有關(guān)部門對部分4-8歲健康兒童進(jìn)行游泳訓(xùn)練，結(jié)果證明：4至8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學(xué)者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。當(dāng)然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學(xué)游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學(xué)會。而且在學(xué)習(xí)時間上也較有保證。
兒童學(xué)游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到鍛煉，并且對他們身心發(fā)展的益處是很大：
1。游泳運(yùn)動對兒童最大的好處是可以促進(jìn)其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高。如游泳組鍛煉后幼兒的肺活量可提高74%。
2。游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力。顯然這是由于長期游泳，幼兒適應(yīng)了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，對于突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病。
3。兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進(jìn)機(jī)體對維生素D的吸收，有利于兒童的體格發(fā)育。
4、游泳能鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，從而為發(fā)展孩子心理品質(zhì)創(chuàng)造了物質(zhì)基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)游泳的好處有很多，但是也必須注意：
首先，安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護(hù)，要有一個適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。
其次，孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。
最后，在水中的時間不宜過長，一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發(fā)生。
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孕早期是寶寶腦組織增殖的激增期，是胎兒成長的關(guān)鍵階段。同時，這一階段也是孕婦妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的時期，孕婦會有惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)。這個時期，孕媽應(yīng)該怎么吃呢？
中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員陳學(xué)存告訴記者，孕婦飲食關(guān)鍵在全面、均衡，在懷孕早期也就是懷孕前的12周，雖然寶寶的身體發(fā)育還比較緩慢，但腦部的發(fā)育卻在懷孕第七周開始已經(jīng)出現(xiàn)雛形，神經(jīng)管開始發(fā)育，3個月后神經(jīng)管閉合，大腦和脊椎開始發(fā)育。因此這個階段是寶寶腦組織增殖的激增期，是胎兒成長的關(guān)鍵階段，因此要特別注意寶寶腦部發(fā)育所需營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃富含DHA、膽堿的海產(chǎn)品、花生等，以及充足的蛋白質(zhì)。
