yù)防中年發(fā)胖，從40歲開始，應(yīng)減少能量攝入5%~10%。
