有時候，床上“運動”對于一些男性來說
簡直是一場高難度的馬拉松
有些人在“性?！崩?，剛“起跑”就“跌倒”
有些人還沒“邁步”，就已經精疲力盡
直接放棄了“參賽”資格
所以相比起“普通且自信”
男人更聽不得的話其實是“你，不行”！
認清形勢放棄幻想后，他們總算鼓起勇氣偷偷摸摸去找到醫(yī)生，然后悄悄咪咪詢問：“醫(yī)生啊，我每次勒個的時候……有點勒個，或者還沒有勒個的時候……多早就勒個了……勒個問題到底該咋個辦嘛！”??
先來看看
你的“勒個”到底是“哪個”？！
講道理的話，隨著年齡的增長，身體機能會慢慢下降，“勒個”會找上各位男人。
就好像每多活一天，就靠近死亡一點；同理，只要活得夠久，男人大多會越來越“不行”，這是無法抗拒的年齡因素。
但為什么現在一些20、30、40多歲的男性也開始“不行”了呢？
讓我們先來明確一下“不行”的定義哈：
勃起功能障礙 ：也就是我們常說的陽痿，陰莖痿軟不舉，或舉而不堅，或堅而不久，從而無法進行正常且滿意的性生活。
勃起功能障礙是成年男子的常見病，有研究表明，40~70歲男性中可能有50% 以上存在不同程度的勃起功能障礙，但受傳統(tǒng)觀念的影響，就診率不足10%。
射精障礙 ：包括早泄、不射精或逆行射精。其中，早泄最常見，是指陰莖插入陰道后即發(fā)生射精，嚴重者可能在性交之前就出現射精。這類患者由于提前射精可能出現性交不和諧，甚至導致夫妻感情問題與家庭矛盾。
當然，因為很多男性不愿意說出口，且對這方面都比較諱疾忌醫(yī)，那這部分男性朋友可以悄悄咪咪來做一下我們?yōu)榇蠹覝蕚涞模?strong>關于早泄和勃起功能障礙的自測量表哈！
第一個問卷如果是中度甚至重度，第二個問卷得了11分以上的，就要去正規(guī)醫(yī)院，找?？漆t(yī)生看哈！
尤其是40歲以下的非中年男性，不要在各種歪網站、朋友圈、電線桿小廣告上浪費時間咯，越早進行專業(yè)正規(guī)化治療，大多能越早改善！
“不行”的男人，比你想象中多
但到底是為什么？
在當前快節(jié)奏、作死式養(yǎng)生的時代背景下，勃起功能障礙和早泄早已是一個全球問題，全球男性超過25%都有可能遇到~
男性勃起是一個復雜的過程，涉及大腦、激素、情感、神經、肌肉和血管等多方面問題。
目前來說，導致勃起功能障礙的因素有很多種，主要分為：
?? 器質性：比如糖尿病、心血管疾病、內分泌功能失調、神經功能失調、血管功能失調、陰莖局部功能失調及藥物因素等；
?? 心理性：情緒異常（如興奮性低、緊張、恐懼、壓力大等）、心境障礙（如焦慮、抑郁等）、精神疾病等；
?? 混合性：器質性病因亦常伴有心理因素，故多數患者心理性和器質性病因同時存在。
此外，一些不良的生活習慣，比如吸煙、酗酒、肥胖、暴飲暴食、缺乏運動、熬夜、性生活不規(guī)律等，都可能導致勃起功能障礙。
而導致早泄的原因，除精神和心理因素之外，先天畸形、炎癥、陰莖包皮過長，內褲太緊或有其他疾病，都可能引發(fā)早泄。
此外，很多人還會出現“偽早泄”現象，也就是本來不是早泄，但是認為自己早泄，從而心理壓力增大后，真的早泄了！
其實，目前認為亞洲男性的平均性交時間多在3-7分鐘左右，中位時間5.4分鐘。
因此，男性切莫用小電影主角的表現或口口相傳的江湖經驗，給自己套上早泄的帽子，認為自己持續(xù)時間不如別人，從而造成精神壓力。