同時，這一階段也是孕婦妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的時期，孕婦會有惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)。因此這個時期的飲食重點(diǎn)還要考慮如何讓孕婦減輕妊娠反應(yīng)帶來的嘔吐、厭食等，保證讓孕婦攝入足夠的營養(yǎng)。
哪些是孕早期的主打營養(yǎng)素?
懷孕第1個月
主打營養(yǎng)素：葉酸
作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷
補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如深綠葉蔬菜(莧菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);動物的肝臟(雞肝、豬肝、牛肝等);谷類食物(全麥面粉，大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等);豆類、堅(jiān)果類食品(黃豆、綠豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)以及新鮮水果(棗、柑橘、橙子、草莓等)。除了食補(bǔ)以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。最好應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。
睡眠是人體不可缺少的精神和體能恢復(fù)劑。特別是冬天，睡個暖覺真是美不可言。但是，由于睡眠中人體生理功能發(fā)生變化時，隱存著加重疾病甚至猝死的危險，因此，講究睡眠的科學(xué)，對維護(hù)健康至關(guān)重要。
人體睡眠時新陳代謝降低10%，產(chǎn)生的熱能減少，體表血管擴(kuò)張，血流增加。如踢開被或受風(fēng)吹，容易受寒患病。出汗多的人起床后要常曬被褥，這有利于晚上舒適入睡。墊被和蓋被要松軟，厚薄適中。貧血的人，末梢血液循環(huán)不佳，特別怕冷，除對癥治療外，可用熱水袋或電熱毯助暖。
天寒時有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡。殊不知，室內(nèi)家具的油漆氣味、電器發(fā)射的電子霧、煙霧、塵埃及人體排出的廢氣、廢物以及被褥內(nèi)的纖塵、污濁氣體被吸入肺中，都不利于人體健康。除了白天要開啟門窗，讓空氣對流外，晚上應(yīng)開小氣窗通風(fēng)。
睡眠中突然被巨響驚醒或噩夢嚇醒時，血壓會突然升高，中老年人尤其是患動脈硬化、高血壓或冠心病的人匆忙起床，會誘發(fā)眩暈、昏倒或中風(fēng)、心肌梗塞，故醒時不要匆忙起床，應(yīng)睜開眼5分鐘后再緩緩坐起，下床。
人體細(xì)胞白天分泌高濃度的環(huán)磷酸腺苷，可以增強(qiáng)細(xì)胞功能；晚上則分泌高濃度的環(huán)磷酸鳥苷，具有減弱、抑制細(xì)胞功能的作用。深夜時人體抵抗力下降，對虛弱、患病的人要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，觀察呼吸、脈搏是否正常，以利及時采取措施救治。
夜晚，孕婦的催產(chǎn)激素分泌增多，足月孕婦多在凌晨4時左右分娩，應(yīng)做好準(zhǔn)備，注意保暖，不要睡得太沉，以免臨時慌亂。青少年促進(jìn)長高的生長激素的分泌深夜比白天活動時多5－7倍，保證青少年晚上睡足、睡好，避免踢被凍醒，十分重要。
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我來到卡卡寶寶家入戶咨詢時，卡卡快四個月大，四個月的寶寶應(yīng)該添加輔食了，正處于由母乳喂養(yǎng)向食品喂養(yǎng)過渡階段，于是，給卡卡添加輔食成了卡卡爸媽關(guān)心的話題。
給稚嫩寶寶煮雞蛋，要察“黃”觀色
