電梯許多人天天要用。但是，這個小空間也會給人帶來隱形壓力：很多人一上電梯就鉆到角落里，或者緊盯電梯樓層不放，心里念叨著“快到快到吧”，心理產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。這種現(xiàn)象的病根在哪里呢？
坐電梯卻有點(diǎn)不自在 原因何在?
電梯乘客太多
多數(shù)人是這樣。三四平米的電梯，要塞下十幾號人，人的安全領(lǐng)土失陷。美國行為學(xué)家朱利·法斯特研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)與陌生人的距離小于60厘米時，人們會自覺想離他人更遠(yuǎn)，比如躲到角落，盡量站直，以免碰到別人。
遇到上司
遇到上司時，24%的人不會搭同一班電梯；和上司同搭電梯時，60.3%的人覺得不自在。這是一種心理上對權(quán)威的恐懼。這樣的人可能從小就有嚴(yán)厲的父母，害怕權(quán)威人物。在電梯與碰面時，他們會盡量低頭、蜷縮身體，希望縮小目標(biāo)，避開上司注意。
害怕封閉的狹小空間
精神科上稱為“幽閉恐懼癥”。他們進(jìn)入電梯會莫名其妙地感到恐懼，過分電梯突然出故障，同時會出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、面紅出汗、肢體顫抖等表現(xiàn)?；颊叱３O力回避乘坐電梯，或者帶畏懼去忍受、煎熬。
解讀：幽閉恐懼癥
屬于恐懼癥中較為常見的一種。幽閉恐懼癥是對封閉空間的一種焦慮癥。幽閉恐懼癥患者在某些情況下，例如電梯、車箱或機(jī)艙內(nèi)，可能發(fā)生恐慌癥狀，或者害怕會發(fā)生恐慌癥狀。
反過來說，容易恐慌癥發(fā)作的人，通常也會產(chǎn)生幽閉恐懼癥。倘若在封閉的空間當(dāng)中產(chǎn)生恐謊，他們會因?yàn)闊o法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼癥患者可能會在室內(nèi)場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病癥一樣，幽閉恐懼癥可能肇因于孩提時期的創(chuàng)傷。治療幽閉恐懼癥和治療其他焦慮癥類似，可以采取一些解釋性的心理療法，或采用一些抗焦慮的藥物加以治療。
幽閉恐懼癥被普遍的認(rèn)為是廣場恐懼癥的反例，不過這樣的論點(diǎn)是過分簡化的結(jié)果：幽閉恐懼癥患者會害怕待在群眾當(dāng)中，而這也是廣場恐懼癥的特征之一。所以在充滿群眾的市政廣場的中，可能同時引發(fā)幽閉恐懼癥和廣場恐懼癥。
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活工作學(xué)習(xí)日益緊張，相信近年來患恐懼癥，特別是患社會交往恐懼癥的人越來越多，值得注意。
專家解讀：如何對待“幽閉恐懼癥”
如何正確對待這三種情況呢？如果不愿意與陌生人接觸，是人們與外界環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒，是正常的防御反應(yīng)，有提高個體的警覺性而降低危險的意義，不需要刻意糾正。
如果怕上司，不能光靠躲避解決。表示禮貌是必須的，微笑打個招呼，下電梯時說聲再見，比低頭不語給領(lǐng)導(dǎo)的感覺要好得多。
如果是因?yàn)楹ε路忾]空間不敢進(jìn)電梯，則可能是一種心理疾病。原因可能與童年有類似的心理創(chuàng)傷有關(guān)。比如，小時候曾被家長關(guān)在小房間里，或者有過隔離或被拋棄的經(jīng)歷。這樣的情況需進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療調(diào)理。
小貼士：自我防治恐懼癥
防治恐懼癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會中人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習(xí)慣了。
防治恐懼癥還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內(nèi)容參加社交。心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。