看到這里，很多人就要問了：“自慰會影響以后的性生活，導致陽痿或早泄嗎？”
有研究表明90%的男性有過自慰行為，適當的自慰（大概一周1-3次），反而有益健康，可以降低前列腺炎和癌癥幾率，還能降低勃起功能障礙風險。
但過度自慰的確有潛在危害——過度自慰會可能會降低敏感度，延長達到高潮的時間，從而降低正常性生活的滿意度，還可能影響第二天的工作和生活狀態(tài)。
當然，各位男性除了要注意“自給自足”的頻率外，還要注意性生活的規(guī)律和頻次，讓我們來復習下男女通用“性愛頻率公式”：
性愛頻率=年齡的十位數*9
所得乘積的十位數為時間
個位數為這段時間內應有的性交次數
比如：假如今年28歲，那么2*9=18，也就是不影響健康和狀態(tài)的前提下10天可以有8次性生活；
30歲之后，3*9=27，就是20天內可以進行7次性生活。（注：僅供參考）
關于男人“行”還是“不行”
大家可能還有這些誤區(qū)！
Q
“不行”的時候，可不可以自己去買“偉哥”，它對身體有害嗎？
“偉哥”不是“春藥”哈，它不能引起或者提高性欲，只是在出現性欲沖動時，幫助勃起功能障礙患者恢復正常的勃起功能。
對于是否可以自己買來服用，我們建議初次使用者應該先咨詢?？漆t(yī)生，經?？漆t(yī)生綜合評估后再遵醫(yī)囑使用。
特別需要強調的是，“偉哥”這類藥物對于存在心血管疾病且正在服用硝酸酯類藥物的患者是絕對禁忌，切不可因性丟命哈。
Q
有沒有什么辦法能在發(fā)生關系前，判斷出男性的性能力及相關情況？
民間有很多關于性能力的說法，據說看一些外部特征就能看出男生的性能力，比如手指長短、鼻子大小、身高體重等等……
我們現在在這里說，這種判斷方法一般不靠譜哈?。?！很多人覺得勃起功能跟雄性激素水平有關，雄激素高性能力就一定強，但其實不一定！！
目前認為，雄激素主要與性欲的維持相關，而影響勃起功能的因素很多，很復雜。所以，如果雄激素在正常范圍內，還想要通過補充雄激素來增強勃起功能，也是不靠譜的哈。
男人的性能力就像開盲盒，坦誠相見之前，你永遠都不知道他到底“行不行”~~~
Q
男人發(fā)現自己快要“不行”，可以怎么預防和改善？
為了讓各位男性防止“陽痿君”和“早泄君”的偷襲，請大家熟讀并謹記以下男人的《自我“休養(yǎng)”法則》：
1、首先要有良好的心態(tài)?，F代社會人們的生活、工作壓力比較大，這類疾病通常與心理狀態(tài)有著很密切的關系，所以凡事看開一點哦。
2、保持良好的生活習慣。規(guī)律作息、規(guī)律性生活、不要熬夜，適當有氧運動（畢竟床上運動也是體力活嘛），合理飲食（已有研究表明，肥胖人群與吸煙者發(fā)生勃起功能障礙的風險更高）。
3、快速就醫(yī)。如果出現了這類難言之隱，經過一段時間的自我調整仍然沒有好轉，甚至加重，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院，找?？漆t(yī)生來看哈，不要因為不好意思耽誤了疾病的診治哦。
又到了男男女女迫不及待悄悄咪咪看
就是不給小編點“在看”的環(huán)節(jié)了
哎呀我們都懂
畢竟不能讓朋友們們
以為你家的勒個勒個了
不然好勒個哦
不點“在看”那就點個贊哈
下盤我們再來學習兩性小知識，啾咪