看看卡卡媽懷里熟睡的寶寶，他才生下來一百多天，胃小小的，消化系統(tǒng)都還沒長全，我準(zhǔn)備為他做一頓最無菌、最營養(yǎng)、最易消化的蛋黃泥午餐。做這道最常見的蛋黃泥輔食，會涉及到一個基本功——煮雞蛋！我把幾個雞蛋洗洗放入鍋里，開火煮了三分鐘撈起來其中一個?？ò终f：“用冷水泡一下吧，這樣好剝。”我說不行！
很多人煮雞蛋不注意火候。有的人在蛋黃沒熟、還是液體的時候就吃進(jìn)肚里去了，美其名曰：“糖心”蛋；也有人把雞蛋放鍋里就不管了，覺得煮多久都沒關(guān)系；還有媽媽為了節(jié)約時間使用“煮蛋器”。這些蛋也許我們大人吃了沒什么事，但是可別以為寶寶也會受得了。
為什么不能用冷水沖呢？因?yàn)閯傊笫斓碾u蛋用冷水沖洗會進(jìn)去很多細(xì)菌（雞蛋的殼內(nèi)有一層保護(hù)膜，蛋煮熟后，膜就被破壞掉了，再放入冷水中，蛋發(fā)生猛烈收縮，蛋白與蛋殼之間就形成一真空空隙，水中的細(xì)菌，病毒很容易被負(fù)壓吸收到蛋內(nèi)這層空隙中）。不要以為雞蛋殼是密封的，上面是有很多氣孔的呢。如果害怕蛋不好剝，可以先將雞蛋放入冷水里浸濕，再放進(jìn)熱水里煮，蛋殼不會破裂也容易剝下。
我把煮了三分鐘的蛋冷卻再剝殼，剝開看見雪一樣的蛋白。剝開蛋白，里面的黃流了出來，這種流質(zhì)蛋黃是不適合給寶寶吃的。我把剩下的雞蛋接著再煮了兩分鐘，撈出第二個剝開。煮了五分鐘的蛋剛剛好，蛋黃干干的呈粉末狀，嫩黃嫩黃的。這樣的蛋黃最適合給寶寶做第一頓輔食，當(dāng)然，并不是說雞蛋一定要煮五分鐘。各家的火侯不一樣，但是你們都可以在自己家的火上總結(jié)，多大的火煮多少分鐘能讓它剛剛熟。我給卡卡爸媽反復(fù)看，告訴他們“煮雞蛋就要煮成這樣，煮久了也不行?！笨ò职趾芎闷?，煮久的雞蛋能不能看得出來呢？究竟是什么樣子的？于是，我繼續(xù)煮最后一個雞蛋以便于做對比，這個蛋共煮了八分鐘。
蛋黃還沒有煮熟，生雞蛋有很多細(xì)菌，而且也不營養(yǎng)，里面含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，會讓寶寶食欲不振，全身無力、肌肉疼痛等。另外，生雞蛋內(nèi)含“抗胰蛋白酶”，會破壞人體的消化功能。所以，媽媽記住蛋黃一定要煮熟。
當(dāng)?shù)包S的外層有一圈黑色時，這就是煮老了的雞蛋，越煮久蛋黃外圈就會越黑。煮久的蛋雖然沒有細(xì)菌，但是把蛋黃中的鐵元素煮出來了。此階段的寶寶特別需要補(bǔ)充鐵。而且煮老蛋黃的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變得緊密，不容易和胃液接觸，這樣就減少了雞蛋被正常消化的機(jī)會，而新生的寶寶胃液的消化能力還很弱，千萬不能給他吃。#p#分頁標(biāo)題#e#
為寶寶做第一頓人間美食時，一定要練好煮蛋基本功。爸媽們可以多試幾次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，察“黃”觀色，就能把握住最佳火候了。
制作寶寶的第一道輔食----蛋黃泥
備好蛋黃，就可以開始做蛋黃泥了，制作的要點(diǎn)有：
1、剛添加輔食的寶寶可能對蛋白過敏，千萬別自作主張加入蛋白。
2、只需要四分之一個蛋黃就夠了。
3、蛋黃調(diào)上水，或者奶都可以。特別是對于吃不慣奶以外味道的寶寶，就更要加奶了。
4、把蛋黃汁稀釋成比奶水稍稠一點(diǎn)，濃度太稠就會嗆著寶寶。
5、除了奶之外，千萬不要再在里面加什么作料了，比如鹽、糖、味精、油等，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、第一次給他吃，吃幾勺算幾勺，不要勉強(qiáng)。目的只是讓寶寶嘗嘗味道。
其實(shí)，做輔食并不難。爸媽在做好第一頓寶寶輔食后，就會越來越有信心的。愿每位寶寶們都能有個好胃口！
文/徐素珍
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產(chǎn)假結(jié)束后，職場媽咪們要回到自己的工作崗位了。畢竟至少有幾個月沒有“與時俱進(jìn)”，你需要了解周圍環(huán)境的變化，別人也需要重新了解你。第一天上班猶如留給別人的第一印象，能否輕松地應(yīng)付、盡快進(jìn)入職場角色，這對你以后的職場生涯很重要。
