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中國是全球糖尿病人數(shù)最多的國家，2017年糖尿病人數(shù)為1.14億，預(yù)計到2045年將達到 1.5億左右。

53歲的陳大叔，在上個月的偶然血糖檢查中才被發(fā)現(xiàn)自己患有嚴重的糖尿病，確診糖尿病之后陳大叔每天都需要嚴格的控制飲食，不可以吃任何的甜食每天還需要定時地服用藥物。

陳大叔抱怨道，確診了糖尿病之后，生活突然變得十分不便，有太多的限制了，要是早期發(fā)現(xiàn)了該多好，還能有其他的治療手段，不用這么遭罪。

其實比疾病更可怕是我們對疾病認知的缺乏。根據(jù)調(diào)查顯示，在中國，糖尿病患者知曉率僅為30.1%.也就是說，在1.14億糖尿病患者中，像陳大叔一樣此前一直不知情的有約8千萬人。

糖尿病早期可以通過一些手段進行有效的控制，所以越早發(fā)現(xiàn)越容易進行治療。

糖尿病早期會出現(xiàn)的身體異常

如果出現(xiàn)了這些癥狀，大家就要注意自己可能已經(jīng)患上糖尿病了，需要抓緊做一次血糖檢查了。

口渴是一種很常見的狀態(tài)，但是若是患有了糖尿病，可能就會導(dǎo)致一些口渴的異常出現(xiàn)。

這是因為當(dāng)我們血糖升高的時候就會導(dǎo)致尿糖出現(xiàn)，從而引發(fā)尿量的增多，排尿多以后，身體缺水的情況就比較嚴重了。這種異常的口渴，會隨著糖尿病病情的發(fā)展而變得逐漸加重。

糖尿病的患病因素之一，就是身體的內(nèi)的胰島細胞受損從而導(dǎo)致分泌出來的胰島素過少，而身體胰島素是一種能幫助我們分解身體內(nèi)葡萄糖的酶物質(zhì)，如果缺少這種重要的酶物質(zhì)，身體內(nèi)的糖分就不容易被身體消化吸收。

不僅會導(dǎo)致血糖的升高，還會因為糖分的分解不徹底，導(dǎo)致身體缺乏糖分營養(yǎng)供給，從而出現(xiàn)反復(fù)的饑餓感，很多早期的糖尿病患者盡管吃了不少了，但是依然會感覺到很餓，而且會出現(xiàn)偏愛甜食的癥狀發(fā)生。

若是患上了糖尿病，隨著血糖的升高，身體內(nèi)的葡萄糖糖分含量就會變高。尤其是皮膚內(nèi)的葡萄糖含量若是升高了以后，就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)刺激發(fā)癢的癥狀出現(xiàn)。

糖尿病患者常常會無緣無故的感覺到疲勞，特別是上下樓的時候更是明顯，感冒的時候容易長癤瘡或血壓高，尿液呈現(xiàn)出白色，有甜酸的氣味。

糖尿病人會經(jīng)常出現(xiàn)許多癥狀，比如手腳麻痹、發(fā)抖，手指活動不靈活并伴有陣痛感，此外還可能出現(xiàn)下肢麻痹、腰痛導(dǎo)致走路不便、夜間出現(xiàn)小腿抽筋等情況。

此外，眼部神經(jīng)也會受到影響：眼睛易疲勞，視力急劇下降，站起來的時候眼前發(fā)黑，看東西模糊不清，出現(xiàn)老花眼等癥狀，這是糖尿病會引起的視力障礙、視網(wǎng)膜出血、白內(nèi)障、視力調(diào)節(jié)障礙等疾病的明顯表現(xiàn)。

每天吃很多飯，反而體重卻在莫名其妙的下降，這種情況應(yīng)該引起注意了，因為糖尿病初期，尿液增多，新陳代謝加快，體重是會有所下降的。

可預(yù)防糖尿病的食物

導(dǎo)致患糖尿病的原因，不僅是因為糖分的攝入量過多，最主要的還是人體內(nèi)胰島素分泌出現(xiàn)了障礙或者胰島素功能受限導(dǎo)致的血糖升高。因此，生活中我們會應(yīng)該對吃一些促進胰島素分泌的食物，從而有效控制血糖升高，預(yù)防糖尿病。

西葫蘆是我們常見的一種蔬菜，不僅可以用來熱炒，還可以做成餃子餡料。西葫蘆皮薄肉多，汁水豐富，深受人們的喜愛。西葫蘆中含有大量的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，加速身體的新陳代謝，能幫助消化，預(yù)防便秘。

西葫蘆中所含的葫蘆巴堿具有促進人體胰島素分泌的作用，可有效地預(yù)防和改善糖尿病。

洋蔥是我們常用的一種配菜，不管是炒菜或者做涼拌菜，我們經(jīng)常會用到洋蔥。很多人受不了洋蔥的辣味，洋蔥經(jīng)過烹飪以后味道還是不錯的。

主要洋蔥的食用功效非常高，洋蔥含有抗糖尿病的化合物，能促進胰島素分泌，能控制血糖。洋蔥中含有大量的抗氧化劑，能預(yù)防腫瘤的滋生，又防癌抗癌的功效。

蕎麥?zhǔn)俏覀兂Ｒ姷囊环N粗糧，蕎麥在一些偏遠農(nóng)村非常常見。生活中我們經(jīng)常用來泡水，不僅能夠幫助消化，幫助排出體內(nèi)的濕氣。

蕎麥中富含鉻元素，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)胰島素的活性，是糖尿病人不可缺少的養(yǎng)生佳品。