《花兒與少年》第三季開播以來，熱度居高不下！一人一狗一車闖蕩非洲的陳柏霖，風(fēng)趣幽默情商高的張若昀都圈了不少粉，萬萬沒想到，還誕生了一對(duì)CP——江疏影和古力娜扎的“炸醬”組合！
▲這對(duì)CP的日常與眾不同，最愛做的事就是比美和互懟！
▲看起來安靜乖巧的兩人聚在一起后變成了懟友界的扛把子，同行的小伙伴們笑稱這對(duì)互懟姐妹花很像《破產(chǎn)姐妹》！
▲顏值上兩人不分伯仲，但在身材上，還是愛健身的江疏影要略勝一籌了！
▲在《花兒與少年》的發(fā)布會(huì)上，坐在一起的炸醬CP談笑風(fēng)生，然鵝！在這張圖里我們看到了娜扎的“小肚子”！
▲體重不過百的娜扎竟然有小肚子！其實(shí)她的手臂非常纖細(xì)，雙腿也很修長，可惜坐下時(shí)腹部不是很平坦。
▲要知道，露腰裝是夏天必備LOOK，小腹不“合格”怎么敢穿呢？！“帶貨女王”大冪冪已經(jīng)穿上秀身材啦！
▲小奶茜也愛“衣服穿半截”，自信地露出自己的小蠻腰。
▲已經(jīng)當(dāng)了媽媽的佟麗婭對(duì)露腰也毫不畏懼，在機(jī)場LOOK中秀上一把。
別以為小肚子只是你一個(gè)人的苦惱，
女明星們也很犯愁呢！
▲這樣的修身抹胸裙真的很容易讓人看見“小肚子”！
▲劉天仙這件隆重的禮服一不小心暴露了她的“小肚子”。
▲在這張親密的閨蜜合照里，高圓圓的腹部明顯有微微隆起，網(wǎng)友們還猜測(cè)她是懷孕了！后來，她在微博上解釋說是因?yàn)楫?dāng)晚“吃太多啦！”
“汗水流的越多，淚水就越少！”
曾經(jīng)她們也有“小肚子”，
現(xiàn)在完美逆襲啦！
袁姍姍
謝依霖
張韶涵
張雨綺
張?zhí)鞇?/span>
吳佳尼
鄧紫棋
王珞丹
趙麗穎
這一個(gè)個(gè)“炫腹狂魔”是不是讓你很心動(dòng)？
消滅“小肚子”必須放大招！
你說對(duì)運(yùn)動(dòng)沒動(dòng)力？有男神示范總能讓你動(dòng)起來了吧！
▲雙手輕輕抱頭，用一側(cè)肘關(guān)節(jié)觸碰另一側(cè)膝蓋，腹部核心肌群一直處于收緊的狀態(tài)，另一條腿伸直的時(shí)候與地面平行。
你說想要躺著瘦肚子？那趕緊做起來！
▲利用腹部力量左右擺動(dòng)雙腿，擺動(dòng)幅度保持在60度左右，不要依靠慣性。
曾經(jīng)紅遍網(wǎng)絡(luò)的“吸肚子大法”也值得一試！
▲雙手垂直于地面跪地，把意識(shí)集中在腹部，吐出腹部所有的空氣，肚子盡全力收縮。收縮至自己的極限之后，進(jìn)行緩慢呼吸。堅(jiān)持到自己的極限，以吸不住肚子為一組，重復(fù)3-5組。
再來一組虐腹操！照著練習(xí)，想不瘦腹都難！
▲雙手撐地，雙腳跳躍分開，雙腿保持筆直狀態(tài)。
▲雙手撐地，雙腳不斷輪流向前跳躍。
▲雙手撐地，彎曲膝蓋進(jìn)行跳躍。
▲雙手撐地，一腳撐地，另一腿膝蓋向前靠近肩膀。
▲雙手撐地，一腳撐地，另一腿膝蓋靠近對(duì)角線肩膀。
想要手腳并用？最后奉上Karlie的瘦肚子大招！
▲將左腳往后延伸，同時(shí)利用左手舉起水瓶往水平方向延展，接著同步收回手和腳。單邊完成5組后，換另一邊練習(xí)。后期可以加大單邊的組數(shù)，單邊連續(xù)完成15組為最佳。
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