我覺得身心俱疲
傾訴媽咪：琪琪媽 26歲 部門經(jīng)理 寶寶36天
我是公司的中層職員，老板雖然非常關(guān)心我，讓我不要著急上班，可畢竟還有一部門的工作等著打理啊。沒辦法，雖然寶寶尚小，也要“忍痛割愛”，與寶寶做短暫的分別。
辦公室里，電腦依舊是那樣靜靜的等待著我，我輕輕拉出座椅，把一些浮塵擦去。同事們陸續(xù)的見面寒暄著，領(lǐng)導(dǎo)更是體現(xiàn)了關(guān)懷：身體還好吧；小孩子誰來照顧；行，你先適應(yīng)適應(yīng)吧。我自然也是應(yīng)應(yīng)喏喏。然后大家各就其位開始忙碌。
誰知，這一天中，我時常有疲勞感，有時甚至困倦，好容易挨到中午，不知其味的吃了盒飯，伏在辦公桌上休息著，兩位同事來看我，想聊一聊，見此狀，悄悄地走了。我一人在靜靜的辦公室里，腦子卻像不停運(yùn)行的電腦，閃閃的提示著：我的寶寶聽話嗎？小阿姨忙照顧得周到嗎？如果這樣，如果那樣……
整整一天，我完全無法進(jìn)入原來的工作狀態(tài)，集中不了精神，原來那么順手的工作現(xiàn)在看起來真是陌生了許多，還有新的同事……而我的心疲力竭更令我懷疑自己是不是有點(diǎn)“老”了，我該怎么辦？
網(wǎng)友媽咪出謀“話”策
天瑜媽：增加睡眠，提高工作效率。晚上睡好，白天才能精力充沛地工作。所以應(yīng)該提前培養(yǎng)寶寶的作息習(xí)慣，可以讓他白天多玩一會兒，晚上多睡一會兒。這樣，媽咪也可以睡得好點(diǎn)，讓自己的精力得到補(bǔ)充。
帥帥媽：提前聯(lián)系同事，做到心中有數(shù)。產(chǎn)后休假3個月，對我來說真是一眨眼的工夫。頭一個月，我腦子里想的都是新生的寶寶，根本就沒發(fā)覺時間過得飛快。不過第2個月里，我開始和同事進(jìn)行電話聯(lián)絡(luò)，因?yàn)槲覝?zhǔn)備在產(chǎn)假后重新上班，了解公司的近況讓我更安心，不至于為復(fù)出后可能遭受的人事變化而疑惑?；謴?fù)上班的前幾天，我和公司負(fù)責(zé)人聯(lián)絡(luò)了一下，對重新上班的工作安排做到心里有數(shù)，等到上班那天，我很容易就重新融入工作環(huán)境中了。
雅歆：想得多不如安排好。事先安排好照看寶寶的人選，將寶寶平時的需求有所記錄。讓阿姨按照記錄照顧寶寶，以及應(yīng)對可能出現(xiàn)的現(xiàn)象，這樣就可以安心工作了。#p#分頁標(biāo)題#e#
主持人：職場媽咪“過關(guān)”心語
可以看出，琪琪媽是一個責(zé)任心很強(qiáng)的人。工作、家庭一肩挑，令人感動。而在產(chǎn)后的若干時日里，琪琪媽是在溫暖舒適的家中度過的，可以說是經(jīng)過了一個溫室效應(yīng)階段，在快到上班的日子前十天、半月時，多去室外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，提前熟悉一下以前的業(yè)務(wù)，多讀一些相關(guān)的報紙，收集一些相關(guān)信息，很有必要！由于寶寶小，經(jīng)常惦記寶寶也是情理之中的事，既然對寶寶不放心，不如找個有經(jīng)驗(yàn)的阿姨帶寶寶。
“變了形”的我與職業(yè)形象無緣
傾訴媽咪：喬丹媽 35歲 會計(jì) 寶寶150天
也許是在家時間無序的緣故吧，明明上好了鬧鐘卻起不來，還是愛人把我從夢中喚醒。洗漱完畢后，我卻遇到了一件麻煩事——我該穿什么衣服上班？打開衣櫥，左一套、右一套，竟沒有一件適合現(xiàn)在體形的衣服，對著穿衣鏡：從前的窈窕淑女不見了；一個富態(tài)的女人對著鏡子傻笑！時間也來不及了，只有孕婦裝能把自己裝進(jìn)去，時間飛逝，第一天總不能遲到吧，也就只能將就了。
不出所料，一到公司，同事們就拿我開心，說我“又懷上了”。心里別提多煩了！
網(wǎng)友媽咪出謀“話”策
踢鳥：要穿衣先減肥。有寶寶后的體態(tài)臃腫也是難以避免的。我的經(jīng)驗(yàn)是，坐月子期間不要總是仰面朝天地平躺著。盡可能的采取側(cè)臥、俯臥，有意識的收緊腹部，不可忽視。
