如何增加一個人的自信？是一個非?？辗旱拇箢}目，很難用較短的文字說明白。然而，信息化時代，最缺的是時間。在這里，依據自身的成長經歷和幫助來訪者增長自信的經驗，姑妄說幾條，但愿對題主和關注這個問題的朋友有些幫助。
自信即是對自己過往的滿意與接納、對現在的行動與專注、對未來的期待與信心。
要自信，就不要追求完美。完美主義者習慣于用一個高不可及的標準來打壓自己，故完美主義者永遠處在挫敗和沮喪之中，不論他有多優(yōu)秀，鮮有真正的自信者。
要自信，就要全然地接納自己。接納自己的優(yōu)缺點和過往，善待自己，不苛求和“逼”自己，相信和接納“一切都是最好的安排”。只有這樣，才能篤定前行，對自己越來越滿意，越來越自信。
要自信，就要立即行動。淡化感覺，強化行動，凡事先去做，不要總在想，行動才能改變一切，不找任何借口?！皩⑸囊饬x寫在行動上，讓行動作我一生的將領”（森田正馬語）。用行動力來帶動和強化自信心。
要自信，就要積累成功感。自卑就像心靈深處的一個坑洞，需要用成功的積極體驗去填滿它。成功感來源于對既定目標的實現。所以，把長遠目標分解成無數個每天都能實現的小目標至關重要，讓自己成為一個有目標、有追求、有行動和有成就的人，自信才會悄然來臨。
要自信，就要強化自我評價系統。人受兩套評價系統的影響。一套是自我評價系統，一套是他人評價系統。年齡越小、心理上越不成熟的人，越容易受他人評價系統的影響，反之亦然。要盡量建立和強化自我評價系統，確立自己的獨立人格，為自己而活，去做自己喜歡、覺得有意義和神圣的事，“走自己的路，讓別人說去吧”。能分得清自己是自己，別人是別人，兩者有清晰的邊界，而非愛昧的粘連，這樣自信就如春起之苗，不見其增，日有所長。
要自信，就要有信仰。信仰即不需要證明的信念。心中有“神”，有誠敬之心，才能篤定前行，注重精神修養(yǎng)，避免和減少被環(huán)境和物質所轉，扎根豐富多彩的現實生活和優(yōu)秀的傳統文化，從中吸取營養(yǎng)，滋養(yǎng)心靈，盡量做到氣定神閑，心安理得，不斷提高精神境界，爭取實現生命層次的轉化和提升，內心強大，充滿正能量，自信當然不在話下。
作者：和諧風
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