據(jù)心理學(xué)家研究表明，一個(gè)人愛(ài)上另一個(gè)人只需要8.2秒。
不知道一只貓愛(ài)上一只狗，需要多少秒？
01《路西法效應(yīng)》
菲利普·津巴多
豆瓣評(píng)分：8.6 (4713人評(píng)價(jià))
這本書(shū)的副標(biāo)題是：好人是如何變成惡魔的？
這也是書(shū)單狗讀完這本《路西法效應(yīng)》后，一直在思考的問(wèn)題。
作者津巴多在心理學(xué)界是大神級(jí)別的存在，他的名字出現(xiàn)在各種心理學(xué)書(shū)上。
1971年，他在斯坦福大學(xué)做了一個(gè)聞名世界的“斯坦福監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)”。
他招募了一批身心健康、情緒穩(wěn)定的大學(xué)生，并隨機(jī)將他們分為囚犯與獄卒，實(shí)驗(yàn)周期為兩周。
短短6天，原本單純的大學(xué)生，已變成了殘暴的獄卒和崩潰的犯人。
實(shí)驗(yàn)不得不終止。
“情境力量”和從眾心理對(duì)個(gè)人行為的影響，這就是路西法效應(yīng)。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)比任何恐怖片都驚悚，因?yàn)樗钦娴摹?/p>
但同時(shí)又是一記重拳、一劑猛藥，讓書(shū)單狗脊背發(fā)涼，頭腦清醒。
02《自控力》
凱利·麥格尼格爾
豆瓣評(píng)分：8.2 (19636人評(píng)價(jià))
拖延癥？月光族？熬夜族？購(gòu)物狂？......
如果你有以上任意一個(gè)癥狀，那么這本《自控力》絕對(duì)適合你！
作為一名健康心理學(xué)家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。
這本書(shū)全是她在斯坦福大學(xué)上課的精華。
書(shū)單狗最喜歡的是，作者并沒(méi)有把自控力神話，而是認(rèn)為自控力就像肌肉是可以用過(guò)科學(xué)的方法來(lái)習(xí)得和強(qiáng)化。如果你想讓自己變得更好，你就可以先從每天堅(jiān)持慢跑，早點(diǎn)睡覺(jué)開(kāi)始。
最最最最重要的是，她還指出要善待自己，接受自己的各種欲望。每個(gè)人都有自己的欲望，而如何將欲望引導(dǎo)為做事的動(dòng)力，才是真正擁有了自控力。
要知道，自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)了如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。
03《當(dāng)尼采哭泣》
歐文·亞隆
豆瓣評(píng)分：8.8 (2720人評(píng)價(jià))
豁然開(kāi)朗！
這是書(shū)單狗讀完這本書(shū)后腦海里唯一跳出來(lái)的詞。
19世紀(jì)末的維也納，弗洛伊德的導(dǎo)師——布雷爾，遇到了偉大的哲學(xué)家尼采。
布雷爾受邀去治好陷入絕望中的尼采，但尼采一點(diǎn)兒也不配合。于是，布雷爾就有了一個(gè)大膽的想法，兩個(gè)人角色互換，由尼采做醫(yī)生來(lái)治療自己。
于是，一場(chǎng)場(chǎng)不知誰(shuí)是病人，誰(shuí)是醫(yī)生的心理治療就此展開(kāi)。
看著這兩個(gè)偉大而有趣的靈魂，碰撞出來(lái)的激烈火花，最終他們完成各自心靈的救贖。
精神分析不僅僅是一種心理治療的手段，它能夠幫助一個(gè)人打破虛構(gòu)的幻想，找到真正的自己。
04《我們內(nèi)心的沖突》
卡倫·霍妮
豆瓣評(píng)分：8.6 (1318人評(píng)價(jià))
認(rèn)識(shí)你自己！——蘇格拉底
當(dāng)書(shū)單狗接觸了心理學(xué)之后，對(duì)蘇格拉底的這句話有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
而心理學(xué)就是認(rèn)識(shí)內(nèi)在自我最最最重要的方法。
讀這本《我們內(nèi)心的沖突》，書(shū)單狗對(duì)自我有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。
作者卡倫·霍妮是20世紀(jì)最偉大的女性心理學(xué)家。
她在書(shū)中介紹了形形色色的人格障礙，并坦言人格的混亂和缺失，造成了我們的神經(jīng)癥，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等。
然而，內(nèi)心的沖突、煎熬卻又是每個(gè)人無(wú)法逃避的現(xiàn)狀。
直面內(nèi)心的沖突，是一件非常痛苦的事情。
但當(dāng)你正視自己，尋求解決的方法的時(shí)候，你就已經(jīng)走向內(nèi)心平和、自由的道路上。
05《心理學(xué)的故事》
莫頓·亨特
豆瓣評(píng)分：8.1 (896人評(píng)價(jià))
從古至今的哲學(xué)家與心理學(xué)家是如何思考問(wèn)題的？
心理學(xué)是如何從哲學(xué)脫胎而來(lái)？
心理學(xué)的分支又有哪些？
如果你對(duì)心理學(xué)感興趣，那么你一定不能錯(cuò)過(guò)這本書(shū)。
這是一部通俗易懂的心理學(xué)簡(jiǎn)史。
它從古希臘一直講到20世紀(jì)90年代，清晰地勾勒出心理學(xué)的2500年的發(fā)展脈絡(luò)，我們可以看到先賢圣哲的思想，也可以看到近現(xiàn)代的實(shí)驗(yàn)實(shí)證。
這也是這本書(shū)最大的功效——打通你對(duì)心理學(xué)的任督二脈。