笑笑媽：服裝可以讓你顯瘦。我也曾經(jīng)像你一樣被同事“嘲笑”過——誰讓自己穿著孕婦裝上班呢！而后，我下班第一件事，就是為自己添置兩套衣服。第二天，同事們就說我瘦了！
建議你在上班頭兩周去定做兩套合適的職業(yè)裝。我的經(jīng)驗(yàn)是，亮色看上去凸出，而暗色有收縮效果，所以穿暗色看上去顯瘦。另外，黃色、橙暖色調(diào)會使你顯得更臃腫。黑、紫色一類冷色調(diào)服裝顯瘦。如果這樣穿太沒有神采了，可以搭配一條漂亮的絲巾。
鞠欣欣：如果你現(xiàn)在很胖，穿孕婦裝就會更顯胖！穿得越有層次感才會顯瘦。你可以按比例搭配，如短款的夾克和長褲配搭，這種裝扮會塑造出更苗條的曲線。千萬不要在長裙上罩上一件大衣，這會使你顯得矮胖。
主持人：職場媽咪“過關(guān)”心語
除了以上媽咪的穿衣心得外，你還可以在服裝的長度、材質(zhì)上穿出瘦感。比如穿著長度超過寬度的細(xì)長裙非常合適，而長寬相近的短裙則是大忌。另外還有一個秘訣：“上短+下長=高”。瘦長的褲子加上短短的上衣能制造修長效果。而“上長+下短=矮”式的衣服會使你變得更胖。
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“過來人”錦囊妙計(jì)
西文：最好不在工作場合大談特談自己寶寶的趣事，可在工作休息時給同事們做個小介紹就可以了。這樣不會給人留下婆婆媽媽的印象。
趙趙媽：重返職場第一天，最好比常人多備一些保暖衣帽，做到有備無患。比如冬季或春季，風(fēng)沙很大，戴帽子熱，不戴又涼，不如備一個薄絲巾，將頭部扎一下，或帶一個可遮頭部的發(fā)卡，都可以增加抗風(fēng)的能力，預(yù)防感冒，減少體力的透支。
珊珊媽：吸奶器、保溫瓶一個不能少。記得剛上班時，我的奶水特別多，上班時經(jīng)常弄濕衣服。后來還是用了吸奶器才解決此事。我一天至少會用三次，把奶裝入質(zhì)量好的保溫瓶中帶回家給寶寶吃。
職場媽咪“過關(guān)”障礙題
重返職場第一天，你一般會——
1.上班前跟領(lǐng)導(dǎo)和同事溝通，了解工作情況。
2.雖然經(jīng)常想起寶寶，但盡量集中精力上班，高效率完成工作。
3.在辦公室一般不過多談及自己的寶寶，以免影響自己的職業(yè)形象。
4.對作為職場媽咪遇到的一些小尷尬（如溢奶）心中有數(shù)，并準(zhǔn)備好應(yīng)對辦法。
5.上班前仔細(xì)準(zhǔn)備了職業(yè)裝，盡量又合體又有品位。
如果做對了四道題以上，重返職場的第一關(guān)你就可以輕松闖過了。
本文摘自《媽咪寶貝》
寶寶到了該學(xué)說話的時候了，媽媽是不是費(fèi)盡心思的每天教寶寶練習(xí)說話呢？可是你的方法真的正確嗎？下面教你讓寶寶早日開口說話的小竅門。
教寶寶說話的6個竅門
1.從寶寶出生起，就整天對他說話。離他近一些，讓他能看見你的臉。在你說話中間不時有停頓，讓寶寶參與。
2.當(dāng)你說一個詞時，把對應(yīng)的事物指給寶寶看，或者讓他觸碰。例如，教他“柔軟”一詞時，把柔軟絲滑的毯子蓋在他身上；教他“脆弱”一詞時，給他一根脆嫩的胡蘿卜讓 他咬。
3.念兒歌或唱簡單的歌曲給他聽，重復(fù)幾遍，然后空出最后一個詞，鼓勵他講出這個詞。最好從寶寶12個月大時開始這樣做。
4.千萬不要強(qiáng)迫他說話。一開始他也許會哼哼唧唧不知所言，但玩具會使他逐漸開始說話。
5.當(dāng)寶寶剛開始試著說話時，不要糾正他的錯誤，而要點(diǎn)頭表示贊賞。用適當(dāng)?shù)恼Z法和發(fā)音重復(fù)他說的話。
6.當(dāng)寶寶說話時，不要打斷他。耐心地讓他有足夠的時間說話，直到說對為止。
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很多時候，我們會在公共場合看到這樣一些帶著孩子的父母：當(dāng)孩子表現(xiàn)出不喜歡某種食品時，家長并不是勸說或講道理，而是一味地遷就；當(dāng)孩子表現(xiàn)出喜歡吃某一種食品時，父母就會讓孩子多吃。
