現(xiàn)在，越來越多的女性被宮寒悄悄地“盯”上，而且宮寒也愈漸成為了可以與陰道炎所“匹敵”的女性疾病。但是由于宮寒的癥狀表現(xiàn)比較常見，以致讓很多女性都對(duì)宮寒表示視而不見，甚至認(rèn)為它就是小事一樁，沒有必要放在心上，尤其是那些年輕的女性更是如此。
但是你知道嗎?事實(shí)上宮寒可引發(fā)50%以上的婦科病或者女性不孕癥，而且還會(huì)導(dǎo)致女人氣色不佳、臉上過早長斑、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、性欲下降等。那么，女人宮寒怎么調(diào)理，又該吃什么好呢?下面給大家推薦四大調(diào)理宮寒的食療方，讓你的子宮“回暖”。
根據(jù)女性不同的發(fā)病原因和發(fā)病階段，宮寒在女人的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面都有著多種不同的癥狀表現(xiàn)。
1、月經(jīng)期：月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);2、懷孕期：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;3、哺乳期：惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;4、婦科雜病：慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。5、其他：中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏，舌質(zhì)黯淡，苔白，脈沉濡等。對(duì)于女人來說，千萬別把宮寒不當(dāng)回事兒，如果你現(xiàn)在忽視它，那么將來有朝一日你必將追悔莫及。趁現(xiàn)在，還不趕快抓緊調(diào)理，讓自己徹底擺脫"宮寒女"。對(duì)于女性朋友來說，痛經(jīng)可以算得上是日常生活中的一件“痛苦折磨”的事情，要解決好痛經(jīng)，首先就要“暖宮”。除了在月經(jīng)前以及月經(jīng)期避免過度勞累、受涼之外，益母草煮的雞蛋也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。【做法】：先將益母草清洗干凈，切開把水瀝干。然后將洗干凈的益母草加入適量的清水放入鍋中，再將雞蛋洗干凈放入鍋中，煮上20分鐘左右之后，將雞蛋撈出來，去掉外殼。最后將去掉外殼后的雞蛋重新放入鍋中，再繼續(xù)煮20分鐘就可以出鍋食用了。【功效】：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。對(duì)于女人來說，在日常生活中導(dǎo)致自身出現(xiàn)宮寒的原因有很多，像喜歡冷飲、受寒、吹空調(diào)、露臍裝等。子宮的一時(shí)“受寒著涼”，有可能會(huì)隨時(shí)給你的健康埋下一顆“定時(shí)炸彈”，若不抓緊“回暖”，錯(cuò)過終將后悔。【做法】：取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。【功效】：紅花性溫，味辛，具有活血通經(jīng)、散瘀止痛的功效。是女性的日常保健、治療佳品。常用于治療痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)閉腹痛以及產(chǎn)后惡露不止、腹痛等癥。【食用方法】：月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。姜、棗、紅糖均是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷牟牧?，而且姜棗紅糖水做起來極其的簡單且快速，無論再懶的女人都能嘗試去做，最重要的可以有效緩解宮寒痛經(jīng)的問題。【做法】：將干姜和大棗清洗干凈，把干姜切成姜末，給大棗去掉棗胡，然后把干姜和大棗以及紅糖加入適量的清水，一起煮，煮到沸騰即可出鍋食用。【功效】：紅棗和紅糖水本身就有緩解月經(jīng)疼痛的功效，而用姜絲和紅棗、紅糖水一起煮的話，不僅有溫經(jīng)散寒的功效，還可以從根本上解決痛經(jīng)的問題。除此之外，還可以解決面部的黃褐斑的問題，對(duì)于女性來說，是很好的調(diào)理品。作為女人，一定要對(duì)自己好一點(diǎn)，尤其是生理期，更需要注重的呵護(hù)自己的身體，尤其是子宮。痛經(jīng)雖不是什么大毛病，但痛起來卻要人命，山楂紅棗茶，簡簡單單，卻有很好的療效。【做法】：將山楂和紅棗清洗干凈，把山楂和紅棗的核取出來，之后將生姜洗干凈，切成姜絲。最后把山楂、紅棗、生姜和紅糖放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行中溫?zé)嶂螅?0分鐘之后就可以出鍋食用了。【功效】：山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜歡吃。而紅棗不僅有補(bǔ)血的功效，還可以緩解痛經(jīng)。而山楂紅棗茶更是有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效。對(duì)于女性痛經(jīng)、宮寒都有很好的療效，所以痛經(jīng)的女性在平時(shí)不如多喝一些山楂紅棗茶。女人宮寒不僅只會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等病，還會(huì)引起一系列的婦科疾病，所以女人千萬不要不拿宮寒當(dāng)事兒，一定要注意子宮的“保暖”。尤其是生理期，最容易受到寒邪入侵，像經(jīng)期貪吃冷飲、淋雨、吹空調(diào)、穿露臍裝等，都會(huì)極其容易導(dǎo)致出現(xiàn)宮寒或?qū)m寒癥狀加重。此外，長期服務(wù)一些寒性藥物或者長期喜愛食用寒涼食物，也會(huì)引起宮寒，所以女性朋友一定要多加注意。
