宋妍霏是一個(gè)非常受觀眾們喜歡的一個(gè)女明星，無論是演技還是素養(yǎng)都是非常出色的，除了這些方面，身材和顏值也是很優(yōu)秀，近日現(xiàn)身某活動(dòng)，黑色西裝搭配性感短裙，一起來欣賞一下他的魅力吧。
此次的宋妍霏造型非常大膽，超短連衣裙將火辣的身材展現(xiàn)的淋漓盡致，精致的鎖骨展現(xiàn)在大家面前，黑色使得宋妍霏充滿了成熟女人那種性感嫵媚的氣質(zhì)，韻味十足。
裙擺的位置剛好到大腿根部，這樣的長度讓腿部看起來有一米八的長度，搭配經(jīng)典的黑色高跟鞋，極其具有誘惑力的同時(shí)，還能拉長她的身材比例，西裝外套使得整體增加了帥氣的風(fēng)格。
宋妍霏選擇了濃艷的煙熏妝來搭配整體的服飾，波浪的長發(fā)散落在肩膀，讓她看起來更是充滿誘惑力，這么迷人的身材讓人看了一眼就再也無法離開視線了。
要說我們和明星之間的差距，應(yīng)該就是自控能力了，好身材并不是明星的專有名詞，而是因?yàn)樗麄兡軌驅(qū)ι眢w有很好的控制，很多寶媽也在自己的努力之后擁有了好身材，所以想要變瘦的女孩子只需要堅(jiān)持住練習(xí)瑜伽體式，一切問題都會(huì)解決，擁有了好身材再也不用擔(dān)心自己穿不上好看的衣服了。
Look1：鍛煉身體
瑜伽可以幫助我們鍛煉身體，讓自己在輕松的氛圍之中擁有好身材，還能幫助身體塑型，性感迷人的身材曲線，你也可以獲得，準(zhǔn)備好和我一起開始運(yùn)動(dòng)了嗎？
兩個(gè)手臂彎曲，貼近頭部的位置支撐在地面上，注意手臂需要平行，背部處于挺直的狀態(tài)，背部和肩膀的肌肉一起用力控制身體的平衡和穩(wěn)定，一條腿在空中伸展，另外一條腿與地面保持平行的狀態(tài)即可。
兩條腿膝蓋彎曲，一個(gè)跪在地面上，另一個(gè)腳掌支撐地面，注意腳背需要緊繃起來，上半身向后傾斜，兩個(gè)手臂抬高放在頭部上方的位置固定住，緩慢的閉上眼睛。
Look2：調(diào)節(jié)情緒
瑜伽體式可以幫助我們調(diào)節(jié)自己的情緒，經(jīng)常練習(xí)瑜伽你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己處在快樂當(dāng)中，這樣的心情會(huì)讓我們變得年輕有活力，大家一定要找到適合自己的瑜伽體式來學(xué)習(xí)。
兩條腿同時(shí)分開，拉伸腿部兩側(cè)的韌帶，然后一條腿膝蓋彎曲固定在地面上，上半身朝向一側(cè)傾斜，貼近大腿的位置，兩個(gè)手臂彎曲繞過大腿的位置，固定在膝關(guān)節(jié)的位置上。
兩條腿緩慢的并在一起，膝蓋彎曲蹲在地面上，兩個(gè)手臂彎曲固定在身體的前面，手臂和肩膀的肌肉用力支撐身體平衡，兩條腿離開地面，注意腳背緊繃起來，眼睛看著地面。
Look3：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
經(jīng)常熬夜睡眠不足的朋友們，最適合瑜伽體式的學(xué)習(xí)了，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的狀態(tài)，緩解衰老的皮膚，讓你根本看不出真實(shí)年齡，這就是瑜伽的神奇之處了。
坐在地面上，兩條腿在身體前方彎曲，前面的腳掌放在腿部中間的位置，后面的腳掌垂直地面，上半身保持不動(dòng)，然后一個(gè)手臂放在背后抓緊腳踝骨，另一個(gè)手臂空中伸展。
女生們無論自己處在哪一個(gè)年齡階段，運(yùn)動(dòng)都是不能夠缺少的，讓自己保持住最佳的身體線條，平時(shí)自己時(shí)間比較充足的，可以選擇瑜伽體式來練習(xí)，這種運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地都可以嘗試，而且效果還非常的好。