這些家長認(rèn)為，隨著年齡的增長，孩子會改掉這種挑食毛病。但事實(shí)并非如此。專家提醒，孩子的過分挑食會導(dǎo)致某些營養(yǎng)的攝入不足或過量，孩子容易生病或是過度肥胖，嚴(yán)重影響他們的生長和發(fā)育。
父母縱容促成孩子挑食
醫(yī)學(xué)專家告訴記者，嬰兒時期的孩子只有單味覺，沒有分辨復(fù)合味道的能力，此時母親盡量采取母乳喂養(yǎng)或者給孩子喝的牛奶中不加糖、輔食果汁選擇原汁原味，這樣孩子的味覺記憶中沒有口味過重的東西，長大后就不容易挑食。
孩子在成長過程中出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，這與父母的態(tài)度很有關(guān)系。比如孩子這一餐某種食品多吃一點(diǎn)，那一餐另一種食品多吃一點(diǎn)，此時，若家長過于縱容就會促成孩子吃飯?zhí)羰车膲牧?xí)慣。吃自己喜愛和可口的食物是人的天性，家長一味地滿足孩子這種“天性”，就可能使孩子得不到平衡的膳食，從而導(dǎo)致孩子發(fā)生食物富足型的營養(yǎng)不良。此外，專家建議，家長要想豐富孩子們的口味，必須首先端正自己的飲食態(tài)度，需讓孩子看到父母在食用多種健康食物。
強(qiáng)制進(jìn)食導(dǎo)致逆反心理
家長追著孩子喂食的情形經(jīng)常都會見到，為了孩子能得到合理均衡的飲食，做媽媽的往往使盡渾身解數(shù)，可孩子依然我行我素，弄得又累又急的媽媽火冒三丈，兩個巴掌上去，眼淚汪汪的孩子把飯吃下去了。
媽媽喂孩子吃飯的這個架勢就像一場戰(zhàn)爭，專門對兒童挑食行為進(jìn)行研究的專家認(rèn)為，家長用強(qiáng)制或粗暴的手段逼孩子吃東西，會使他產(chǎn)生逆反心理。因?yàn)椴挥淇烨榫w不僅會降低食欲、影響消化，而且會讓孩子產(chǎn)生對立情緒或恐懼心理，這種強(qiáng)制進(jìn)食往往會增加兒童挑食的可能性。
家長的責(zé)任是將合適的飯菜在合適的時間提供給孩子，許多兒童在成長期中都會有一些正常的“挑食”行為，這與他們獨(dú)有的個性和個人喜好密切相關(guān)，而這類問題隨著年齡的增長是能夠糾正的。如果孩子挑食已經(jīng)影響到正常的生長發(fā)育，那么不妨試試以下幾招：
要了解孩子偏食的原因。例如，有的孩子只吃某種食物，可以用變換花樣的方法，改進(jìn)烹調(diào)技術(shù)，引起孩子的食欲。
用生動形象的教育方法，誘導(dǎo)孩子懂得吃各種食物的好處。如對男孩，家長可誘導(dǎo)孩子說要好好吃飯。吃各種菜，這樣可以長得快、跳得高、力氣大。對女孩，家長則可以說好好吃飯，長大才能聰明和漂亮。父母對食物發(fā)表的評論的推薦很容易吸引孩子。#p#分頁標(biāo)題#e#
注意情緒、情感作用。孩子喜歡得到別人的贊許，可以在吃飯時適當(dāng)鼓勵，使其有一個良好的進(jìn)食環(huán)境，促進(jìn)孩子的食欲。
不要操之過急，注意方法。當(dāng)孩子不喜歡吃青菜時，家長可以采用迂回戰(zhàn)術(shù)，借助他喜歡吃的“綠色外表”的水果入手，給他講青菜與水果一樣都好吃。
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陳宇騫是我們班上的一位小男生，長得很可愛，平時也不太愛講話。我剛到他們班時，也不覺得他和別的小朋友有什么不同，但時間一長，我發(fā)現(xiàn)他吃飯不是很好，每到吃飯時，小朋友都能大口大口地把飯和菜都吃下去，只有陳宇騫小朋友總是挑一點(diǎn)點(diǎn)菜，吃半小勺飯，還時不時地看看別人，舔舔勺子，要不然就是看著一個地方發(fā)呆。當(dāng)老師問他為什么不吃飯時，他也不理老師。每次遇到這種情況，我們總是耐心地跟他講道理，告訴他菜里面有很多很多營養(yǎng)，只有吃下去，身體才會健康，否則會生病的。但是，這些話用的次數(shù)多了，時間長了，也就不管用了。
我和主班老師決定用鼓勵的方式激勵他多吃飯。我和他說只要你每天吃飯的時候，都能大口大口的吃，而且在吃飯時不東張西望，不挑食，把碗里的飯和菜都能吃干凈，桌子和地上不掉飯菜。我就會獎勵你一顆小星星，如果湊夠了十顆小星星，就可以到老師這里換一個禮物。剛開始這種方法對他很有效，幾乎每天他都能按時按量的吃完，而且桌子和地上也都很干凈。但是這個方法只堅(jiān)持了一個星期，到了第二個星期又和以前一樣了。這讓我很苦惱，真的不知道要用什么方法幫他了。
后來我和班長研究了一下，決定和他的媽媽說一下他在幼兒園吃飯的情況。他媽媽告訴我們，陳宇騫在家也是這樣的情況，不愛吃菜，還要用家里人喂他，從來都不會自己動手吃。我們就和他媽媽進(jìn)行了溝通，告訴他平時在家要讓孩子自己動手吃飯，而且還要讓他把飯和菜都吃下去，不要太依著他，否則就會害了他。經(jīng)過我和他媽媽的努力，陳宇騫愛發(fā)呆和挑食的壞習(xí)慣已經(jīng)慢慢的改正了。這讓我們很高興。這樣使陳宇騫的健康有了保證。媽媽和我們都放心了！
孩子的健康，與家長有著密切的關(guān)系，從幼小的包辦，到現(xiàn)在的依戀，才使孩子丟失自理的能力，因此家長應(yīng)放棄對孩子的生活包辦，使孩子自由健康的成長。
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眾論：
讓公眾知道藥物濫用的危害
徐國炬：這是藥物濫用的問題
從聯(lián)邦止咳露等含可待因成分導(dǎo)致青少年服用上癮的事情上看，這是個藥物濫用問題，而不是藥品不良反應(yīng)問題，更不是藥品安全問題。這個問題的歷史已經(jīng)很悠久了，2000年國家食品藥品監(jiān)督管理局已經(jīng)下文將含有可待因成分的止咳露列入處方藥來管理。
董玉整：讓公眾警惕藥物濫用
如何治理止咳露成癮這個社會問題？怎么樣從根源上切斷青少年接觸止咳露、沉迷在喝止咳露之上，我覺得最大責(zé)任還是落在宣傳教育之上。一定要做好科學(xué)合理有效使用藥物的宣傳。香港上世紀(jì)七八十年代的經(jīng)驗(yàn)，很值得借鑒，當(dāng)時，他們也面臨了濫用藥物造成社會不穩(wěn)定的問題，但是他們及時通過多渠道全方位的宣傳，傳遞珍惜生命正確用藥的信息，取得了很大的成效。關(guān)鍵就在于教育引導(dǎo)，讓大家知道藥物濫用的危害。
羅秀峰： 學(xué)校和社區(qū)要聯(lián)動
目前，學(xué)校教育越來越注重學(xué)生的心理教育與輔導(dǎo)。除了教會學(xué)生科學(xué)文化知識外，我們還要讓他擁有一顆堅(jiān)強(qiáng)而健康的心靈。單就止咳露成癮這個社會問題，我個人認(rèn)為，學(xué)校教育一定要和社區(qū)聯(lián)動，就好像禁毒宣傳一樣，在青少年的活動范圍內(nèi)，宣傳教育廣泛鋪開，形成一張強(qiáng)大的信息網(wǎng)，讓他們能隨時隨地接收到正確使用藥物的相關(guān)知識和濫用藥物造成的不良后果等相關(guān)信息。
何熾權(quán)：家庭教育是綜合問題
孩子為什么會去喝這些東西，很大程度上是由于都是獨(dú)生子女，孩子想要什么就給什么，另一方面就是家庭里缺少溝通，家長忙的時候沒時間照顧孩子，孩子心里空虛就會尋找刺激。就算這個藥品管好了，這些孩子的心里空虛可能會通過另外一些途徑去發(fā)泄。另外也是個綜合教育的問題。就是公眾要有用藥安全的意識，知道如果到藥店購買處方藥就要拿處方過來。但是許多市民都沒有這個意識，更別說是這些未成年的孩子。
李蓉蓉：將加強(qiáng)藥店零售控制
我們一直都在收集這些藥物濫用的信息，我們對聯(lián)邦止咳露銷售渠道的控制上確實(shí)存在一些不足，不過我們對這個問題非常重視，并不斷努力去做。
去年9月開始，我們決定采取“一級直銷模式”，以縮短產(chǎn)品供應(yīng)鏈，并控制銷售渠道。我們對產(chǎn)品進(jìn)行流水號管理，可通過藥瓶上的號碼，查到是哪個經(jīng)銷商配送的。如果經(jīng)銷商不按照規(guī)定做，就會取消經(jīng)銷資格。
目前已經(jīng)有9家經(jīng)銷商不按規(guī)定做被取消了供貨資格?，F(xiàn)在我們基本實(shí)現(xiàn)了藥廠——特許經(jīng)銷商——醫(yī)院、診所、衛(wèi)生院、藥店的流程控制。
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